আদা চীন থেকে একটি বার্বি গোলাপী। সময়ের সাথে সাথে, এটি অন্যান্য এশিয়ান দেশগুলিতে ছড়িয়ে পড়ে, ওয়েস্ট ইন্ডিজ ও পশ্চিম আফ্রিকার জনগণের মধ্যে, এবং তারপর ইউরোপে প্রবেশ করে। আজকাল, আদা জনপ্রিয় এবং সরকারী উভয় রান্না এবং ঔষধের মধ্যে বিশ্বব্যাপী ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। পুরুষদের জন্য এটি কতটা দরকারী, আমরা এই প্রবন্ধে বলব।
মূল র রাসায়নিক গঠন
100 গ্রাম কাঁচা Rhizomes যেমন দরকারী পদার্থ রয়েছে:
ভিটামিন:
- ভিটামিন বি 1 (থিয়ামাইন) - 0.025 মিগ্রা;
- ভিটামিন বি 2 (রিবোফ্লেভিন) - 0.034 মিগ্রা;
- নিয়াসিন (ভিটামিন বি 3 বা ভিটামিন পিপি) - 0.75 মিগ্রা;
- ভিটামিন B5 (প্যানটোটেনিক এসিড) - 0.2 মিগ্রা;
- ভিটামিন বি 6 (পাইরিডক্সিন) - 0.16 মিগ্রা;
- ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন B9) - 11 μg;
- ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) - 5 মিলিগ্রাম;
- ভিটামিন ই (টেকোফেরোল) - 0.26 মিগ্রা;
- কোলাইন (ভিটামিন বি 4) - 28.8 মিগ্রা;
- ভিটামিন কে (ফ্যালোকুইনোন) - 0.1 মিগ্রা।
ম্যাক্রো উপাদান:
- পটাসিয়াম - 415 মিলিগ্রাম;
- ক্যালসিয়াম - 16 মিগ্রা;
- ম্যাগনেসিয়াম, 43 মিগ্রা;
- সোডিয়াম - 13 মিগ্রা;
- ফসফরাস - 34 মিগ্রা।
ট্রেস উপাদান:
- লোহা 0.6 মিগ্রা;
- ম্যাঙ্গানিজ - 229 এমসিজি;
- তামা - 226 এমসিজি;
- সেলেনিয়াম - 0.7 μg;
- দস্তা - 0.34 মিগ্রা।
ঐতিহ্যগত ঔষধ, প্রসাধন, ডায়োটোলজি এবং রান্নার আদা ব্যবহার সম্পর্কেও পড়ুন।
কাঁচা Rhizome 100 গ্রাম পুষ্টির মান:
- পানি: 78.9 গ্রাম;
- প্রোটিন: 1.8 গ্রাম;
- ফ্যাট: 0.8 গ্রাম;
- কার্বোহাইড্রেট: 15.8 গ্রাম;
- সেলুলোজ: 2 গ্রাম;
- ছাই: 0.8 গ্রাম
শক্তি মান 100 গ্রাম কাঁচামাল: 80 কেজি (333 কেজি)।
আপনি কি জানেন? ২013 সাল নাগাদ বিশ্বের আদা প্রধান প্রধান নির্মাতা ভারত। এই বছর, দেশটি মোট উত্পাদন উৎপাদন 33 মিলিয়ন টন উৎপাদন করেছে 33 লাখ টন।
পুরুষদের জন্য কি দরকারী
ভাল আদা এর ঔষধি বৈশিষ্ট্য দেখানোর জন্য, আমরা শরীরের গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেমের উপর উদ্ভিদ প্রভাব সংক্ষিপ্তভাবে বর্ণনা।
অনাক্রম্যতা জন্য
অ্যামিনো অ্যাসিড, গ্রুপ বি, ভি এবং ভিটামিন ধারণকারী অনেক ট্রেস উপাদান ভিটামিন আছে শরীরের উপর টনিক প্রভাব। অল্প পরিমাণে রাইজোম ব্যবহার করে, বিভিন্ন ভাইরাস আক্রমণ করার আগে প্রতিরক্ষা সিস্টেমের প্রতিরোধের উন্নতি হবে। ফলে - ঋতু রোগ প্রতিরোধের। এছাড়াও, তালিকাভুক্ত উপাদানগুলির কারণে আদা পরজাতীয় প্রাণীর কার্যকলাপকে দমন করতে সক্ষম।
মসলাযুক্ত আদা গসবেেরি, গুড়, টমেটো, কর্নেলের প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়।
