গার্ডেন মুদিটি অত্যন্ত জনপ্রিয় বসন্ত সবজিগুলির মধ্যে একটি, এবং যদি বসন্তে জন্ম হয় - ছোট্ট মায়ের স্বাভাবিকভাবেই নিজেকে প্রশ্ন করে যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এই পণ্যটি খেতে হবে কিনা এবং এই সময়ের মধ্যে আপনার ডায়েটে এটি পরিচয় করানো সম্ভব কিনা।
মূলত ফসফরাস, পটাসিয়াম, লোহা, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে - তারা একটি ভাল বিপাক সহ নার্সিং মা সরবরাহ করবে, অতিরিক্ত ওজন হ্রাসে অবদান রাখবে, অনাক্রম্যতা উন্নত করবে।
কিন্তু রাসায়নিক গঠন কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এই সবজিটিকে খুব তাড়াতাড়ি খাদ্যতে প্রবেশ করতে দেয় না। নিবন্ধে আরো বিস্তারিত সব বিস্তারিত বিবেচনা করুন।
কেন প্রশ্ন এইচবি সঙ্গে মূল নিষিদ্ধ সম্পর্কে উদ্ভূত?
মূলত মশার ও শিশুদের মধ্যে গ্যাস গঠনের ফলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ছাড়াও মূল পরিমাণে সরিষা তেল থাকে - এটি তাদের তিক্ত স্বাদ ব্যাখ্যা করে। প্রচুর পরিমাণে মুদি সালাদ খাওয়ার ফলে বুকের দুধের স্বাদ অপ্রীতিকর হতে পারে, এবং শিশুটি বুকের দুধ খাওয়ানোর অস্বীকার করবে। এই ঝুঁকি বড়, ছোট শিশু।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! মরিচটি ভিটামিন সি-র একটি বিশাল পরিমাণে থাকে - যদি আপনি দৈনিক ডোজ অতিক্রম করেন তবে এটি একটি শিশুকে ডায়াথেসিস সৃষ্টি করতে পারে। খুব কম digestible ফাইবার সঙ্গে খনিজ একটি বড় পরিমাণ সমন্বয় একটি শিশুর এলার্জি প্রতিক্রিয়া বা ডায়রিয়া হতে পারে।
যখন বুকের দুধ খাওয়ানোর অনুমতি দেওয়া হয়?
- প্রথম মাসে। জন্মের প্রথম মাসে, মূলের ব্যবহার সুপারিশ করা হয় না। নবজাতক শিশুর শুধুমাত্র অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া এবং কোলাক্সির অভিজ্ঞতা থাকতে পারে না, এটি কেবল বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে, কারণ প্রথম মাসে শিশুর দুধের স্বাদে সবচেয়ে সংবেদনশীল।
- প্রথম মাস পরে। তিন মাস ধরে বুকের দুধ খাওয়ানোর পর নার্সিং মায়ের ডায়েটের মধ্যে একটি সবজি পরিবেশন করা আদর্শ। এই সময় দ্বারা, এটি সাধারণত পরিষ্কার হয় যে শিশুটি কিছু পণ্য বা অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য হাইপারসেন্সিটিভিটি আছে কিনা, সে কীভাবে মায়ের নতুন পণ্য প্রবর্তনের প্রতিক্রিয়া দেখায়। শিশুর সুস্থ থাকলে, কোন ডায়াথেসিস নেই, কোলকটি সুদ্ধ, অর্ধেক মাঝারি আকারের সবজি, আপনি ডায়েডের মূল যোগ করতে পারেন।
কখন এবং কিভাবে সেরা চেষ্টা করবেন?
