আদা এবং মধু একটি মিশ্রণ জন্য স্বাস্থ্যকর কি? লেবু এবং অন্যান্য উপাদান সঙ্গে Slimming রেসিপি

মানব শরীরের উপর আদা চিকিত্সামূলক এবং prophylactic প্রভাব শত শত বছর ধরে পরিচিত হয়েছে। আদা সেই পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে না, সম্পূর্ণরূপে আমাদের দেহকেও নিরাময় করে।

21 শতকের মধু এবং আদা একটি ইউনিয়ন বিশেষত চাহিদা, যেহেতু, মানুষের অবস্থার উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ছাড়াও, এটি কোনো বিশেষ খাদ্য এবং ক্লান্তিকর workouts ছাড়া ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারেন। ভাল পুরাতন প্রতিকার - আদা এবং মধু - ফার্মাসোলজিক আবিষ্কারের বয়সে ওজন কমানোর জন্য আসে।

মধু আদা রাসায়নিক গঠন

1. 100 গ্রাম প্রতি এই পণ্যের পুষ্টিকর মূল্য 131.3 কেজিএল (দৈনিক প্রয়োজনের প্রায় 9%)।
2. পরিমাণ:
   • Belkov - 1.1 গ্রাম
   • ফ্যাট - 0,2 জি।
   • কার্বোহাইড্রেটস - ২9 .২ গ্রাম।
   • খাদ্যতালিকাগত ফাইবার - 1.4 গ্রাম।
   • ওয়াটার্স - 65
3. আদা রুটি সমৃদ্ধ:
   • ফাইবার।
   • অপরিহার্য তেল।
   • মাড়।
   • রজন।

75% এরও বেশি মধুতে কার্বোহাইড্রেট থাকে, যেমন ফ্রুকোজ, গ্লুকোজ এবং সুক্রোজ থেকে। তারা শক্তি মূল উৎস এবং শরীরের অনেক রাসায়নিক প্রসেস জড়িত হয়। মধু এছাড়াও রয়েছে:

• পটাসিয়াম;
• ক্যালসিয়াম;
• ফসফরাস;
• গ্রুপ ভি ভিটামিন এ, বি, সি, ই;
• প্রোটিন;
• অ্যামিনো অ্যাসিড।

কি দরকারী এবং স্বাস্থ্য ক্ষতি করতে পারে?

সুবিধা

মিশ্রণে মধু এবং আদা একটি অসাধারণ প্রভাব দেয়:

• তারা শরীরের অনেক প্রসেস গতিতে সক্ষম হয়;
• অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের হয়;
• বিপাক প্রক্রিয়ার অংশগ্রহণ;
• মেমরি উন্নত এবং অনাক্রম্যতা জোরদার সাহায্য;
• টোন আপ;
• ব্যথা ত্রাণ;
• বিপাক গতি আপ;
• বিষাক্ত শরীর পরিষ্কার।

আদা থার্মোজেনেসিসের প্রক্রিয়াটিকে উদ্দীপিত করে - শরীরের ভিতরে থেকে নিজেকে উষ্ণ করার ক্ষমতা।

আঘাত

এই মিশ্রণ হতে পারে:

• মেজাজ সুইং;
• belching;
• জ্বালা এবং ডায়রিয়া;
• ল্যারিনক্স এবং অন্ত্রের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লির জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে;
• হার্টবিট একটি তালের ঝামেলা;
• ঘুমের সমস্যা

প্রচুর পরিমাণে পণ্য ব্যবহারের কারণে শুষ্ক ত্বক, দাগ, জ্বালাময় সৃষ্টি হতে পারে। দীর্ঘায়িত ব্যবহার - বিবর্ণ দৃষ্টি।

contraindications

1. কার্ডিওভাসকুলার রোগ:
   • হাইপারটেনশন।
   • মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন।
   • স্ট্রোক।
2. পাচক রোগের রোগ:
   • গ্যাস্ট্রিক।
   • একটি পেট আলসার।
   • Duodenal আলসার।
3. কিডনি ও লিভারের রোগ:
   • হেপাটাইটিস।
   • লিভার এর সিরোসিস।
   • Pyelonephritis।
4. স্কিন রোগ - পণ্য অসহিষ্ণুতা।

এটা গুরুত্বপূর্ণ! গর্ভবতী ও দুধ খাওয়ানো মহিলাদের, উচ্চ জ্বরের রোগী, 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের ব্যবহার করবেন না।

কিভাবে বাড়িতে রান্না করা এবং নিতে?

