পোল্ট্রি চাষ

গিনি ফাউল মাংস: কত বেশি ক্যালোরি দরকারী

ঘরোয়া গিনি ফাউল আফ্রিকা থেকে আসে। এই পাখির মাংস প্রাচীন গ্রিক এবং রোমানদের কাছে পরিচিত ছিল। কিন্তু ইউরোপে পর্তুগিজরা আবার আফ্রিকার মহাদেশ থেকে এগারো শতকের মধ্যে আবার এটিকে ফিরিয়ে আনলে গিনি ফাউল আরও ব্যাপক হয়ে ওঠে। এখন এই পাখি বিশ্বের বিভিন্ন দেশ থেকে কিছু হাঁস-মুরগি চাষ করে, এবং এর জন্য মূল্য কখনও কখনও চিকেনের চেয়ে তিন গুণ বেশি। এই মাংস পণ্য কত মূল্যবান এবং তার ব্যবহার থেকে কোন ক্ষতি আছে কিনা তা বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করুন।

ক্যালরি, পুষ্টির মান, ভিটামিন এবং খনিজ

দ্য 100 গ্রাম কাঁচা গিনি ফাউল রয়েছে 110 কিলোগ্রাম। তাদের পুষ্টির মান দ্বারা সংকলিত হয়:

  • প্রোটিন - 20.6 গ্রাম;
  • চর্বি - 2.5 গ্রাম;
  • জল - 74.44 গ্রাম;
  • কার্বোহাইড্রেটস - 1.25।
একই পণ্য 100 গ্রামের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন:

  • এ - 0.012 মিগ্রা;
  • বি 1 - 0.067 মিগ্রা;
  • বি 2 - 0.112 মিগ্রা;
  • B5 - 0.936 মিগ্রা;
  • বি 6 - 0.47 মিগ্রা;
  • B9 - 0.006 মিলিগ্রাম;
  • বি 1২ - 0.37 মিগ্রা;
  • সি - 1.7 মিলিগ্রাম;
  • পিপি - 8.782 মিগ্রা।

খনিজ:

  • পটাসিয়াম - 220 মিগ্রা;
  • ক্যালসিয়াম - 11 মিগ্রা;
  • ম্যাগনেসিয়াম - 24 মিগ্রা;
  • সোডিয়াম 69 মিগ্রা;
  • ফসফরাস - 169 মিলিগ্রাম;
  • লোহা - 0.77 মিগ্রা;
  • ম্যাঙ্গানিজ - 0,018 মিগ্রা;
  • তামা - 0.044 মিগ্রা;
  • সেলেনিয়াম - 0,0175 মিগ্রা;
  • দস্তা - 1.2 মিগ্রা।

এই খাদ্য পণ্য 10 অপরিহার্য এমিনো অ্যাসিড এবং 8 অপরিহার্য রয়েছে। ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডের মধ্যে উপস্থিত।

আপনি কি জানেন? রাশিয়ার সাম্রাজ্যতে, গিনির পাখি প্রধানত XVIII শতাব্দীতে সজ্জা করার জন্য উত্থিত হতে শুরু করে। এই রাজকীয় পাখি খামারের একটি বাস্তব সজ্জা, এবং তাদের পালক সজ্জা এবং প্রয়োগ শিল্প ব্যবহার করা হয়। ২007 সালে গিনি ফলের চারটি প্রজাতি আনুষ্ঠানিকভাবে নিবন্ধিত হয়েছিল: ভলগা হোয়াইট, জাগর্স্কস হোয়াইট ব্রেস্ট, ক্রিম এবং ধূসর-স্প্ল্যাড। এখন আপনি এই পাখির সাইবেরিয়ান সাদা এবং নীল প্রজাতির বিক্রি দেখতে পাবেন।

কি মুরগি মাংস থেকে ভিন্ন

গিনি ফাউল এবং মুরগি - মাংস কিছুটা অনুরূপ গঠন সঙ্গে সম্পর্কিত পাখি। কিন্তু গিনির মাংস মাংসের তুলনায় বেশি পুষ্টিকর, এবং খেলার অনুরূপ - এটি ঘরোয়া পাখির সবচেয়ে দরকারী মাংস। চিকেন মাংসটি বেশি পরিমাণে ক্যালোরি (116 কেজি) এবং ফ্যাটি (3.3 গ্রাম), প্রায় এক তৃতীয়াংশ কোলেস্টেরল এবং আরও বেশি পানি।

ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের ঘনত্ব গিনি ফাউলে বেশি। চিকেন স্তনগুলিতে 81.8% এমিনো অ্যাসিড থাকে এবং পেক্টরাল পেশীগুলিতে গিনির পাখির জন্য তাদের সামগ্রী 95.3% পৌঁছে। উপরন্তু, গিনি ফাউল মধ্যে অপরিহার্য এমিনো অ্যাসিড অনুপাত উচ্চ।

চিকেন মাংস অ্যালার্জির কারণ হতে পারে, এবং গিনির মাংস হিপোএলার্গেননিক।

দরকারী বৈশিষ্ট্য

গিনি ফাউল মাংস নিম্নলিখিত উপকারী বৈশিষ্ট্য আছে:

  • উচ্চ পুষ্টির মান উপস্থিতিতে কিছু ক্যালোরি এবং সামান্য চর্বি। এই পণ্য ওজন কমানোর জন্য সহ বিভিন্ন খাদ্যের মধ্যে পুরোপুরি ফিট করে;
  • এই সাদা মাংসের সহজে পজিশনিযুক্ত প্রোটিনগুলি সমস্ত প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড, অনেক ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ ধারণ করে যা শিশু ও শিশু উভয়ের জন্য শিশুর খাবারে অপারেশন করার পরে পুনরুজ্জীবনের জন্য এটি কার্যকর করে তোলে;
  • কোলেস্টেরলের ক্ষুদ্র পরিমাণের সাথে উচ্চ পুষ্টির মান বয়স্কদের মেনুতে এই পণ্যটিকে খুব আকর্ষণীয় করে তোলে;
  • এই খাদ্য পণ্য এছাড়াও সেলেনিয়াম একটি উৎস, যা শরীরের অনেক বিপাক প্রতিক্রিয়া (আইডিন শোষণ সহ) জন্য প্রয়োজনীয়, সুরক্ষা বৃদ্ধি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ আছে;
  • ভিটামিন বি একটি গ্রুপ বিপাক, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র এবং পুনর্জন্ম প্রতিক্রিয়া উপর একটি ভাল প্রভাব আছে;
  • এই মাংস পণ্য অ্যালার্জি সৃষ্টি করে না এবং অ্যালার্জি রোগীদের এবং ডায়াথেসিস থেকে ভোগ করে শিশুদের পুষ্টি উপযুক্ত হবে।

আপনি কি জানেন? জাতিসংঘের খাদ্য কমিশন দ্বারা গিনির পাখির মাংস এবং ডিমগুলি মানব পুষ্টির পক্ষে সর্বাধিক অনুকূল পণ্যগুলির তালিকায় অন্তর্ভুক্ত।

আমি কি খেতে পারি

এই মাংস পণ্যটি আমাদের টেবিলের উপর বেশ পরিচিত নয়, এবং কিছু ক্ষেত্রে লোকেরা এটিকে ব্যবহারের জন্য বিশেষ করে শিশুদের জন্য আগ্রহী।

গর্ভবতী

একটি শিশুর আশা যারা মহিলাদের জন্য, এই পণ্য আনতে হবে শুধুমাত্র বেনিফিট। ভ্রূণ অ্যামিনো অ্যাসিড (বিশেষত অপরিহার্য), বি ভিটামিন এবং খনিজ (ফসফরাস, লোহা, সেলেনিয়াম এবং অন্যান্য) গঠন এবং বৃদ্ধি করার জন্য অপরিহার্য উপস্থিতি, গিনি ফাউলগুলির ঘনত্ব অন্যান্য ধরনের পোল্ট্রি মাংসের চেয়ে বেশি, এর ফলে ভ্রূণ এবং স্বাস্থ্য গঠনের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে ভবিষ্যৎ মা।

