গর্ভাবস্থায় গ্যাস্ট্রোনমিকাল পছন্দগুলির নির্দিষ্টতা দীর্ঘকাল ধরে উপসংহারে এসেছে: আরও অস্বাভাবিক - স্বাদযুক্ত। এবং এটি সত্য, কারণ গর্ভাবস্থায়, মহিলারা শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক পরিবর্তনগুলি ভোগ করে, যার ফলে মেজাজ swings এবং স্বাদ পছন্দ প্রভাবিত হয়, যা fussy স্বামী এবং ডাক্তারের ভারী sighs অনেক মাথা ব্যাথা জড়িত। প্রথম, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে এই সবজি খেতে পারে, সেইসাথে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কী লাভ এবং ক্ষতি হয়? উপরন্তু, আমরা আমাদের প্রবন্ধে বলব যে কোন উদ্ভিজ্জকে কীভাবে একত্রিত করা যায় এবং সেটি বেকড আকারে বা croutons সঙ্গে খাওয়া যেতে পারে কিনা।
বেনিফিট এবং ক্ষতি
গর্ভাবস্থায় রসুন ব্যবহার সম্পর্কে কী বলা যায়? রসুন আজ সবচেয়ে দরকারী সবজি ফসল এক।, যেমন ফিটনেসাইড, অ্যালিসিন, ফোলিক, সিলিকিক, ফসফরিক, সালফিউরিক অ্যাসিড, খনিজ সল্ট, লোহা, দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, আইডিন, ভিটামিন বি, ডি, এবং অন্যান্য যৌগের মতো দরকারী উপাদানের রয়েছে।
তবে, রসুনের সমস্ত সুবিধার সত্ত্বেও, এই উদ্ভিজ্জ সংস্কৃতি, যদি পরিমাণের পরিমাণ পর্যবেক্ষণ না করা হয় তবে হৃদরোগ, রক্ত পাতলা, কিছু ওষুধের সাথে অসঙ্গতি, পণ্য অ্যালার্জির বিকাশ, গর্ভাশয়ের সক্রিয় হ্রাস, হুমকির ঝুঁকি বাড়ায় এমন ক্ষতিকারক প্রকাশকে কারণ হতে পারে। গর্ভধারণের আরও উন্নয়ন, এই কারণে এই সবজি ফসল অপব্যবহার করা অসম্ভব। প্রারম্ভিক পর্যায়ে গর্ভধারণের সময় একটি সবজি খেতে পারে, প্রথম ত্রৈমাসিকের সহ, নাকি?
নিরর্থক মধ্যে আশ্চর্য না করার জন্য - আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য তাদের স্বাস্থ্যের দিক দিয়ে এবং সর্বোপরি সর্বোত্তম নির্দেশনা দেওয়া উচিত.
আমরা রসুনের সুবিধা এবং ক্ষতি সম্পর্কে একটি ভিডিও দেখতে প্রস্তাব করি:
গর্ভাবস্থার বিভিন্ন trimesters সময় ব্যবহার করুন
আমি প্রথম দিকে এবং পরবর্তীকালে একটি সবজি খেতে পারি এবং গর্ভাবস্থায় শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গর্ভাবস্থার সময়সীমার উপর নির্ভর করে প্রত্যাশিত মায়েদের দ্বারা ব্যবহৃত রসুনের পরিমাণ নির্ধারণ করে ডাক্তাররা সুপারিশ করে:
- প্রাথমিক পর্যায়েপ্রথম ত্রৈমাসিকের সময় রসুন খাওয়া যুক্তিযুক্ত কারণ এই সময়ের মধ্যে মহিলা শরীর বিশেষত দুর্বল এবং এ্যালিসিন এবং ফোলিক এসিডের মতো প্রয়োজনীয় উপাদানের প্রয়োজন, যা রসুন এত সমৃদ্ধ। অ্যালিসিন একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক এবং ফোলিক এসিড ডিএনএ এবং আরএনএ গঠনের জন্য সর্বোত্তম শর্ত সরবরাহ করে, সেল বিভাগে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
তবে সতর্কতা ব্যবস্থা পর্যবেক্ষণ করা আবশ্যক, কারণ শিশুকে বহন করার কোন সমস্যা থাকলেও বিষাক্ত বিষাক্ততার ক্ষেত্রে এই পণ্যটিকে কিছু সময়ের জন্য পরিত্যক্ত করা উচিত। অনুমোদিত হার - প্রতিদিন 1-2 রসুন লবনাক্ত।
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক সময় রসুন ব্যবহারের ফলে কোনও বিশেষ ক্ষতি হয় না, যেহেতু এই সময় থেকেই ভ্রূণ প্ল্যাসেন্টা এবং অ্যামনিওটিক তরল দ্বারা সুরক্ষিত।
এক শুধুমাত্র পণ্য তাদের সুস্থতা এবং পোর্টেবিলিটি উপর ফোকাস আছে। খাওয়া রসুন সুপারিশ পরিমাণ প্রতিদিন 2 cloves হয়।
