আদা যোগ সঙ্গে পানীয় বিপাক এবং পাচক প্রক্রিয়া দ্রুত গতিতে একটি মহান সাহায্য আছে।
এই বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, এই পণ্যটি প্রায়ই ওজন কমানোর জন্য ডায়েট মেনুতে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করার জন্য, জিন্স পানীয়গুলি কীভাবে পান করবেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, এবং কোন ক্ষেত্রে আপনাকে এটি করা উচিত নয়।
ওজন হ্রাসের জন্য আদা এর উপকারী বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, এটি খুব ভাল ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী। যেমন পানীয় খাওয়া দ্বারা, আপনি শুধুমাত্র একটি স্বপ্ন আকৃতি পাবেন না, কিন্তু আপনার স্বাস্থ্য উন্নত।
চর্বি বার্ন মিশ্রণ সুবিধা এবং ক্ষতি
ওজন কমানোর আদা প্রধান প্রধান প্রভাব তাপ উত্পাদন (থার্মোজেনেসিস) বৃদ্ধি এবং শরীরের বিপাকীয় প্রসেস ত্বরান্বিত করার মূল উপর নির্ভর করে। ওজন হারাতে সাফল্য এটি উপর নির্ভর করে। বাড়তি শক্তি খরচ খাদ্য থেকে আসছে ক্যালোরি ব্যয় করা হয়।। থার্মোজেনেসিস হজম, কোষ বিভাগ এবং রক্ত সরবরাহ প্রক্রিয়ার দ্বারা হয়।
জীবাণু এবং শোগোল সহ বেশ কিছু জৈবিক সক্রিয় রাসায়নিক আদা রয়েছে, যা ক্যাপাসিটিন, লাল গরম মরিচের উপাদান হিসাবে কার্যকর। এই যৌগ কার্যকরভাবে চর্বি বার্ন সাহায্য, বিপাক এবং থার্মোজেনেসিস উদ্দীপক।
আদা ককটেল চর্বি বার্ন প্রভাব তাদের নিম্নলিখিত উপকারী বৈশিষ্ট্য কারণে হয়:
- পাচক প্রক্রিয়ার ত্বরণ - পুষ্টি শোষণ হার এবং শরীর থেকে বিপাকীয় পণ্য নির্গমন হার বৃদ্ধি।
- পাচক সিস্টেমের মধ্যে সংগৃহীত গ্যাসের নিরপেক্ষীকরণ, যার ফলে এটি কোমর আকারের হ্রাস অর্জন করা সম্ভব।
আদা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক করার মাধ্যমে ইনসুলিন উত্পাদনকে প্রভাবিত করে, যার ফলে ক্ষুধা হ্রাস পায় এবং শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের সংশ্লেষণ কম হয়।- আদা পানীয় মস্তিষ্কের কার্যকলাপ, চিন্তার গতি এবং জোয়ারকে উদ্দীপিত করে।
- পেশী spasms দুর্বল, যারা খাদ্যশস্য নিষেধাজ্ঞা সঙ্গে ওজন হারাতে, কিন্তু শারীরিক কার্যকলাপ কারণে ওজন কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- শ্বসনের প্রক্রিয়াগুলির ত্রাণ, যা কোষগুলিতে অক্সিজেন প্রবাহে উপকারজনক প্রভাব ফেলে, তাদের আরও অ্যানিমেশন করে এবং তাদের শক্তি দেয়।
আদা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক করার মাধ্যমে ইনসুলিন উত্পাদনকে প্রভাবিত করে, যার ফলে ক্ষুধা হ্রাস পায় এবং শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের সংশ্লেষণ কম হয়।এমনকি যদি আপনি নিয়মিত আদা মসৃণ পান করেন না তবে নিয়মিতভাবে শরীরের অবস্থা উন্নততর হবে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের পরিষ্কার ও উন্নতির জন্য ধন্যবাদ। এছাড়াও শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ সক্রিয় করে যা একটি ডায়রেক্টিক হিসাবে আদা পরিচিত.