সব পরে, গ্রন্থি গর্ভবতী মহিলাদের, ফolic অ্যাসিড (ভিটামিন B9) দ্বিগুণ, এবং দস্তা, আইডিন, ভিটামিন বি 6 এবং বি 12 - এক তৃতীয়াংশ দ্বারা প্রয়োজন। এই পাখির মাংসের মধ্যে ফসফরাস হাড় এবং বিপাক গঠনে জড়িত এবং সেলেনিয়ামের মতো কোন ট্রেস উপাদান ছাড়াও আইডিন অ্যাসিডিলেশন ঘটে না।

এটা গুরুত্বপূর্ণ! গর্ভবতী মহিলারা নিরামিষভোজী ডায়েট বসতে ডাক্তারদের সুপারিশ করেন না, কারণ অন্য পণ্যগুলি সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করে না। 200 গ্রামের মাংসের প্রতিদিনের দৈনিক খরচ যথেষ্ট, সবজি সঙ্গে সব ভাল।

শিশুকে বহনকারী মহিলাকে অতিরিক্ত খাওয়ানো বাঞ্ছনীয় নয়, এবং গিনির মাংস চিকেনের চেয়ে কম ক্যালোরি এবং ফ্যাটিযুক্ত।

নার্সিং মা

শিশুর দুধের সুস্থ বিকাশের জন্য স্তন দুধের সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি ধারণ করার জন্য নার্সিং মায়ের যুক্তিযুক্তভাবে খাওয়ানো উচিত। এই লৌহটি এখনও অনুপস্থিত থাকলে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং শিশুর মায়ের দুধ থেকে আপনার যা দরকার তা পায়। ওজন বৃদ্ধি এবং উন্নয়নের জন্য বাচ্চাদের এই পণ্য আছে যে অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং খনিজ প্রয়োজন। গিনি ফাউল মাংসের পুষ্টিকর মান অন্যান্য পোল্ট্রি থেকে বেশি, এবং এর চর্বিযুক্ত সামগ্রী মুরগির চেয়ে কম, যা প্রথম মাসগুলিতে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এটি ব্যবহার উপযোগী করে তোলে।

এই খাদ্যতালিকাগত পণ্য এ মেনু মধ্যে চালু করা হয় জন্মের 8-10 দিন পর এবং প্রথমবার সপ্তাহে 2-3 বার নেওয়া হয়। আপনি ছোট অংশ (40-60 গ্রাম) সঙ্গে শুরু করা উচিত এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি, শিশু প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষক। সাধারণত, গিনি ফাউলের ​​কোন অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া নেই, তবে কখনও কখনও গরুর মাংস এবং মুরগি মাংস তাদের সৃষ্টি করতে পারে। ব্রথ এবং উকিল আকারে মাংস পরিচয় করানো সর্বোত্তম।

ফুটন্ত পরে 3 মিনিট রান্না করার সময়, এটি জল পরিবর্তন করার সুপারিশ করা হয়। গ্রিডের গিনি ফাউল বা ভাজা পোল্ট্রি শিশুর পাচক পদ্ধতি দ্বারা হার্ড পজিশনযুক্ত, জন্মের 3 মাস পরে এটি খাওয়া উচিত নয়। কাঁচামাল খাওয়াও অসম্ভব, শুধুমাত্র তাপ চিকিত্সা, বিশেষত উড়া, বেকড, স্টিউড বা বাষ্পযুক্ত।

ছোট শিশু

চলমান হাঁস-মুরগি (মুরগি, তুরস্ক, গিনি ফাউল) এর মাংসে প্রচুর পরিমাণে সাদা মাংস রয়েছে যা সহজে পচে যাওয়া প্রোটিন ধারণ করে, কারণ এতে অল্প পরিমাণে চর্বি এবং কোষ থাকে। এতে অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির পুরো সেট রয়েছে, যা এই ধরনের মাংসের পণ্যগুলিকে ছোট শিশুদের খাওয়ানোর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত করে তোলে। একটি শিশুর খাদ্য জন্য সবচেয়ে দরকারী অংশ স্তন, এটি মধ্যে এমিনো অ্যাসিড বিষয়বস্তু সর্বাধিক।

গিনি ফলের স্তন সবচেয়ে পুষ্টিকর। গিনি ফাউল মাংস এলার্জি সৃষ্টি করে না এবং শিশুর মেনুতে ভালভাবে ফিট করে। কিন্তু জলপাই মাংসের প্রধানত অন্ধকার, কম পচে যাওয়া মাংস থাকে, তাছাড়া এটি আরও কঠোর এবং ফ্যাটিযুক্ত।

