Flax এর সুবিধা সম্পর্কে, বার্ষিক গাছপালা থেকে ফ্লেক্স পরিবার, আমরা আমাদের দাদীকেও জানতাম, যারা ঐতিহ্যগত ঔষধ এবং রান্নার উদ্দেশ্যে রেসিপিগুলিতে ব্যাপকভাবে এটি ব্যবহার করেছিলেন। অনেক বছর অতিবাহিত হয়েছে, কিন্তু এটি এর প্রাসঙ্গিকতা হারিয়েছে না, কারণ এর রচনাটির বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, ফ্যাক্স মানব ক্রিয়াকলাপের অনেক ক্ষেত্রেই অপরিহার্য। এর থেকে নির্দিষ্ট উদ্ভিদ এবং তেল possesses কি অনন্য বৈশিষ্ট্য খুঁজে বের করা যাক।
বিবরণ
আজ দেখা হবে শণ করতে পারেন উভয় একটি বন্য ক্রমবর্ধমান চেহারা, এবং ব্যক্তিগত অঞ্চলে, এটি বৃদ্ধির সব শর্ত তৈরি করার জন্য প্রধান বিষয়। প্রথমত, মাটির গঠন গুরুত্বপূর্ণ, কারণ উদ্ভিদটি ভিজা লোমি মৃত্তিকাতে ভাল লাগে, যা গড় ঘনত্বের দ্বারা পৃথক হয় (তারা অবশ্যই বায়ু এবং জল ভালভাবে পাস করতে সক্ষম হবেন)। বালি বা ভারী মাটি মাটির উপর, এটি আরও খারাপ হয়ে যায়, বিশেষ করে যদি এলাকা বায়ু শক্তিশালী গ্লাস থেকে রক্ষা করা হয় না। যদি আপনি সমস্ত চাষের প্রয়োজনীয়তাগুলি মেনে চলেন তবে আপনি ভাল এবং উচ্চমানের বীজ পাবেন, যা পরে (শুকানো এবং চাপার পরে) আপনি আমাদের আগ্রহের ফ্ল্যাক্সেড তেল তৈরি করবেন।
কীভাবে উদ্ভিদ এবং বড় flowered ফ্লেক্স জন্য যত্ন।
নির্দিষ্ট পণ্য একটি বর্ণহীন বা হলুদ ফ্যাট তরল, যা, বাতাসের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার সময়, দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং একটি কঠিন রঙিন ফিল্ম গঠন করে।
ফ্ল্যাক্স তেলটি সূর্যমুখী বা জলপাই তেলের মতো স্বাদ দেয় না যা আমরা ব্যবহার করি: এটি দ্বারা বিশিষ্ট আরো তিক্ত স্বাদ। সত্যই, প্রাকৃতিক স্বাভাবিক কদর্যতাকে খুব সুস্পষ্টভাবে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়, কারণ পরবর্তী ক্ষেত্রে, কেউ পণ্যটির অনুপযুক্ত প্রস্তুতি সম্পর্কে বা তার শৈলীর মেয়াদ শেষ হওয়ার কথা বলতে পারে। 
তিসি তেল সাধারণত তার প্রাকৃতিক তরল রাষ্ট্র ব্যবহার করা হয়, কিন্তু ঔষধি উদ্দেশ্যে। ক্যাপসুল প্রায়ই ব্যবহৃত হয়। অন্য যেকোন লাইক, এটি অপরিশোধিত, পরিমার্জিত, জলবাহী, deodorized হতে পারে। অবশ্যই, সবচেয়ে দরকারী প্রথম বিকল্প হবে, যা অন্য কোন পদার্থ ব্যবহার না করে শুধুমাত্র নিষ্পত্তি ও ফিল্টার করে অমেধ্য মুক্ত করে। সত্য, একটি অপরিশোধিত পণ্যটির একটি প্রধান ত্রুটি রয়েছে - একটি সীমিত বালুচর জীবন (খুব দ্রুত প্রাকৃতিক তলকে ট্যাঙ্কের নীচে দেখা যেতে পারে)।
আপনি কি জানেন? ফ্ল্যাক্স তেলের মধ্যে আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যের স্বাভাবিক পণ্যগুলির তুলনায় অনেক বেশি অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, তাই প্রতি দিন শুধুমাত্র 1-2 টেবিল-চামচ শরীরের এই পদার্থের দৈনিক হার সরবরাহ করবে।
গঠন