আদা সঙ্গে ককটেল স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হবে না, কোন contraindications আছে এবং রেসিপি অনুসরণ, আপনি মাঝারি ডোজ তাদের ব্যবহার করেন।
ব্যবহারের জন্য contraindications
আদা পানীয় ব্যবহার করার জন্য সংবিধানের একটি সংখ্যা আছে:
- আদা থেকে এলার্জি।
- তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী রেনাল রোগ।
- পেটিক আলসার পেট এবং অন্ত্র, gastritis।
- গ্যাস্ট্রিক রস অম্লতা স্বাভাবিক উপরে।
- অজানা etiology এর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট রোগ।
- উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা।
- খোলা রক্তপাত উপস্থিতি।
- মহিলাদের মধ্যে মাসিক ঋতু সময়।
- গর্ভাবস্থায়, কারণ আদা রক্তপাত হতে পারে এবং গর্ভাশয়ের স্বর বৃদ্ধি করতে পারে, যা শিশুটির অকাল জন্ম হতে পারে।
- দুধ খাওয়ানোর জন্য দুধ খাওয়ানো ভালো, কারণ এটি দুধের স্বাদকে বিপরীতভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
- গ্রীষ্মকালীন তাপের সময়, আদা শরীরকে আরও উষ্ণ করে তুলবে এবং তাপমাত্রা বাড়াবে।
হোম রন্ধন রেসিপি
নীচে আদা slimming জন্য কিছু কার্যকর রেসিপি।
দারুচিনি এবং লেবু দিয়ে পান
একটি ককটেল জন্য আপনি নিম্নলিখিত উপাদান প্রয়োজন:
- গরম পানির 1 লিটার;
- দারুচিনি 1 লাঠি;
- ভাজা আদা 50 গ্রাম;
- 0.5 লেবু;
- পছন্দসই হিসাবে মধু 2 টেবিল চামচ।
- জল গরম করা প্রয়োজন, কিন্তু উষ্ণ হয় না।
- এটি উপাদানগুলো ভেঙ্গে, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা।
- ককটেল জোর 2-3 ঘন্টা।
- দিনে আপনি পানীয় সমগ্র ভলিউম পান, এটি ছোট অংশে বিভক্ত করা প্রয়োজন।
ককটেল একটি উচ্চারিত টনিক প্রভাব দেয়, তাই সন্ধ্যা পর্যন্ত এটি পান ভাল। এটা রাতে খেতে সুপারিশ করা হয় না। 7-10 দিনের মধ্যে গ্রহণ করুন।
আদা, দারুচিনি এবং লেবু দিয়ে একটি পানীয় তৈরির জন্য আমরা আপনাকে ভিডিও রেসিপি দেখার প্রস্তাব দিই:
কিউই যোগ সঙ্গে
রান্না করার জন্য আপনাকে প্রয়োজন হবে:
- 1 মাঝারি কিউই;
- 1 গ্লাস পানি;
- কাটা আদা রুটি 20 গ্রাম;
- লেবু স্লাইস;
- স্বাদে parsley এবং পুদিনা।
রান্নার প্রক্রিয়া সহজ: সব উপাদান ব্লেন্ডার বাটি এবং বীট পাঠানো প্রয়োজন।
ডিনার বা বিকেলে চা পরিবর্তে ককটেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় - একটি স্ন্যাক হিসাবে। চিকিত্সা অবশ্যই 7-10 দিন।
আমরা আদা এবং কিউই থেকে একটি পানীয় প্রস্তুত করার জন্য একটি ভিডিও রেসিপি দেখতে প্রস্তাব:
লাল মরিচ সঙ্গে
উপকরণ প্রয়োজনীয়:
- 200 গ্রাম কেফির 0.05% চর্বি;
- দারুচিনি 1 চিম্টি;
- ২ চা চামচ কাটা আদা;
- গরম লাল মরিচ 1 চিম্টি।
প্রস্তুত করা, সমস্ত গ্লাসে একটি চামচ দিয়ে তৈরি খাবার বা একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করুন। দিনে 2 বার খাওয়া, এক ভজনা - এক স্নেক এবং ডিনারের পরিবর্তে।