মুরগীর মাংস এবং গিনির শরীরে গরুর মাংসের তুলনায় তিন গুণ বেশি লোহা এবং আরও ফসফরাস এবং সালফার রয়েছে। এটি উষ্ণ ফর্ম এবং ত্বক ছাড়া দিতে ভাল। তিন বছরে, আপনি ইতিমধ্যে এটি নির্বাণ এবং চামড়া অপসারণ করতে পারেন না।

শিশুটি 8 মাস বয়সী, কিন্তু তার চেয়ে আগে না হলে প্রথমবারের মতো আপনি এটিকে প্রবেশ করতে পারেন দুই মাস পরে উদ্ভিজ্জ এবং ফল মশলা, সিরিয়াল সঙ্গে তার পরিচিতি.

রন্ধন অ্যাপ্লিকেশন

তার চমৎকার গুণাবলী এবং উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, গিনি ফাউল মাংস রান্না করার জন্য ব্যাপক আবেদন পাওয়া গেছে। এটি stewed, ভাজা, ধূমপান, মসলা, সবজি এবং ফল প্রস্তুতি যোগ করা হয়।

বিশ্বের বিভিন্ন দেশে রান্না করা হয় কি?

গিনি ফাউল রান্না করার প্রতিটি দেশে নিজস্ব পছন্দ রয়েছে:

  • ইউরোপে, এই রাজকীয় পাখি অনেক খাবারের প্রস্তুতিতে জনপ্রিয়। এটা সাধারণত ফলের সিরাপ প্রাক মরিচ, এবং তারপর ভাজাভুজি বা পরিবেশন চুলা উপর ভাজা হয়;
  • গ্রীসে, টমেটো, জলপাই, পাশাপাশি টমেটো সস পাখি স্ট্যু পরিবেশন করা হয়;
  • ইটালিয়ানরা গিনির ফ্রাই পছন্দ করে, সবুজ শাকসব্জির সাথে ভাজা টুকরো করে, এবং ভিজে পনির এবং ভিজে ভেজানোর সাথে সম্পূর্ণ গোসলের উপাদানও পছন্দ করে;
  • ইরানীরা এই পাখিকে মশলা মিশ্রিত করে এবং আগুনে পুড়িয়ে দেয়;
  • আজারবাইজানে তারা ছুটির টেবিলে গরম মরিচ এবং সিলিন্টার দিয়ে এটির পাইলফ তৈরি করে।

কি মিলিত হয়

গিনি ফাউল মাংস, প্রথম সব, খাদ্যতালিকাগত মাংস। অতএব, আজব এবং মিশ্রণ মিশ্রন এটি একটি সুস্বাদু স্বাদ দেয়। দারুচিনি, মরিচ, মরিচ মিশে, গোলাপী, সিলেট এবং অন্যান্য এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত। এই পাখি কিছুটা শুকনো মাংস সবজি এবং পশু চর্বি সঙ্গে ভাল যায়। আপনি আপেল, শুকনো ফল, লেবু দিয়ে লাশ শুরু করতে পারেন।

এই পণ্য সঙ্গে ভাল যায় টমেটো সস বা রস, এবং গ্রিল উপর রান্না যখন - বেকড সবজি সঙ্গে।

আমরা আপনাকে মিশ্রণ, বৈশিষ্ট্য এবং মরিচ (কালো, মরিচ, কেইন, জলপেনো), এবং পাশাপাশি কেচাপ, টমেটো পেস্ট এবং রসের প্রস্তুতি সম্পর্কে পড়তে পরামর্শ দিই।

আপনি আলু, সিরিয়াল (চাল, buckwheat, ইত্যাদি), পাস্তা সঙ্গে গিনি ফাউল পরিবেশন করতে পারেন।

কাটা ভাল কত মাস

বৃদ্ধি এবং ওজন বৃদ্ধি হার রক্ষণাবেক্ষণ ও ফিড অবস্থার উপর নির্ভর করে। গড়ে 12-15 মাস ধরে গিনির পাখিদের হত্যা করা হয় তবে বিক্রয়ের জন্য তারা তিন মাসের মধ্যেই কাটা যেতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের লাইভ ওজন 1.5-1.7 কেজি, সিজারিয়ান (70 দিন) 0.87 কেজি।