ফ্ল্যাক্সসিড তেলের মূল্যকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য প্রতিটি পণ্যের সুবিধাগুলি তার রাসায়নিক গঠন দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে, আপনাকে নিজের উপাদানগুলি তালিকাভুক্ত করা উচিত।
- চর্বি: 60% ওমেগা -3, প্রায় 20% ওমেগা -6, 10% ওমেগা -9।
- Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড (প্রায় 9.6 গ্রামের পণ্য প্রতি 100 গ্রাম): আধ্যাত্মিক, থেরিক এবং Palmitic।
- ভিটামিন: এ, গ্রুপ বি (বি 1, বি 2, বি 3, বি 4, বি 6, বি9, বি 1২), ই, কে, এইচ, সি, ডি।
- ম্যাক্রো এবং ট্রেস উপাদান: ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা, দস্তা, পটাসিয়াম, যা ছাড়া লিনামারিন, ফাইটোস্টেরল, স্কালিনিন (মোট প্রায় 8%), লিসিথিন এবং বিটা ক্যারোটিন।
অনেক উদ্ভিজ্জ তেল অসাধারণ উপকারী বৈশিষ্ট্য আছে। তেলের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে পড়ুন: কাঁটা পিয়ার, ক্লোভ, সিট্রোনেলা এবং কালো জিন।গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির এমন একটি চিত্তাকর্ষক তালিকা সত্ত্বেও যা প্রতিটি প্রাকৃতিক পণ্যতে অগত্যা উপস্থিত থাকে, বহু-জটিল এবং monounsaturated ফ্যাটি অ্যাসিড জটিল অন্যান্য তুলনায় আরো মূল্যবান। উদাহরণস্বরূপ, সুপরিচিত ওমেগা -3, যা আমাদের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়, স্বাভাবিক খাদ্য থেকে সম্পূর্ণভাবে অনুপস্থিত, বা অত্যন্ত ছোট পরিমাণে উপস্থিত রয়েছে (এমনকি নির্দিষ্ট তেলের মাছের তেল তুলনায়ও, এই উপাদানটি দ্বিগুণ বড়)।
পণ্যটির ক্যালোরি সামগ্রীর জন্য, তারপরে, এটির মতো অন্য কোনও এটির মতো কম ক্যালোরি বলা যাবে না, সব শেষে, প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 898 কেজিএল আছে। প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতিতেও 100 গুণ বেশি ফ্যাট 99.8 গ্রাম। 
দরকারী বৈশিষ্ট্য
অবশ্যই, তেলের দরকারী উপাদানের এতো চিত্তাকর্ষক তালিকা মানুষের শরীরের অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে না, বিশেষ করে যখন পণ্যটির নিয়মিত ব্যবহার আসে। অতএব, এই প্রেক্ষাপটে তার বৈশিষ্ট্য এ একটি ঘনিষ্ঠ চেহারা নিতে দিন। প্রধান স্ট্যান্ড আউট মধ্যে:
- কলেস্টেরল কমানো, রক্তচাপ স্বাভাবিক করা এবং হৃদরোগের বিকাশ প্রতিরোধ করা (নিয়মিত ব্যবহার উল্লেখযোগ্যভাবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে);
- জাহাজ শক্তিশালী এবং রক্ত আঠালো হ্রাস। ফ্ল্যাক্সসিড তেলের ক্রমাগত ব্যবহারে, জাহাজগুলি শুধুমাত্র কলেস্টেরল থেকে সঞ্চিত হয় না, বরং সঠিক স্থিতিস্থাপকতা অর্জন করে, যার ফলে করোনারি হার্ট ডিজিজ, হাইপারটেনশন এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ প্রতিরোধ হয়। রক্ত সান্দ্রতা সূচক উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা হয়;
