জিওডব্লিউ-এর সময় বিটস, বা বুরিয়াক (যেমন ইউক্রেনীয়রা এবং বেলোরুসিয়ানরা এই সবজিটিকে কল করে) তাদের অনুমতি দেওয়া হয়, অনেক মায়ের সন্দেহ আছে। সর্বোপরি, যখন বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তখন এই সবজি সংস্কৃতির সমগ্র রচনা কেবল মায়ের দেহে প্রবেশ করে না, বরং তার সন্তানকেও প্রবেশ করে।
অনেক Mummies আশ্চর্যজনক যে এইচবি সময় এই সবজি খাওয়া সম্ভব কিনা এবং যদি তাই হয়, যেহেতু। শিশুর জন্মের পর প্রথম মাসে মায়ের জন্য বীট ব্যবহার করা কি সম্ভব, নাকি এই সময়ে তাকে প্রত্যাখ্যান করা ভালো? Beets খাওয়া বা না জন্য কোন contraindications আছে? এবং, অবশেষে, কোন ফর্মটি এইচবি (উঁচু, স্টিউড, বেকড, পনির, ইত্যাদি) সঙ্গে beets খেতে ভাল? আমরা আজকের নিবন্ধে এই এবং অন্যান্য প্রশ্নের উত্তর দিতে চেষ্টা করব।
কেন প্রশ্ন এইচবি জন্য এই পণ্য নিষিদ্ধ সম্পর্কে উদ্ভূত?
Beets সত্যিই মূল্যবান ভিটামিন একটি ধনুর্বন্ধনী trove হয়।, কিন্তু এই সবজি খাওয়ানো breastfed যারা মা এবং শিশুর উভয় জন্য অনিশ্চিত ফলাফল হতে পারে। বিশেষত সচেতন মমি, তারা শিশুকে দুধ খাওয়ানোর সময় এই সবজি থেকে তীব্রভাবে নেতিবাচকভাবে সম্পর্কযুক্ত, কারণ সাধারণত এটি স্বীকার করা হয় যে লাল ফল এবং সবজি বিপজ্জনক এলার্জি।
যাইহোক, এই উদ্ভিজ্জ মায়ের যেমন জনপ্রিয় স্টিরিওোটাইপ রোধ করতে পরিচালিত, এবং যদি আপনি সঠিকভাবে এটি খাওয়া, আপনি শুধুমাত্র মা এবং সন্তানের শরীরের নেতিবাচক ফলাফল এড়ানো যাবে না, কিন্তু সুবিধা পাবেন।
কোন উদ্ভিজ্জ ভাল - বা অন্যভাবে রান্না করা বা রান্না?
মাংস এবং সন্তানের কোন contraindications আছে, যে ক্ষেত্রে, বুকের দুধ খাওয়ানো সময় ব্যবহার করার জন্য beets একেবারে নিরাপদ সবজি। যাইহোক, বুকের দুধ দিয়ে শিশুর খাওয়ানো beets খাওয়া, মা কিছু nuances জানা উচিত। এইচবি সময় Beets সবচেয়ে উষ্ণভাবে খাওয়া হয়। এবং জিনিসটি এই কাঁচামালটিতে বিভিন্ন ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে (যদি অনুপযুক্তভাবে সংরক্ষণ করা হয়), এবং তাপ চিকিত্সা তাদের ধ্বংস করতে সহায়তা করবে।
তাপ চিকিত্সা সময়, উদ্ভিজ্জ তার উপকারী বৈশিষ্ট্য হারান না।
তাছাড়া, কাঁচা বীটের বিপরীতে, উড়ানো বাচ্চা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আমাদের শরীরের দ্বারা খুব ভালভাবে শোষিত এবং পজিশন করা হয় (আপনি এখানে একটি সন্তানের একটি বীট কতটা পুরানো হতে পারে তা জানতে পারেন)।
জন্ম দেওয়ার পর কি রুটি ভাত খাওয়া সম্ভব?