হৃদয় এবং রক্তের জাহাজ জন্য
Macronutrients (পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম) রক্তবাহী জাহাজ প্রাচীর শক্তিশালী, যা রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে, এবং তাই হৃদয়ের সঠিক কাজ। জাহাজ কোলেস্টেরল প্লেক পরিষ্কার করা হয়।
পণ্য রক্ত পাতলা করতে সক্ষম, হৃদরোগ পেশী স্বর বৃদ্ধি, clotting থেকে রক্ত প্রতিরোধ। 
পাচক ট্র্যাক্ট জন্য
আদা অধিকাংশ খাবারের জন্য একটি seasoning হিসাবে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই মসলা সঙ্গে সমন্বয় পণ্য শরীরের দ্বারা ভাল শোষিত হয়, যার অর্থ কম ফ্যাট রিজার্ভ সংরক্ষিত হয়। এছাড়াও আদা ব্যবহার করার সময় পাচন স্বাভাবিককরণ, আরো গ্যাস্ট্রিক রস উত্পাদিত হয়। উদ্ভিদ অংশ যে macroelements কারণে শরীরের এই ধরনের পরিবর্তন সম্ভব।
সম্ভবত ডায়রিয়া বিরুদ্ধে যুদ্ধ, বমি বমি ভাব নির্মূল, অতিরিক্ত পিতল অপসারণ, শরীর পরিষ্কার।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! আদা ইজভেননিকাম, হেপাটাইটিস এবং ক্রোনের রোগের তীব্র আকারের মানুষ না।
জেনেটিকারি সিস্টেম এবং শক্তি জন্য
Rhizome একটি diuretic প্রভাব আছে, এবং অ্যামিনো অ্যাসিড কন্টেন্ট কারণে - এছাড়াও প্রদাহ বিরোধী। অতএব, কিডনি এবং মূত্রনালীর সমস্যাগুলির সাথে চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে এটি অপরিহার্য।
আদা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সক্ষম হয়, যার ফলে সমস্ত অঙ্গ পুষ্টির সঙ্গে আরও গভীরভাবে সরবরাহ করা হয়। কোষ আরো পুষ্টি, তাদের কাজ ভাল। অতএব, সমস্যাটি "প্রধান" পুরুষ অঙ্গের অসুবিধার সাথে সমাধান করা হয়। উপরন্তু, ট্রেস উপাদানগুলি হরমোনের উৎপাদনে সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকে যা মৌলিক তরল মানের প্রভাব ফেলে। 
মেমরি জন্য
রক্ত সঞ্চালন ভাল, মস্তিষ্কের আরো কার্যকরীভাবে কাজ করে। তার স্বাভাবিক অপারেশন সময়, মেমরি উন্নত, ঘনত্ব বৃদ্ধি। খাদ্য উদ্ভিদ নিয়মিত খরচ মাথা ব্যাথা relieves।
মৌখিক গহ্বর জন্য
Antimicrobial, বিরোধী প্রদাহজনক এবং antifungal প্রভাব ধন্যবাদ, আদা মুখের সবচেয়ে inflammatory প্রসেস পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারেন, এমনকি সবচেয়ে উন্নত। একটি উদ্ভিদ একটি decoction সঙ্গে আপনার মুখ ধুয়ে বা একটি কালশিটে স্পট উপর লোশন করা যথেষ্ট।
ত্বকের জন্য
Rhizome নাকাল থেকে প্রাপ্ত পাউডার ভিত্তিতে, বিভিন্ন প্রস্তুত স্কাল্প এবং মুখ জন্য মাস্ক। তারা প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে, ত্বকে পুষ্ট করে, চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।