- গাউট বা লুপাস ইন প্রদাহজনক প্রক্রিয়া তীব্রতা হ্রাস। সংশ্লেষে উপস্থিত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি প্রদাহ হ্রাস পায় এবং একসঙ্গে অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে কম কলেস্টেরল, যা প্রায়ই এই রোগের বিকাশের সাথে বৃদ্ধি পায়। গাউটের সাথে, নিয়মিত ফ্লেক্স তেলের সংস্পর্শে জয়েন্টগুলোতে হঠাৎ ব্যথা হ্রাস করা এবং ফুসকুড়ি হ্রাস করা বেশ কার্যকর, যখন ওমেগা -3 জটিল আইডিন শোষণ উন্নত করে, যা নির্দিষ্ট কিছু রোগের চিকিৎসার জন্য একটি অপরিহার্য উপাদান (উদাহরণস্বরূপ, মহিলাদের মধ্যে মাথাব্যথা);
- কোষ্ঠকাঠিন্য নির্মূল, হিমোগা এবং diverticular রোগ চিকিত্সা। বীজ কোট উপস্থিত ফাইবারটি অন্ত্রের হালকা পরিস্কারে অবদান রাখে এবং এতে থেকে বিষাক্ত এবং স্ল্যাগগুলি সরিয়ে দেয়, একই সাথে শ্বসন পৃষ্ঠ পুনরুদ্ধার করে। ডাইভার্টিকুলার রোগের ক্ষেত্রে, চূর্ণযুক্ত ফ্লেক্স বীজের ফাইবার পুরোপুরি পেট স্যাকগুলি পরিষ্কার করে এবং সংক্রামক প্রক্রিয়াগুলির বিকাশে বাধা দেয়;
- চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যাগুলির চিকিৎসা (ব্রণ, অ্যাকজমা, সোরিয়াসিস এবং সানবারন)। এই সমস্ত ক্ষেত্রে, অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি সত্যিই নিরাময় করা হয়, কারণ এটি তেজস্ক্রিয়তার দাগগুলির বিরুদ্ধে প্রদাহজনক প্রদাহজনক প্রভাব ফেলে এবং ত্বকের আরও দ্রুত পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে অবদান রাখে। উপরন্তু, এটি এনএলসি যা sebaceous গ্রন্থি দ্বারা একটি বিশেষ পদার্থ স্রোত হ্রাস, যার ফলে ছিদ্র clogging এড়ানো;
- নার্ভ impulses সংক্রমণ মান উন্নত। এই ক্ষেত্রে, ফ্ল্যাক্সিয়ড তেল নিয়মিত ব্যবহার অঙ্গমর্ম্য এবং tingling কার্যকরভাবে কার্যকর করে, এবং কিছু বিশেষজ্ঞ এমনকি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র, পারকিনসন্স রোগ এবং একাধিক স্ক্লেরোসিস এর degenerative রোগ চিকিত্সার তার দরকারীতা নোট।
তৈলাক্ত তেল ছাড়াও, ডার্মাটোলজিও ব্যবহার করে: ঔষধি comfrey (zhivokost), horsetail (সসেজ), anise lofant, asparagus, verbena ঔষধি, mordovnik, parsnip, peony, তরমুজ, বীবর মধু এবং feijoa।
এই মৌলিক, কিন্তু দূরে ফ্লেক্স তেল শুধুমাত্র দরকারী "দক্ষতা" থেকে, অতএব, যদি আপনি হঠাৎ কোন নির্দিষ্ট সমস্যার মুখোমুখি হন, তা মনে করতে ভুলবেন না।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! উচ্চ রক্তের সান্দ্রতা এবং হ্রাসযোগ্য স্থিতিস্থাপকতা হ'ল থ্রোমাসাস গঠনের প্রধান কারণ, যা মৃত্যুর কারণ হতে পারে।ফ্লেক্স ভালভাবে নখ এবং চুলের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করে (শরীরের ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাবগুলি তাদের নমনীয়তা এবং নমনীয়তাতে অবদান রাখে), ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের উন্নতির ঝুঁকি হ্রাস করে (এই ক্ষেত্রে, মূল ভূমিকা লিনিনিনকে দেওয়া হয়), মেনোপজের অপ্রীতিকর উপসর্গগুলিকে হ্রাস করে, মাসিক ব্যথা তীব্রতা কমায় এবং এমনকি অতিরিক্ত হিসাবে কাজ করতে পারে Endometriosis এবং মহিলাদের মধ্যে বন্ধ্যাত্ব চিকিত্সার উপাদান। পুরুষের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত, ফ্ল্যাশসিড তেলের সুবিধাগুলি পুরুষ বন্ধ্যাত্ব এবং নৈপুণ্যের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে উদ্ভাসিত হয়।