প্রথম মাসে
অধিকাংশ বিশেষজ্ঞদের যে বলে beets সুবিধা এবং মানের সরাসরি তার প্রস্তুতি পদ্ধতি উপর নির্ভর করে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বিট খাওয়ার সর্বোত্তম বিকল্পটি উষ্ণ আকারে খাবারে এটি ব্যবহার করা হয়। এবং এইচবিতে থাকা শিশুর প্রথম মাসের প্রথম মাসে, একটি মা সাধারণত তার খাদ্য থেকে এই কাঁচামালটি মুছে ফেলতে হবে।
Beets মধ্যে সব বেনিফিট এবং ভিটামিন সংরক্ষণ করার জন্য, এটি একটি দম্পতি জন্য এটি রান্না করা ভাল। বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রথম মাসের মধ্যে কাঁচা মটরশুটিগুলি এই উদ্ভিজ্জে বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া এবং মাইক্রোজিজমের সম্ভাব্য সামগ্রীর কারণে মায়ের খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া হয়, যা অনুপযুক্ত সঞ্চয়ের ফলে গঠিত হয়। এছাড়াও, বীটরুট কাঁচাও একটি মোটামুটি শক্তিশালী এলার্জি (শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা কি beets থেকে অ্যালার্জিক হয় কিনা তা বিস্তারিত জানার জন্য, এটি কীভাবে এটি প্রকাশ করে এবং এটি নির্মূল করা হয় কিনা তা এখানে পড়ুন)।
কিন্তু যদি আপনি এই সবজি খামখেয়ালী খায় তবে মনে রাখবেন যে এটি খাদ্যের মধ্যে প্রবেশ করে, beets প্রতিদিন 50 গ্রামের বেশি পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়.
প্রথম মাস পরে
আপনি যদি আপনার বাচ্চার মাসেই পৌঁছে যাওয়ার আগেই আপনার মেনুটিকে বৈচিত্র্যপূর্ণ করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে আপনি এখনও এই পণ্যটির অপব্যবহার করতে পারবেন না, কারণ এইচবিতে শিশুর শরীরের একটি পৃথক প্রতিক্রিয়া এখনও সম্ভব।
মায়ের এই পণ্যের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায় কিভাবে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।। এই মুহুর্তে, মা বীট খেতে পারতেন না, তারপরে তার বাচ্চার অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া বা পাচক রোগ না থাকলে নিশ্চিতভাবেই এই সবজিটি তার ডায়েটে পরিবেশন করা উচিত।
সবজি ভাল না খেয়ে ভাল। Beets করতে পারেন:
- রান্না;
- সেকা;
- একটি দম্পতি জন্য রান্না করা।
একটি মাস ধরে ডায়েটস প্রবর্তনের পরে, শিশুর শরীরের দ্বারা কোনও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সনাক্ত করা হয় না, তারপরে নার্সিং মায়েদের ডায়েটের দৈনিক ডোজ বাড়ানো যায়।
যাইহোক, এটি অপব্যবহার করবেন না, কারণ বীটরুট একটি রেসিটিভ হিসাবে কাজ করে এবং এটি অত্যধিক খাওয়া হয়, উভয় শিশু এবং মায়ের নিজেকে ডায়রিয়া হতে পারে।
কখন এবং কিভাবে একটি সবজি খাওয়া শুরু?
মায়ের হাসপাতালে স্রাবের পর প্রথমবারের মত বীট চেষ্টা করতে পারেন। স্বাভাবিকভাবেই, যখন আপনি প্রথমে এই রুটি খায়, তখন আপনাকে অবশ্যই শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা উচিত। শিশুটি পাচক রোগ থেকে বিভিন্ন নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পালন করে না এবং ত্বক ফুসকুড়ি পালন করে না এমন অবস্থায়, মা ভবিষ্যতে নিরাপদে এই মূল উদ্ভিজ্জ খায়। সালাদ এবং অন্যান্য খাবারের beets যোগ করুন।
বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রথম মাসের মধ্যে, বেকড বীট খেতে ভাল হবে, কারণ এই থালাটিতে তেল নেই, তাই এটি মা এবং শিশুর ক্ষতি করবে না। HB সঙ্গে রান্না করা বা বেকড beets একটি পৃথক থালা, বা অন্যান্য পণ্য সঙ্গে সমন্বয় হিসাবে নিখুঁত।
এই পণ্য বিশেষ করে postpartum কোষ্ঠকাঠিন্য ভোগ যারা মায়েরা জন্য দরকারী হবে।
যাইহোক, ডাক্তাররা এই রুটি উদ্ভিদ ব্যবহার করার পরামর্শ দেন যাদের সন্তান জন্মের সময় রক্তের ক্ষয়ক্ষতি হয়েছে।
কিভাবে প্রাথমিক খরচ প্রভাবিত করতে পারেন?