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সালাদের মূলটি গাঢ় দাগ ছাড়াই তাজা, এবং বিশেষত নাট্রেটস, অর্থাৎ খামার বা উদ্যানের বড় সামগ্রীর ছাড়া তাজা হওয়া উচিত। বাদাম ব্যবহার করার আগে, এটি শুধুমাত্র পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে, কিন্তু 20-30 মিনিটের জন্য পানিতে ভিজতে হবে। এই তিক্ততা কমাতে হবে। সবজি শীর্ষে বরাবর কাটা উচিত - অধিকাংশ নাইট্রেট উপরের অংশে ঘনীভূত হয়।
প্রথম মূলটি সকালে খাওয়া যেতে পারে, এটি স্ট্যান্ডার্ড ব্রেকফাস্টতে যোগ করে। নিম্নলিখিত কয়েকটি দিনের জন্য নিম্নলিখিত উদ্ভিজ্জ ভোজনের স্থগিত করা এবং শিশুর প্রতিক্রিয়া অনুসরণ করা পরামর্শ দেওয়া হয়। সব কিছু ভাল হলে, আপনি সালাদ (2-3 ছোট সবজি) থেকে ২0-30 গ্রাম মুদি যোগ করতে পারেন, তবে সপ্তাহে দুবার সপ্তাহে বেশি খেতে হয় না।
এমনকি যদি সামান্য নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া থাকে, বা শিশুর এলার্জিগুলির প্রবণতা থাকে - ডায়েটের মূলত ভূমিকা ছয় মাসের পুরানো হওয়া পর্যন্ত স্থগিত করা ভাল।
পণ্য প্রভাব
মায়ের উপর
মূল - ভিটামিন এবং খনিজ একটি ভাণ্ডার। ২0 গ্রামের ভিটামিন সি এর দৈনিক ডোজ থাকে। মূল প্রচুর বি ভিটামিন আছে। থিয়ামিয়াম, রিবোফ্ল্যাভিন, পাইরিডক্সিন, ফোলিক এবং পেন্টোথেনিক এসিড। তারা চামড়া, নখ, চুল, একটি নার্সিং মা সাধারণ অবস্থা জন্য অত্যন্ত দরকারী।
দুধ পেতে, তারা মা এবং শিশুর উভয় মস্তিষ্কের কাজ উন্নত। মূলটি ওডেমের সাথে সামলাতে সক্ষম, যা প্রায়শই নারীকে জর্জরিত করে, যাঁরা ওজন হ্রাসে সহায়তা করার জন্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। উদ্ভিজ্জ মধ্যে অপরিচ্ছন্ন ফাইবার বিষাক্ত শরীরের cleanses এবং বিষাক্ত মুছে ফেলা।
সাহায্য করুন! মূলত পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, ক্লোরিন, ফসফরাস, সেলেনিয়াম, দস্তা, ক্রোমিয়াম সহ বিশটি খনিজ রয়েছে। তাদের সকলেরই বুকের দুধের মান উন্নত করা, পুনরুদ্ধারের জন্ম দেওয়ার পরে ক্লান্ত নারীর শরীরকে সাহায্য করা।
মরিচ সালাদ তরুণ মায়ের প্রশান্তি দেয়, মেজাজ উন্নত, স্নায়ুতন্ত্র পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। সাধারণভাবে, যদি কোন মহিলার কোনো উদ্ভিজ্জের অ্যালার্জি থাকে না তবে এটি সমগ্র শরীরের উপর অত্যন্ত ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
শিশু উপর
একটি শিশুর উপর মূল এর প্রভাব ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় হতে পারে। কোন সন্দেহ ছাড়াই, উদ্ভিজ্জে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজগুলির উপস্থিতির বৃদ্ধি এবং বিকাশের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে - ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে, ফোলিক এসিড হেমোটোইয়েটিক সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে, শিশুর মস্তিষ্কের বৃদ্ধি এবং বিকাশ নিশ্চিত করে।
পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং সোডিয়াম শক্তিশালী পেশী, স্নায়ুতন্ত্রের সুসংগত বিকাশ এবং টিস্যুতে অক্সিজেন সরবরাহের জন্য দায়ী। কিন্তু মৌরি র রাসায়নিক যৌগের সমৃদ্ধি খুব অল্পবয়সী শিশুদের জন্য নেতিবাচক হতে পারে। এলার্জি কোন উপাদানের উত্থান ঘটে, তা বোঝা খুব কঠিন।
দুধে ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে সাবধানে সাড়া না দিলে শিশুদের ডায়াথেসিস দেখা যায়, মটরশুটি ফলের চেয়ে মায়ের খাওয়া বাদামির তৈরি সালাদের পরে আরও বেশি কিছু ঘটতে পারে। হার্ড-টু-ডাইজেস্ট ফাইবারের একটি বড় পরিমাণ একটি শিশুর শোষক হতে পারে, পাচক ট্র্যাক স্বাভাবিক কাজকর্ম ব্যাহত।
অবশেষে, শিশুটি মায়ের উপভোগের পরে দুধে হাজির হওয়া সামান্য তিক্ততা পছন্দ করতে পারে না।
ধাপে ধাপে নির্দেশিকা মহিলাদের খাদ্য প্রবেশ করতে
কিভাবে আস্তে আস্তে ডায়েট মূল প্রবেশ করুন, তাই শিশুর ক্ষতি না?