আপনি কি জানেন? হিউম্যান মস্তিষ্কের কোষগুলি 60% চর্বিযুক্ত, বেশিরভাগই ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়, যা আমাদের শরীরের মধ্যে সংশ্লেষণ করতে সক্ষম নয়, তবে তারা ফ্ল্যাক্সেড তেলের সাথে পরিবর্তিত হয় না।
আবেদন
ফ্ল্যাক্স তেলের সব ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য সত্ত্বেও, এর ব্যবহার থেকে সবচেয়ে কার্যকরী ফলাফল অর্জন করার জন্য আপনাকে এটি কীভাবে ব্যবহার করতে হবে তা অবশ্যই জানা দরকার। রোগের প্রকৃতি এবং বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে, প্রতিটি ক্ষেত্রে চিকিত্সা পদ্ধতিতে থাকবে কিছু নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য:
- কোষ্ঠকাঠিন্য অপসারণ করতে, খাবারের আগে দিনে 1-2 বার পণ্যটির 1-2 টেবিল চামচ পান করতে যথেষ্ট;
- জটিল থেরাপির অংশ হিসাবে গ্যাস্ট্রিটিসের চিকিত্সায়, তিসি তেল তিন মাসের জন্য ব্যবহার করা হয় (এক চামচ দিনে তিনবার, উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়);
- হার্টবার্নের বিকাশকে প্রতিরোধ করুন এবং ময়দার মাংসের একদিনে 3-4 বার ময়দার চামচ খান (খাবারের আগে বা সময়কালে) পান করুন;
- স্বাভাবিক লিভার ফাংশন বজায় রাখতে, প্রতিদিন 30-40 গ্রাম তেল গ্রহণ করুন, ডোজকে বিভিন্ন মাত্রায় ভাগ করে নিন;
- মৌখিক গহ্বরের প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার বিকাশ কয়েক মিনিটের জন্য দিনে 2-3 বার ফ্ল্যাক্স তেল দিয়ে মুখ ফুরিয়ে যায়।
- ইশচেমিয়া এবং জাহাজের এথেরোস্ক্লেরোসিস 3-6 মাসের মধ্যে নির্গত হয়, যার সময় প্রতিদিন 1 টেবিল চামচ তেল ব্যবহার করা প্রয়োজন;
- যদি রোগ হয়, তবে এর অর্থ কেবলমাত্র শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় প্রয়োগ করা হয়, এটি সম্পূর্ণরূপে শুকিয়ে যায় (এটি অ্যাকজমা, সোরিয়াসিস, বমি বমি করা, ত্বক ফুসকুড়ি সহ্য করতে সহায়তা করে), এবং যদি আপনি দ্রুত বার্নটি অপসারণ করতে চান তবে ফ্ল্যাক্স তেল 1: 1 অনুপাত এবং প্রভাবিত এলাকার দিনে কয়েক বার প্রয়োগ করা হয়;
- ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে দুই টেবিল চামচ ফ্লেক্স তেলকে কুটির পনির 100 গ্রামের সাথে মিশ্রিত করা উচিত এবং, এক অভিন্ন ধারাবাহিকতা অর্জন করে, এক সময়ে এটি সব খাওয়া উচিত।
কোন contraindications ছাড়া কোন প্রাপ্তবয়স্ক নিরাপদে পরিমাণে flaxseed তেল নিতে পারেন প্রতিদিন 10 মিলি পর্যন্ত। অবশ্যই, শিশুদের মধ্যে চিকিত্সার চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য, এই বিধান কিছুটা হ্রাস করা হবে। স্বাস্থ্যের উদ্দেশ্যে, এই পণ্যটিকে ত্বকের তৈলাক্তকরণ, স্থানীয় বা অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের জন্য এমনকি ক্ষুদ্রতম রোগীদেরও সরবরাহ করা যেতে পারে।