নারী উপর
যে কোনও মায়ের স্বাদ, যা তার বাচ্চাকে খাওয়ায়, তা কোনভাবেই তার বুকের দুধের গুণমানকে প্রভাবিত করে এবং বীটগুলি ব্যতিক্রম নয়। Beets একটি রেকট্যাটিক প্রভাব আছে, তাই খাদ্য এই পণ্য ব্যবহার সঙ্গে, আপনি অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন।
শিশু উপর
বীট একটি শিশুর জন্য যেমন তার স্তন ফিড হিসাবে একটি শিশু জন্য দরকারী।। প্রকৃতপক্ষে, শিশুদের একটি সাধারণ সমস্যা হয় - কোষ্ঠকাঠিন্য। একটি শিশু ইন, পাচক সিস্টেম পেট স্বাভাবিক কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে এখনও এনজাইম উত্পাদন করে। উষ্ণ beets একটি শিশুর মধ্যে তার মায়ের সঠিক ব্যবহার সঙ্গে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা সমাধানের সাহায্য করবে, এবং তার স্তন দুধ ভিটামিন যোগ করুন, যা শিশুর শরীরের মধ্যে পড়া হবে।
মায়েদের খাদ্যের মধ্যে পণ্যটি কীভাবে উপস্থাপন করা যায় তার উপর ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী
অনেক শিশু বিশেষজ্ঞরা অল্প বয়স্ক মায়েদের হাসপাতাল থেকে স্রাবের পর অবিলম্বে বিট খাওয়াতে পারবেন। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই সবজি ফসলের মধ্যে থাকা সমস্ত খনিজ ও ভিটামিনগুলি শিশু ও জীবাণু উভয়েরই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সন্তানের জন্মের পরে তাদের শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং জীবনযাত্রার নতুন অবস্থার সাথে সহজেই মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে।
মনে রাখা প্রথম জিনিস হল আপনার খাদ্যের মধ্যে, এই উদ্ভিজ্জ উকুন বা বেকড চালু করা উচিত।
শুরুতে, মিশ্রণের সাথে অল্প পরিমাণে বীট খাওয়া উচিত (50 গ্রাম বেশি নয়)।- তারপর আপনি শিশুর প্রতিক্রিয়া পালন করা উচিত। যদি দিনের মধ্যে কোন প্রতিক্রিয়া অনুসরণ করা হয়, তাহলে পরবর্তী সময় আপনি ইতিমধ্যে এই উদ্ভিজ্জ অন্যান্য ডিশে যোগ করতে পারেন।
শুরুতে, মিশ্রণের সাথে অল্প পরিমাণে বীট খাওয়া উচিত (50 গ্রাম বেশি নয়)।ধীরে ধীরে আপনার খাদ্য মধ্যে beets ভূমিকা।প্রথম মাসটি সপ্তাহে দুইবার বেশি ব্যবহার করা ভাল নয়। এক মাসের মধ্যে আপনি বীজ খাওয়ার অংশগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং সপ্তাহে চারবার আগে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
বীজের অংশ হিসাবে আইডিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, অ্যামিনো অ্যাসিড, লোহা, বি, পিপি, সি প্রভৃতি অনেক খনিজ ও ভিটামিন রয়েছে যা শিশু এবং তার মায়ের উভয়ের জন্য সহজেই প্রয়োজনীয়। যাইহোক, মনে রাখবেন সবকিছুই একটি পরিমাপ হওয়া উচিত এবং এই সবজিটি শুধুমাত্র তাপ চিকিত্সার পরেই খাওয়া উচিত, এর পরে এটি তার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারাবে না।