লেবু সঙ্গে একটি সহজ রেসিপি

উপাদান তালিকা:

• আদা রুটি (200 গ্রাম);
• লেবু (5 টুকরা);
• মধু (5-6 টেবিল চামচ)।

1. আদা রুটি grated, একটি ছুরি (বা ব্লেন্ডার) সঙ্গে লেবু চূর্ণ।
2. উপকরণ মিশ্রণ এবং মধু যোগ করুন।
3. রেফ্রিজারেটর একটি গ্লাস জার এবং দোকান মধ্যে মিশ্রণ।

এছাড়াও এই রেসিপিটির জন্য, আপনি একটি মাংসের গ্রাইন্ডার ব্যবহার করতে পারেন, এর মাধ্যমে স্ক্রলিং আদা রুটি এবং লেবুগুলি, এবং আপনি মিশ্রণে মধু যুক্ত করতে পারেন।

10-14 দিনের জন্য একটি টেবিল চামচ জন্য প্রতিদিন নিন, আপনি চা যোগ করতে পারেন। এই মিশ্রণ বিপাক গতি আপ এবং প্রতিরক্ষা সিস্টেম শক্তিশালী করা হবে।

নীচের ভিডিওটিতে আদা, মধু এবং লেবু মিশ্রণের জন্য রেসিপি:

মধু সঙ্গে আদা চা

উপাদান তালিকা:

• ভাজা আদা রুটি (1 চা চামচ);
• মধু (1 টেবিল চামচ);
• লেবু (লেবু 7-8 টুকরা);
• পানি (200 মিলিমিটার)।

1. একটি গ্লাস মধ্যে আদা রাখুন এবং ফুটন্ত পানি ঢালাও।
2. ড্রিংক 10-20 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো এবং এটি স্ট্রেন যাক।
3. চা গরম করার পরেই মধু এবং লেবু যোগ করুন 40-45 ডিগ্রিতে, গরম পানিতে এই উপাদানগুলি তাদের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারাবে।

আপনি খাওয়ার আগে প্রতি সকালে চা পান করতে হবে। দুই থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে।

ওজন কমানোর জন্য লেবুর এবং মধু দিয়ে আদা চা, নীচের ভিডিওটিতে আরো:

লিন্ডেন ফুল সঙ্গে চা

উপাদান তালিকা:

• লিন্ডেন ফুল (1-2 টেবিল চামচ শুকনো বা তাজা);
• আদা (একটি ছোট মূল একটি ম্যান্ডারিন আকার);
• দারুচিনি (2 লাঠি);
• মধু (আধা চা চামচ);
• পানি (250 মিলিমিটার)।

1. লিন্ডেন ফুসফুস উষ্ণ পানি ঢালাও এবং 10-15 মিনিটের জন্য এটি বীজ করা যাক।
2. আদা ছিটিয়ে রাখুন, একটি কাপে রুটি কয়েকটি টুকরা রাখুন, দারুচিনি যোগ করুন, চুন চাতে ঢুকুন, এটি কয়েক মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক।
3. চা রুম তাপমাত্রা ঠান্ডা পরে, মধু যোগ করুন।

খাবারের আগে অর্ধ ঘণ্টা গরম বা ঠান্ডা আকারে 3-4 বার চা পান করতে এক মাসের মধ্যে।

রসুন পানীয়

উপাদান তালিকা:

• ছোট আদা রুটি (প্লাম সঙ্গে);
• রসুন লবঙ্গ;
• অর্ধ 1 লেবু;
• পানি (1 লিটার)।

1. একটি 1: 2 অনুপাত একটি ছোট আদা রুটি এবং রসুন চুলা ছিপি।
2. উপকরণ চিনি কাটা, মিশ্রিত এবং ফুটন্ত পানি ঢালা।
3. চা চর্বি বার্ন বৈশিষ্ট্য উন্নত করতে sliced ​​লেবু যোগ করুন।