অনেক বিশেষজ্ঞ শিশুর জন্মের সাথে দুধের সাথে (দুধের সাথে) ফ্ল্যাশসিড তেল ব্যবহার করে, শিশুর ডায়াবেটিস নির্ধারণ করে, শিশুর বয়স বিবেচনা করে: একটি শিশুর কতগুলি ড্রপ থাকে এবং এটি ব্যবহার করা যেতে পারে। ছয় মাস থেকে শুরু করে, প্রতিদিন ডোজ 1২-15 টি ড্রপ বেড়ে যায়, এক বছরের থেকে তিন বছরে আপনি দিনে দিনে দুইবার আধা চা চামচ তেল দিতে পারেন, এবং 3 থেকে 7 বছর ধরে দৈনিক 1 টি চা চামচ একদিনে বাড়িয়ে দিন। 
ফ্লেক্স তেল ব্যবহার করুন এমনকি গর্ভাবস্থা এবং দুধ স্তন্যপান সময় নিষিদ্ধ করা হয় না, তবে, এই সময়ের মধ্যে তার ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা ভাল। প্রথম ক্ষেত্রে, সাধারণ সুস্থতা উন্নত করা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের উন্নতি হ্রাস করার জন্য, একজন মহিলার মাঝে মাঝে প্রতিদিন 1-2 টি টেবিল চামচ তেল ব্যবহার করতে হয়, দ্বিতীয়ত এটি শিশুরোগের সাথে আগে পরামর্শের পরেই পণ্যটি ব্যবহার করা সম্ভব হয় (বিশেষ করে বাচ্চাদের অবস্থা উল্লেখযোগ্য সংকোচন হতে পারে)।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! নির্বাচিত পণ্যটি আপনার কাছে কতটা নিরাপদ মনে হতে পারে এবং এটি অতীতে কতটা মেধাবী হতে পারে তা সত্ত্বেও, প্রতিটি সময় আপনাকে সীমিত ডোজ দিয়ে এটি ব্যবহার করতে হবে, ধীরে ধীরে পছন্দসই ডোজ পৌঁছানোর।
ক্ষতি এবং contraindications
যেকোনও, এমনকি উদ্ভিদ উৎপাদনের একটি প্রাকৃতিক পণ্য সম্পূর্ণ নিরাপদ হিসাবে বিবেচনা করা যায় না, কারণ এটিতে প্রতিটি জীবের প্রতিক্রিয়া সর্বদা সম্পূর্ণরূপে পূর্বাভাসযোগ্য নয়। Flaxseed তেল জন্য, এটি সাধারণত ভাল digested হয়, এবং এর ব্যবহারে নিরোধক নিম্নলিখিত রোগ:
- হেপাটাইটিস এবং cholecystitis;
- ক্রনিক প্যানক্রিটাইটিস;
- গর্ত এবং appendages মধ্যে polyps;
- gallstone রোগ;
- লিভার রোগ।
উপরন্তু, ডাক্তাররা এমন পণ্যগুলি ব্যবহার করে যারা অ্যান্টিডিবিবেটিক বা অ্যানথেসটিক্যাল ওষুধ গ্রহণ করে এবং পণ্যটি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেয়, সেইসাথে যারা রক্ত পাতলা করার বিশেষ উপায় ব্যবহার করে (এটি রক্তপাতের সময় নিতে পারে)।
ভুলবেন না এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কখনও কখনও flaxseed তেল ব্যবহার accompanying। সুতরাং, যখন প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম করা হয়, meteorism, ডায়রিয়া এবং এমনকি এলার্জি প্রতিক্রিয়া বিভিন্ন উত্স, কিন্তু এই অনির্দিষ্টকালের ঘটে।
অ্যালার্জিগুলিও হতে পারে: রসুন, চিরহরিৎ বক্সউড, মারাল রুট, সন্ধ্যা প্রাইম্রোজ, সোনার্রোড, ল্যাভেন্ডার, চীনা বাঁধাকপি, ঘাস, মিষ্টি, এবং স্ট্রবেরি।মধ্যে মধ্যে flaxseed তেল ঘাটতি - দ্রুত অক্সিডেশন প্রবণতা, যাতে আপনি ভবিষ্যতের জন্য অনেক সংরক্ষণ করবেন না।