বাগান এবং পাত্র বাড়ন্ত আদা সম্পর্কে আরও পড়ুন।
কি করা যায় এবং কিভাবে করা যায়
এই উদ্ভিদ চমৎকার টনিক এবং পানীয় জোরদার করতে পারেন। 
চা
চা জন্য ক্লাসিক রেসিপি: পাতলা টুকরা মধ্যে Rhizome আদা 60 গ্রাম কাটা। তাকে, লেবু এবং কমলার একটি টুকরা, মধু 40 মিলি যোগ করুন। 400 মিটার গরম পানির সাথে মিশিয়ে মিশ্রণ করুন। কেটল মধ্যে ঢালা এবং কয়েক মিনিটের জন্য ছেড়ে পরে।
আদা ক্লোভগুলি এই উদ্ভিদটির রসের 30 মিলিমিটার দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে।
মরিচ দিয়ে আদা চা: সূক্ষ্মভাবে রাইজোমের 100 গ্রাম বা তিনটি ভাজা কাটা। ফলে ভরের এক লিটার পানি ঢেলে ধীরে ধীরে আগুন লাগান এবং 10 মিনিটের জন্য রান্না করুন। রান্না সময়, একটু মাটি কালো মরিচ যোগ করুন। আমরা মশাল সাজাইয়া এবং এতে 80 মিলি মধু, কিছু পুদিনা পাতা এবং লেবু রসের কয়েকটি চামচ যোগ করি। এই চা একটি ঠান্ডা সময় ব্যবহার ভাল।
ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করার জন্য লাল মরিচ সঙ্গে পানীয় রেসিপি জানুন।
"পুরুষ" চা: একটি বাটিতে, 100 গ্রাম হিমায়িত সমুদ্রের বাথরন, 200 মিলি কমলার রস, 40 মিলিটার আদা রস, একই পরিমাণে লেবু রস এবং মধু মেশান। মিশ্রণ গরম করা হয় 60 ডিগ্রি সেলসিয়াস।
রঙের প্রলেপ
টিক্চার পুরুষ শক্তি জাগানো এবং ইচ্ছা বাড়ানোর জন্য ভাল। যৌন সংসর্গে 20 মিনিট আগে একটি চা চামচ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রণালী: মাংসের পেষকদন্তের মাধ্যমে খেজুর আদা রাইজোমের 300 গ্রাম ছাড়িয়ে যান। একইভাবে, লেবু বা চুন নামা, peeled। মিশ্রণ, মধু 3-4 টেবিল চামচ যোগ করুন। সমস্ত মিশ্রণ এবং রুম তাপমাত্রা এক দিনের জন্য দাঁড়ানো ছেড়ে। তারপর রেফ্রিজারেটর একটি ঢাকনা এবং দোকান সঙ্গে একটি ধারক মধ্যে মিশ্রণ ঢালাও।
মধু দিয়ে আদা
রেসিপি নম্বর 1: মধু দিয়ে আদা গুঁড়া মেশান এবং একটি দিন একটি চা চামচ নিন। মিশ্রণ গ্রাস করা হয় না, কিন্তু এটি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত মুখের মধ্যে রাখা। এই ঔষধ ক্ষমতা সঙ্গে সমস্যা সাহায্য করে এবং inflammatory প্রসেস নির্মূল করে।
আমরা আপনাকে উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং মধুর বিভিন্ন ধরণের ব্যবহার সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারি: ফ্যাকেলিয়া, রেপসিড, লিন্ডেন, বায়ুসি, বীভীট, চেস্টনট, মিষ্টি ক্লোভার, ব্যাশ, এসপারসিটি, হাউথর্ন, উকিল, ব্ল্যাক-বোড, মে।
রেসিপি সংখ্যা 2: 200 গ্রাম rhizomes মধু একই পরিমাণ মিশ্রিত। তাদের দুটি লেবু, কাটা ব্লেন্ডার যোগ করুন। Gruel ফ্রিজ মধ্যে রাখা এবং একটি ডেজার্ট হিসাবে চা পরিবেশন করার সুপারিশ। 