পুরুষ গিনির মাংসের মাংস মহিলাদের চেয়েও কঠিন, তাই তারা 5 মাসেরও বেশি সময় ধরে হত্যার জন্য হস্তান্তর করা হয় না। ডিম বিছানার পরে নারীকে হত্যার জন্য দেওয়া হয়। দ্বিতীয় বছরে, এই পাখি বাকি নেই। একটি অল্প বয়স্ক পাখির মাংস আরও নমনীয়, এবং পুরানো এক আরো কঠোর।

হাঁস-মুরগি চাষীদের জন্য টিপস: বাড়িতে গিনি ফাউল প্রজনন সম্পর্কে সব; কিভাবে একটি বাড়িতে ইনকুবেটর গিনি ফাউল আনা।

ক্রয় করার সময় কিভাবে নির্বাচন করুন

গিনি ফাউল মাংস কেনার সময় মনোযোগ দিতে হবে পরবর্তী মুহূর্ত:

  • পাখি যথেষ্ট বড় হলে, সম্ভবত এটি খুব পুরানো এবং 5 মাস বয়সী। এর মানে হল যে মাংস গিনি ফাউলের ​​চেয়ে কঠিন হবে;
  • যদি সম্ভব হয়, হিমায়িত খাদ্য মূল্য হ্রাস হিসাবে একটি তাজা শ্বাস নিন, নির্বাচন করুন;
  • মৃতদেহ পৃষ্ঠের কোন ক্ষতি এবং রক্ত ​​clots হতে হবে;
  • পণ্যটি নষ্ট জিনিসগুলির মত গন্ধ করা উচিত নয় এবং সাধারণত অগ্রহণযোগ্য odors উত্পাদন করে;
  • যদি রঙ গোলাপী বা মরিচ গোলাপী হয় না - এটিও সতর্ক হওয়া উচিত;
  • sirloin অংশে আঙ্গুল দিয়ে চাপা, গঠিত গর্ত দ্রুত অদৃশ্য হওয়া উচিত, অন্যথায় এটি পণ্যের স্টোরেজ অবস্থার লঙ্ঘন নির্দেশ করে, এবং ক্রয় পরিত্যক্ত করা উচিত;
  • সামান্য ব্লুশ টিন লজ্জাজনক হওয়া উচিত নয়, এটি ক্ষুদ্র ক্ষুদ্রতম চর্বি দ্বারা সৃষ্ট।

এটা গুরুত্বপূর্ণ! প্রথমত, রান্না করার জন্য, গিনি ফাউল ক্যারাক্স বিশেষ দোকানে বিশ্বস্ত বিক্রেতাদের কাছ থেকে কেনা উচিত। বিক্রয়ের জন্য এ ধরণের কোনও পণ্য পরীক্ষাগার পরীক্ষা করে পরীক্ষা করে এবং গুণমানের সার্টিফিকেট থাকে তবে স্বতঃস্ফূর্ত বাজারগুলিতে আপনি কম মানের পণ্য কিনতে পারেন।

কিভাবে বাড়িতে সংরক্ষণ করুন

তাজা গিনি ফাউল মাংস তাপমাত্রার তাপমাত্রা +২ ডিগ্রি সেলসিয়াসে তিন দিনের বেশি সময় ধরে সংরক্ষণ করা হয়। ফ্রিজে -18 ডিগ্রি সেলসিয়াসে, পাখির মৃতদেহ এক বছরেরও বেশি না, গত 9 মাস ধরে কাটা টুকরা সংরক্ষণ করা হয় এবং শেষ পর্যন্ত 3 মাস পর্যন্ত। ফ্রিজের বালুচর (+4 ডিগ্রি সেলসিয়াস বেশি নয়) এই পাখির রান্না করা মাংসের খাবার দুই দিনের জন্য সংরক্ষণ করা হয়।

ক্ষতি করতে পারেন

গিনি ফাউল মাংস একটি খুব দরকারী পণ্য, এবং এটি একটি একমাত্র contraindication আছে - ব্যক্তি অসহিষ্ণুতা।