আবেদন
চিকিৎসা উদ্দেশ্যে, তেল ফ্লেক্স ব্যাপকভাবে প্রসাধনী এবং রান্না ব্যবহৃত হয়, চুল এবং ত্বকের অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ডিমটি জর্ক, সূর্যমুখী এবং অপরিহার্য তেলের সাথে পণ্যটিকে একত্রিত করতে পারেন, এতে আপনি নিকোটিনিক অ্যাসিডের বেশ কয়েকটি ভিয়াল যোগ করতে পারেন: এই মিশ্রণটি একটি চমৎকার চুলের মাস্ক হবে, যা তাদের চকচকে, নরমতা এবং সিল্কিনেশন দেবে।
ফ্ল্যাক্স তেল, মধু, জোল এবং সরি ক্রিম ক্রিম প্রসাধনী ত্বকের সমস্যাগুলির সাথেও সাহায্য করতে পারে (বিশেষত শুকানোর ক্ষেত্রে), এবং যদি আপনার মিশ্রণ অল্প পরিমাণে থাকে তবে এটি শরীরের অন্যান্য অংশে ত্বকের অবস্থা পুনরুদ্ধারের জন্যও উপযুক্ত। উপরন্তু, বিশেষ করে ভিটামিনের অভাবের সময় নখের সাথে ফ্ল্যাক্সেড তেল ব্যবহারের কথা উল্লেখ করা অসম্ভব। তাদের সুশৃঙ্খল চেহারা এবং ভাল বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত নিয়মিত পেরেক প্লেট মধ্যে পণ্য ঘষা।
প্রসাধনশিল্পে, তারা মোমোডিকা, ক্রসলেইন, মারিগোল্ডস, ন্যাস্টার্টিয়াম, লিক, পাখি চেরি, রোজমেরি, কর্ণফ্লোওয়ার, ব্রোকলি, বাগান সুস্বাদু, সাবানওয়ারম (সাপোনিয়িয়া), মধু এবং চুন ব্যবহার করে।কিছু মানুষ দাবি করে যে এই অনন্য টুল সক্ষম কামড় বৃদ্ধি এবং এমনকি স্তন বৃদ্ধি কিন্তু একটি চিকিৎসা বিন্দু থেকে, এই ঘটনা প্রমাণিত হয় না। কে জানে, সম্ভবত ফ্লেক্স তেলের নিয়মিত খরচ আপনার পরিস্থিতিতে সাহায্য করবে তবে সবকিছুই সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত।
বর্ণিত উদ্ভিদের উপযোগী বৈশিষ্ট্যগুলি দীর্ঘদিন রান্না করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে, তবে তেল ব্যবহার করার প্রাসঙ্গিকতা একটি অপেক্ষাকৃত নতুন আবিষ্কার। এটা তাজা খাওয়া প্রয়োজন যে দেওয়া, সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্প সালাদ ড্রেসিং হবে, বিশেষ করে এটি সূর্যমুখী এবং জলপাই সঙ্গে ভাল যায়। 
তাজা ফল থেকে স্যাঁতসেঁতে বা এমনকি সুরুকরুট থেকে সালাদ শুধুমাত্র তাদের স্বাদ বৈশিষ্ট্য প্রসারিত হবে, এবং ডান মশলা ব্যবহার করে এমনকি salted করা হবে না। আপনি যদি চান তবে আপনি আপনার প্রিয় সিরিয়ালগুলিতে মাখন যোগ করতে পারেন, কারণ এটি অনেক সিরিয়ালের সাথে ভালভাবে সংযুক্ত করে।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! কোন ক্ষেত্রে ফ্ল্যাক্স তেল গরম করতে পারবেন না। এটা একচেটিয়াভাবে প্রস্তুত তৈরি থালা ব্যবহার করা হয়।
কিভাবে নির্বাচন করুন
সুতরাং আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ইস্যুতে গিয়েছিলাম - তিসি তেল কেনা। নিঃসন্দেহে, এটি শরীরের জন্য বেশ কয়েকটি দরকারী এবং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবে এটি শুধুমাত্র উচ্চ মানের এবং প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করার ক্ষেত্রেই সত্য, যা এখনও নির্বাচন করা হয়নি। আসুন প্রথম দিকে মনোযোগ দেবার অর্থ কী?