- পরে একটি তারিখ, তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, রসুনের সর্বনিম্ন পরিমাণে হ্রাস বা সম্পূর্ণরূপে খাদ্য থেকে সরিয়ে ফেলার প্রয়োজন হয় - রসুন রক্ত পাতলা হয়ে যায়, যা শিশু জন্ম এবং সিজারিয়ান সেকশন সময় অত্যধিক রক্তপাতকে উত্তেজিত করে।
এছাড়াও গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে, প্রত্যাশিত মা প্রায়ই বারবার জ্বলতে থাকে এবং রসুন সাধারণ কারণ।
মা এবং ভ্রূণের উপর প্রভাব
মূলত, আরামদায়ক মাটির শরীরের উপর রসুনের ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং এই উদ্ভিজ্জে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর নিজের জন্য কথা বলে। কিন্তু রসুন ব্যবহার করে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আদর্শ অনুসরণ করা হয়যেহেতু কোন পণ্য, অত্যধিক রসুনের অত্যধিক খাবার, এখনো কারো উপকার লাভ করেনি। গর্ভবতী মহিলাদের অস্বাভাবিক রসুনের কারণে আপনি সবসময় আপনার সুস্থতার উপর নির্ভর করতে পারেন, এই পণ্যটি প্রায়ই অসহিষ্ণু এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া হয়।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! ফলের উপর রসুনের প্রভাব হিসাবে - এটি সর্বনিম্ন, খাওয়ার নিয়ম মানার সময়।
যেমনটি উপরে থেকে জানা যায়, প্রথম ত্রৈমাসিকের মধ্যে সীমিত পরিমাণে রসুনের সুপারিশ করা হয়, কারণ গর্ভপাতের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য গর্ভাশয় সংকোচনের কারনে এটি কার্যকর।
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময়, ভবিষ্যতে মা প্রায়ই অভিযোগ করে যে শিশুটি রসুনের গন্ধ পছন্দ করে না, এবং এটি পেটায় রাগ করে। এটি বেশ দ্বিগুণ পরিস্থিতি, কারন প্রত্যেক ডাক্তার তার উত্তর দেবে শিশুর নিরাপদভাবে প্ল্যাসেন্টা দ্বারা সুরক্ষিত এবং কোন odors এবং স্বাদ এটি পাস। কিন্তু পেট শিশুর এবং উদ্ভিদের ব্যবহারের মধ্যে যদি সত্যিই উদ্বেগ থাকে তবে আপনাকে এই পণ্যটিকে পরিত্যাগ করা উচিত।
সর্বাধিক ডোজ
প্রথম এবং দ্বিতীয় trimesters সময় রসুন ভোজনের প্রস্তাবিত হার 1-2 লবঙ্গ, তৃতীয় ত্রৈমাসিক মধ্যে, এই পণ্য সম্পূর্ণ বাতিল করা উচিত।
পেঁয়াজ সবজি
এটা পেঁয়াজ এবং অন্যান্য পেঁয়াজ ব্যবহার করার গ্রহণযোগ্য? গ্রীষ্মকালীন সময়ে স্পষ্টভাবে দরকারী রসুনের মত পেঁয়াজকারণ এটি ফোলিক এসিড সমৃদ্ধ, যা ফ fetal pathologies, লোহা - হিমোগ্লোবিনের ভিত্তি যা হিমোগ্লোবিন - গর্ভাবস্থায় মহিলা শরীরের দ্বিগুণ প্রয়োজন এবং ভিটামিন C, লোহা শোষণ করতে সাহায্য করে যা দ্বিগুণ প্রয়োজন।
তবে, গ্রীষ্মকালীন সময়ে, অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া এবং পণ্যটির অসহিষ্ণুতা প্রতিরোধে মাঝারি পরিমাণে পেঁয়াজের মতো পেঁয়াজের মতামত দেওয়া হয়।
এটা কি ফর্ম খাওয়া যাবে?
রসুন একটি খুব জনপ্রিয় মশলা এবং এই সবজি ভক্ত তাদের সঙ্গে প্রতিটি থালা মশলা চেষ্টা, অথবা এমনকি যে মত এটি খাওয়া। গর্ভাবস্থায়, এই কৌতুক কাজ করবে না - প্রত্যাশিত মায়েদের রসুন ভোজনের সীমাবদ্ধতা প্রয়োজন। কিন্তু যদি আপনি সত্যিই রসুন চান, এমন সব সময়ে, যখন গ্যাস্ট্রোনোমিক অভ্যাসগুলি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে, তখন কীভাবে আপনি তার উপকারী বৈশিষ্ট্য বজায় রাখতে এবং শরীরের ক্ষতি না করে রসুন ব্যবহার করতে পারেন?