সাবধানতার সাথে এই পানীয়টি পান, খাবারের আগে প্রতিদিন 200 মিলিটার বেশি নয় 2-3 সপ্তাহের মধ্যে।

দারুচিনি পানীয়

উপাদান তালিকা:

• আদা রুটি (1 টেবিল চামচ);
• দারুচিনি (1/2 চা চামচ);
• পানি (250 মিলিমিটার)।

1. আদা পরিষ্কার করা এবং grated করা আবশ্যক।
2. ফুটন্ত পানি ঢালাও।
3. মাটি দারুচিনি যোগ করুন এবং জোর দেওয়া।

প্রতিদিন 2-3 বার খাবারের আগে অর্ধেক গ্লাস নিন এক মাসের মধ্যে।

আদা এবং দারুচিনি সঙ্গে একটি slimming পানীয় তৈরীর সম্পর্কে আরও পড়ুন:

ফল সালাদ

উপাদান তালিকা:

• 1 কমলা;
• 3 কিউইস;
• 2-3 সবুজ আপেল;
• আইসবার্গ লেটুস;
• রস 1/2 লেবু;
• বাদাম বাদাম (বাদাম, hazelnuts, আখরোট);
• আদা রুটি (1 টেবিল চামচ);
• কম চর্বি দই।

1. চিবুক কমলা, কিউ এবং আপেল, আপেল থেকে কোর কাটা, বিনষ্টভাবে কাটা।
2. একটি সালাদ বাটি, কমলা লেটুস পাতা তাদের মধ্যে কমলা টুকরা রাখুন।
3. এরপরে, লেবুর রস দিয়ে ছিটিয়ে থাকা আপেলগুলি যাতে গ্লাস অন্ধকার না হয়, উপরে কিউই রাখুন।
4. পরবর্তী, আপনি একটি পোষাক প্রস্তুত করতে হবে।
5. বাদাম বাদাম এবং আদা।
6. ফলে পদার্থ একটি কম চর্বি দই করা, মিশ্রিত করা।
7. সালাদ উপর পোষাক ঢালা, ফলের রস দিতে 15 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখুন।

আপনি সকালের নাস্তা বা দিনের খাবারের সময় প্রতিদিন খেতে পারেন।

ওজন কমানোর জন্য প্রস্তুতি সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি

এটি রসুনের সাথে আদা চা ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করে, কারণ এটি বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে, যে ওজন হ্রাস অবদান, শক্তি একটি উৎস, শরীরের মধ্যে চর্বি বার্ন প্রসেস বৃদ্ধি।

ওজন হারাতে এই পদ্ধতি দ্রুততম নয়, তবে এটি খুব কার্যকর। যাইহোক, আপনি পানীয় অপব্যবহার করা উচিত নয়, আদা এবং রসুন কারণ হতে পারে:

• অম্বল;
• মাথাব্যাথা;
• ডায়রিয়া;
• মাথা ঘোরা।

গ্রহণ সাইড প্রভাব

আদা আঙ্গুরের মধ্যে রয়েছে যা অন্ত্রের মকোসা এবং পেট জ্বালিয়ে দেয়, অতএব, এটি প্রদর্শিত হতে পারে:

• ডায়রিয়া;
• বমি বমি ভাব;
• বমি;
• এলার্জি ফুসকুড়ি।

আদা তার অসাধারণ স্বাদ এবং মানুষের অবস্থার অপ্রত্যাশিত প্রভাব জন্য একটি আশ্চর্যজনক উদ্ভিদ। তবে খাদ্যের ব্যবহারটি খুব সাবধানে যোগাযোগ করা উচিত এবং তারপর মসলা আদা থেকে খুব কার্যকর প্রাকৃতিক ওষুধে পরিণত হবে।

ভিডিও দেখুন: মতর দন পটর চরব কট কজ ওজন কমত % করযকর In 7 days lose your Weight 15 kg (মার্চ 2025).