- তার (প্যাকেজিং)। আদর্শভাবে, এটি গাঢ় গ্লাসের একটি ছোট বোতল হওয়া উচিত, যা সরাসরি সূর্যালোকের উন্মুক্ত অবস্থায় সামগ্রীগুলিকে ক্ষতি করতে বাধা দেয়। প্লাস্টিকের পাত্রে তেলের দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজের জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ সময়ের সাথে সাথে এটি উপাদানটির সাথে প্রতিক্রিয়া করে এবং এর সমস্ত সুবিধাগুলি হারাবে। আপনি যদি পণ্যটির দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ক্ষয়প্রাপ্ত ছোট বোতলগুলি নির্বাচন করা ভাল।
- লেবেল উপর শিলালিপি। নির্মাতার দ্বারা সরবরাহিত সমস্ত তথ্য পর্যালোচনা করুন, বিশেষ করে, এবং কোনও বিশেষ পণ্যের উৎপাদন পদ্ধতি সম্পর্কে নিশ্চিত হন। অবশ্যই, "কম্পোজিওশন" কলামে, কেবলমাত্র তেলের ফ্লেক্স বীজ ঠান্ডা চাপ দ্বারা প্রস্তুত কোন অমেধ্য বা অন্যান্য তেল ছাড়া, নির্দেশ করা উচিত।
- রঙ ফ্লেক্স পণ্য। উচ্চমানের তেল বিভিন্ন সোনালি-বাদামী রঙ হওয়া উচিত, এবং যদি এটি খুব হালকা এবং অগোছালো পললভূমি হয়, তবে এটি আরও বিশুদ্ধ (পরিমার্জিত) হয়। সত্য, এটি বেনিফিট এবং খুব অন্ধকার পণ্য আনবে না, কারণ এটি একটি গরম পরিস্কার পদ্ধতির ব্যবহারকে ইঙ্গিত করবে, যার ফলে কার্যত কোনও দরকারী পদার্থ নেই।
- সুবাস এবং পণ্য স্বাদ বৈশিষ্ট্য। যেমনটি আমরা আগে উল্লেখ করেছি, আসল flaxseed তেল একটি সামান্য কদর্য স্বাদ হবে, মাছ তেল অনুরূপ কিছু। যাইহোক, শক্তিশালী তিক্ততা এবং অপ্রীতিকর সুবাস একটি দরিদ্র মানের পণ্য প্রমাণ।
- মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যেমন পণ্য ঠান্ডা চাপ দ্বারা প্রস্তুত প্রাকৃতিক রচনা সম্পর্কে কথা বলা হয়, অবশ্যই, ছয় মাস ধরে সংরক্ষণ করা হয় না। অতএব, যদি আপনি 1 বা 2 বছর এর নাম দেখেন, তবে উচ্চ সম্ভাবনা নিয়ে আমরা ভিতরে প্রিজারেটরের উপস্থিতি সম্পর্কে কথা বলতে পারি। অবশ্যই, তা সম্ভব হিসাবে তাজা পণ্য হিসাবে কিনতে পরামর্শ দেওয়া হয়।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! "ভিটামিন ই সঙ্গে" যেমন উজ্জ্বল শিলালিপিগুলিতে বেশি গুরুত্ব দেয় না, কারণ এই উপাদানটি ইতিমধ্যে পণ্যটিতে রয়েছে এবং এর রঙিন উল্লেখটি সম্ভবত পণ্যটির মান বৃদ্ধি করতে ব্যবহৃত হয়।এবং অবশেষে, দোকানে যাচ্ছি, মনোযোগ দিতে ভুলবেন না পণ্যের স্টোরেজ নির্দিষ্ট জায়গা: কোন ক্ষেত্রে সূর্যের রে তাক তাক করা উচিত। এই ক্ষেত্রে যদি না হয়, তাহলে ফ্রিজ থেকে তেল সরবরাহ করা হবে যেখানে অন্য বিক্রয় বিন্দু খুঁজে পেতে পরামর্শ দেওয়া হয়।