কাঁচা রসুনকে অগ্রাধিকার দিতে হবে - এইভাবে পণ্যটির সমস্ত কার্যকর পদার্থ সংরক্ষিত হয়, 1-2 টি ক্লোভের মধ্যে এটি খেতে বলা হয়।
রসুন জন্য একটি মহান রান্নার বিকল্প - চুলা মধ্যে roastingসুতরাং, সবজি দরকারী উপাদান সবচেয়ে সংরক্ষিত, এবং রোস্ট রসুন এর স্বাদ আরও বেশি নমনীয় হয়ে ওঠে। আপনি যদি সুস্থ চর্বিগুলি ভাঙ্গতে চান তবে আপনাকে মশলা রসুনের চেষ্টা করতে হবে এবং আপনি এটি croutons সঙ্গে একত্রিত করতে পারেন। গর্ভবতী মহিলার শরীরের জন্য উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির অভাবের জন্য ভয় ছাড়া যেমন রসুন খাওয়া সম্ভব? নিশ্চিতভাবে হ্যাঁ, কারণ একটি সবজি ব্যবহার প্রায় অক্ষত সংরক্ষিত এবং মুখের থেকে একটি সুগন্ধি গন্ধ ভয় ছাড়া যেমন রসুন হয়।
একটি ঠান্ডা করা সম্ভব?
ঠান্ডা জন্য রসুন একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক, এবং প্রত্যাশিত মায়েদের জন্য এটি শুধুমাত্র একটি দেবতা। দীর্ঘদিন ধরে জানা গেছে যে রসুন শরীরের সংক্রামক ও ক্যাটেরারাল রোগের প্রতিরোধকে বাড়িয়ে তোলে, তাই ঠান্ডা মহামারী শুরু হওয়ার আগে এটি খাওয়া দরকার। যদি আপনি রসুনের কয়েকটি লৌহ চর্বণ করেন তবে আপনি মুখের মধ্যে সমস্ত ব্যাকটেরিয়া মারতে পারেন, যা তাদের আরও বিস্তার থেকে আটকাতে পারে।
অ্যালিসিন, যা এই জনপ্রিয় ঔষধের অংশ, তাই মৃৎপাত্র পাতলা করার ক্ষমতা দিয়ে দান করা হয় এটি nasopharynx এমনকি ব্রোঞ্চি মধ্যে শূকর সংশ্লেষণ সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে.
পণ্যটি অনন্য বৈশিষ্ট্যের সাথে সম্পন্ন হয়, যার প্রতিটিটি অন্যটির ক্রিয়া বাড়ায়, তাই এতে সন্দেহ নেই যে রসুনগুলি ঠান্ডার সাথে সহায়তা করে। মনে রাখা একমাত্র বিষয় যে গরুর গর্ভে বিভিন্ন পর্যায়ে পণ্যটির ডোজ সম্মানিত।
একটি সবজি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয় যখন?
স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা ক্ষেত্রে প্রত্যাশিত মায়েদের কাছে রসুনের ব্যবহার কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করে:
পণ্য এলার্জি।- ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা।
- বিষাক্ততা যখন।
- একটি ভ্রূণ জন্মদান সমস্যা সঙ্গে।
পণ্য এলার্জি।গর্ভাবস্থা প্রত্যেক মহিলার জীবনের একটি বিস্ময়কর ঘটনা, এবং এই মুহুর্তে ভবিষ্যতে মায়ের যত্নসহকারে যতটা সম্ভব তাদের স্বাস্থ্য এবং তাদের শিশুর নজরদারি করার চেষ্টা করছে। গর্ভাবস্থায় রসুনের ব্যবহার অনাক্রম্যতা রক্ষা করার একটি চমৎকার প্রতিরোধ।মা এবং শিশু উভয়ই, আধুনিক স্ত্রীরোগী বিশেষজ্ঞ একইরকম, তাই এই পণ্যটি ছেড়ে দেবেন না এবং দৈনন্দিন খাদ্যের পণ্যটির পরিমাণ সীমিত করার চেষ্টা করবেন।
আপনি আপনার শরীরের কথা শুনতে এবং উপস্থিত চিকিত্সকের সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে সক্ষম হবেন এবং তারপরে রসুন সহ কোনও খাবার খাবেন, তা মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে না।