অন্য কোনও খাদ্যদ্রব্যের মতো, এই পাখির মাংস অত্যধিক পরিমাণে খাওয়া ভাল নয়, অত্যধিক খাদ্যাভ্যাস থেকে বিরত থাকার জন্য - অস্বস্তি এবং পেটের ব্যথা, মন খারাপ, ইত্যাদি।

রন্ধন গোপন

গরুর পাখি থেকে রান্না করার সময় গিনি ফাউল ব্যবহার করতে পারেন অভিজ্ঞ শেফ থেকে টিপস:

  • মাঝারি তাপে প্রায় 60 মিনিটের জন্য রোস্টারে যেমন পাখি নিক্ষেপ করা হয়;
  • মাঝারি তাপের উপর 30-40 মিনিট জন্য একটি skillet মধ্যে ভাজা;
  • উচ্চ তাপ উপর কনভেনশন চুলা উপর রান্না করার প্রক্রিয়া 50-60 মিনিট সময় লাগে;
  • প্রায় 60 মিনিটের জন্য 200 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় ওভেনে সেকাও;
  • যদি গিনির ফ্রাই সম্পূর্ণভাবে রান্না না হয় তবে কিছু অংশে, রান্না সময়টি ইতিমধ্যেই পরিবর্তন হচ্ছে - স্তনটি ২5 মিনিট ধরে ওভেনের মধ্যে এবং 15-20 মিনিটের জন্য ভাজা ভাজা প্যানিংয়ে ভাজা হয়। 30-40 মিনিটের জন্য চুল এবং উরুগুলি ওভেনে রান্না করা হয় এবং কনভেনশন ওভেন বা প্যান - 30 মিনিট;
  • এই পাখিকে আস্তে আস্তে ভাল করে তুলতে ভাল লাগে, কারণ থালাটি আরও বেশি সরস হয়ে ওঠে এবং চুলা পরিষ্কার থাকে।
  • যদি মাংস প্রাক-মরিচযুক্ত (সরিষা, ওয়াইন, ইত্যাদি) হয় তবে এটি আরও নমনীয় এবং সরস হবে;
  • স্বাদ উন্নত করার জন্য, লেবুর রস দিয়ে ঢাকায় পোল্ট্রি মশাল, লবণ এবং মরিচ দিয়ে গলানো, এবং আপনি চিনিযুক্ত রসুন বা কমলার রস দিয়ে মেশাতে পারেন, যা জলপাই তেল, মশলা দিয়ে মেশানো হয়;
  • আপেল পাখি (Antonovka বা Semerenko) এবং শুকনো ফল ভিতরে স্থাপন করা যেতে পারে;
  • ধূমপান করার আগে, মাংসকে আরও বেশি সরস করার জন্য বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে লবণাক্ত শর্করা খেয়ে নিন। ধূমপানের প্রক্রিয়াতে, জুনিয়র টুইগগুলি যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় - তারা ডিশটিকে অবিস্মরণীয় স্বাদ এবং সুবাস দেবে;
  • পরিবেশন করার আগে, শরীরে অংশে ভাগ করা ভাল এবং স্বাদ গ্রহণ সস পরিবেশন করা হয়;
  • এই পাখির মাংসকে আরো রসাস্বিত করা, এটি গরম পানিতে প্রাক-ভেজানো বা জলপাই তেল এবং মসলা যোগ করার সাথে মরিচ করা হয়।

রেসিপি গিনি মাংস রান্না মাংস

ওভেন মধ্যে গ্রিড গিনি ফাউল

লাল চাল এবং গিনি ফাউল

গিনি ফাউল মাংস একটি চমৎকার ডায়েটারি পণ্য যা সহজে পচে যাওয়া প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি বৃহৎ সেট রয়েছে, যা কার্যত কোনও সংকোচনের নয় এবং এটি চমৎকার স্বাদ রয়েছে। এটি অল্পবয়সী শিশুদের এবং বৃদ্ধ, গর্ভবতী এবং দুধ খাওয়ানো মহিলাদের মেনুতে উপকারী হবে। এটি থেকে থালা - বাসন এবং উৎসব উভয় কোনো টেবিল আনন্দিত হবে।

ভিডিও দেখুন: Hangi yiyecek kaç kalori? (জানুয়ারী 2025).