কিভাবে সংরক্ষণ করুন
আপনি যদি ফ্ল্যাক্স তেল কিনে থাকেন তবে এটি খুলতে না পারলে, এটি ব্যবহার করার জন্য আপনার ছয় মাস সময় লাগবে (অনুমান করে যে এটি সবচেয়ে তাজা পণ্য)। একটি খোলা প্যাকেজ ব্যবহারের শুরু থেকে এক মাসেরও বেশি সময় ধরে সংরক্ষণ করা যাবে না, অন্যথায় বিনামূল্যে শরীরে শরীরের সংশ্লেষের ঝুঁকি, এবং উপকারী ওমেগা -3 অ্যাসিডের সাথে নয়, খুব বেশি। শুধু ক্ষেত্রে, মনে রাখবেন বাড়িতে ফ্ল্যাশসিড তেল সংরক্ষণের জন্য কয়েকটি সহজ নিয়ম:
- শুধুমাত্র একটি গ্লাস ধারক এই অস্বাভাবিক পণ্য রাখুন, শক্তভাবে ব্যবহারের পরে প্রতি সময় একটি ঢাকনা দিয়ে এটি sealing। ফ্যাটি এসিডগুলি খুব সহজেই বাতাসের সাথে মিথস্ক্রিয়া শুরু করে, কারণ পণ্যটি তার কিছু উপকারিতা হারায়। কিছু ক্ষেত্রে এটি একটি সংকীর্ণ অনুপ্রবেশ সঙ্গে একটি বোতল মধ্যে তেল ঢালা দরকারী হবে, কিন্তু আবার, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই কাজটি সম্পাদন;
- তিসি তেলের জন্য সবচেয়ে ভাল স্টোরেজ জায়গা একটি ফ্রিজ: সূর্যালোক ভিতরে প্রবেশ করে না এবং সর্বোত্তম তাপমাত্রা সর্বদা রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় (+10 ডিগ্রি সেলসিয়াসের চেয়ে বেশি নয়)। যাইহোক, খুব ঠান্ডা অঞ্চল এড়ানো, দরজার মধ্যে ধারক স্থাপন করা পছন্দসই;
- যদি সুযোগ দ্বারা, পণ্যটি সূর্যের কিছু সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে থাকে (এমনকি যদি এটি অর্ধ ঘন্টা বেশি না থাকে তবে), এটি আর ব্যবহারযোগ্য নয়, ঠিক যেমন মেয়াদ শেষ হওয়া শৈলীর সাথে একটি রচনা ব্যবহার করা যাবে না। এতে কোন কার্যকর পদার্থ অবশিষ্ট নেই এবং প্রচুর পরিমাণে তেল যেমন শরীরকে ক্ষতি করতে পারে।
আপনি দেখতে পারেন যে, ফ্ল্যাক্স পণ্যগুলির সুবিধা সত্যিই অনেক কিছু হতে পারে, তবে আপনি ঐতিহ্যগত ওষুধের রেসিপিগুলির সাথে কতটা ভাল আচরণ করেন তা কোন ব্যাপার না, আপনি অনুপাতের অনুভূতি এবং সম্ভাব্য অসঙ্গতি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, তাই ফ্ল্যাক্স তেল ব্যবহার করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে এই সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করা ভাল।