এক মাঝারি আকারের সবজি দিয়ে শুরু করুন, এমনকি আপনি অর্ধেক সঙ্গে করতে পারেন।- কমপক্ষে দুই, এবং বিশেষত তিন দিন অপেক্ষা করুন - কয়েক ঘন্টার পর শিশুকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে এবং কয়েকদিন পরে।
- যদি কোন প্রতিক্রিয়া হয় না, পেটে ব্যথা, অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া অনুপস্থিত - সালাদ একটি দম্পতি আরো কয়েক radishes যোগ করুন।
- এক মাসের পর, যখন একটি নতুন উদ্ভিজ্জকে একটি শিশুর নেতিবাচক প্রভাবের ঝুঁকি কমিয়ে আনা হয়, তখন আপনি নিয়মিত মুড খেতে শুরু করতে পারেন। একটি মৌসুমী সবজি খাওয়ার সপ্তাহে সর্বাধিক দ্বিগুণ সপ্তাহে 20-30 গ্রাম হতে পারে, সর্বদা স্বাভাবিক উপাদানের মিশ্রণে - কচি, টমেটো এবং সবুজ সালাদ।
এক মাঝারি আকারের সবজি দিয়ে শুরু করুন, এমনকি আপনি অর্ধেক সঙ্গে করতে পারেন।কীভাবে বোঝা যায় যে একটি সবজি খাওয়ানো বাচ্চাদের জন্য ভাল নয়?
যদি শিশুর অন্তত নিম্নোক্ত উপসর্গগুলির মধ্যে একটি থাকে তবে আপনাকে অবিলম্বে ডায়েট থেকে মূলটি মুছে ফেলতে হবে:
- কোমল, পেট ব্যথা, অস্বস্তি এবং কান্নাকাটি;
- diathesis - গাল এবং চিবুক উপর লাল ফুসকুড়ি;
- ডায়রিয়া;
- এলার্জি প্রতিক্রিয়া - শরীরের উপর দাগ, দাগ, কাঁধ বা অস্ত্র উপর brownish crusts;
- অযৌক্তিক ভোজন ভোজন, বিশেষ করে যখন কাঁদছে;
- শিশুর উত্তেজিততা এবং capriciousness বৃদ্ধি।
এই সব ক্ষেত্রে, মাটির ডায়েটের মূল ভূমিকাটি কিছুক্ষণ স্থগিত করা উচিত এবং অন্তত ছয় মাস বয়সী শিশুর সাথে আবার চেষ্টা করা উচিত।
সুতরাং, এর সব সুবিধা সঙ্গে মরিচ একটি নার্সিং মা ডায়েট বরং একটি বিতর্কিত সবজি।
অতএব, মাটির ডায়েটের মূল ভূমিকা দিয়ে, মেনুতে সাবধানে যোগ করার জন্য এবং শিশুর তিনটি এবং বিশেষত ছয় মাস সময় কাটাতে ভাল লাগে না।