marinated
মরিচিত আদা পাচক সিস্টেম উদ্দীপিত, ক্ষুধা উন্নত, ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী। আপনি দোকান, শেষ ফর্ম, এবং নিজেকে রান্না করাতে এটি কিনতে পারেন।
জনপ্রিয় রেসিপি: আদা ছিদ্রের 250 গ্রামের রাইজোমে এবং পাতলাভাবে কাটা। 250 মিলিমিটার পানি উড়ে নিন, লবণ এবং ব্রাইনের চামচ যোগ করুন। পাঁচ মিনিটের জন্য infuse ছেড়ে দিন। যখন জীবাণু, চিনি এক টেবিল চামচ সঙ্গে 250 মিলিমিটার পানি ফুট। পাঁচ মিনিটের পরে, ব্রাইন ঢেলে দেওয়া হয় এবং মূলটি সিরাপ দিয়ে ভরা হয়। আমরা শান্ত করার জন্য অপেক্ষা করছি। ভিনেগার একটি টেবিল চামচ যোগ করুন, থালা বন্ধ করুন এবং রাতারাতি ফ্রিজে রাখুন।
আপনি কি জানেন? জার্মানরা এবং ব্রিটিশরা আদা বিয়ার তৈরি করছে "আদা আ".
কিভাবে একটি তাজা রুট নির্বাচন করুন
আলু মত আদা প্রয়োজন চয়ন করুন। চেহারা সন্তোষজনক (কোন দাগ, dents) স্পর্শ করার জন্য, রুট মসৃণ, দৃঢ়, চামড়া একটি হালকা সুবর্ণ ছায়া আছে, যেমন একটি পণ্য গ্রহণ করা যেতে পারে। একটি মানের পণ্য অগত্যা একটি উচ্চারিত নির্দিষ্ট গন্ধ অবশ্যই থাকতে হবে। 
ক্রয় করার পরে কিভাবে সংরক্ষণ করুন
পণ্যটি তার সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি বজায় রাখার জন্য, ফ্রিজে এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে এটি একটি উদ্ভিজ্জ ট্রেতে সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দীর্ঘ সময়ের জন্য, আপনি rhizome, সম্পূর্ণ বা চূর্ণ জমা করতে পারেন। শুকনো পণ্য কয়েক মাস ধরে রুম তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা হয়।
Contraindications এবং ক্ষতি
উপস্থিত থাকলে আদা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না:
- পণ্য থেকে পৃথক অনাক্রম্যতা (একটি এলার্জি হিসাবে প্রকাশিত);
- বালি বা কিডনি পাথর;
- আলসার, gastritis;
- উচ্চ জ্বর;
- লিভার সমস্যা।
চিনি কমাতে ওষুধ ব্যবহার করা হলে চিনি কমিয়ে আদা ব্যবহার করা ভাল। 
আপনি contraindications এবং অপব্যবহার আদা অবহেলা, শরীর ভাল বেশী ক্ষতি পাবেন।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! পুরুষদের ধীরে ধীরে তাদের খাদ্য মধ্যে গাছপালা ভিত্তিক পানীয় পরিচয় করা উচিত। এবং চিকিত্সা আগে "পুরুষ" সমস্যা অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
সুতরাং, আমরা দেখেছি যে আদাতে অনেক উপাদান রয়েছে যা পুরুষের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। মানবতার দৃঢ় অর্ধেক তাদের মঙ্গল সম্পর্কে চিন্তা করে এবং এই ঔষধি উদ্ভিদের দিকে মনোযোগ দেয়, তবে অনেক সমস্যা শীঘ্রই অদৃশ্য হয়ে যাবে।