আমরা আদা এবং কেফির থেকে একটি পানীয় প্রস্তুত করার জন্য একটি ভিডিও রেসিপি দেখতে প্রস্তাব:
আখরোট সঙ্গে আদা পান
একটি ফ্যাট বার্ন পানীয় প্রস্তুত করতে আপনাকে নিম্নলিখিত পণ্যগুলির প্রয়োজন হবে:
- 3 সেলেরি ডালপালা;
- ভাজা আদা রুটি 30 গ্রাম;
- 1 টেবিল চামচ মধু;
- গ্যাস ছাড়া 1 কাপ খনিজ পানি।
- সেলেরি stalks ছিনতাই করা এবং কাটা প্রয়োজন।
- জরিমানা grater উপর আদা রুটি করুন।
- একটি puree করতে একটি ব্লেন্ডার মধ্যে উপাদান গ্রিন।
- মধু এবং জল একটি গ্লাস যোগ করুন, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা।
রেসিপি অংশ হিসাবে "শক্তিশালী" চর্বি-বার্ন উপাদান যা শরীরের কার্যকর পরিচ্ছন্নতা অবদান অবদান এবং তার প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য সক্রিয় করা হয়।
দিনে দুইবার ককটেল গ্রহণ স্বাস্থ্যকে উন্নত করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে গতি করে, যা ত্বকের আকৃতি এবং অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। খাদ্যের সময়কাল 7 দিন।
Grapefruit সঙ্গে
প্রয়োজনীয় পণ্য:
- 2 বড় পাকা মটরশুটি;
- 1 লেবু;
- আদা রুটি 60 গ্রাম;
- মধু 2 টেবিল চামচ;
- ২50 মিলিলিটার পানি।
প্রস্তুতি পদ্ধতি:
- একটি saucepan মধ্যে পানি ঢালাও।
- আদা গুঁড়ো এবং পানি মধ্যে পাঠান।
- একটি ফোঁড়া মিশ্রণ তাপ, কিন্তু উড়ে না।
- আদা জল ঠান্ডা হয়, আঙ্গুর এবং লেবু থেকে রস পান।
- ঝিল্লি, শিরা এবং হাড় পরিত্রাণ পেতে পানি এবং রস টান।
- তরল উভয় মিশ্রিত করা।
পানীয় প্রস্তুত পরিমাণ 3 ভাগে বিভক্ত করা উচিত এবং 3-4 ঘন্টা অন্তর সঙ্গে 24 ঘন্টা মধ্যে খাওয়া উচিত। অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে 7 দিনের জন্য একটি ককটেল পান।
পুদিনা যোগ সঙ্গে
আপনি নিম্নলিখিত পণ্য প্রয়োজন হবে:
- ভাজা আদা রুটি 1 চা চামচ;
- পুদিনা 5-7 পাতা;
- 1 চা চামচ মধু;
- লেবুর বা কমলা একটি টুকরা;
- একটি গ্লাস পানি।
প্রস্তুতি পদ্ধতি:
- জল বাষ্প।
- ফুটন্ত জল আচমকা আদা পাঠান।
- পুদিনা যোগ করুন।
- 15-20 মিনিট পরে মধু যোগ করুন।
- বিকৃতি।
আমরা আদা এবং পুদিনা সঙ্গে একটি পানীয় প্রস্তুতি জন্য একটি ভিডিও রেসিপি দেখতে প্রস্তাব:
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
আদা নিরাময় বৈশিষ্ট্য বিস্তৃত আছে।এবং মানুষ, এই মহান সুবিধার দ্বারা অনুপ্রাণিত, প্রায়শই অনুপাত অর্থে সম্পর্কে ভুলে যান।
অযৌক্তিক অপব্যবহার এবং overdosing বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, সহ:
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এর দীর্ঘস্থায়ী রোগের উদ্দীপনা।- ঘুম সঙ্গে সমস্যা উদ্ভব।
- বৃদ্ধি excitability।
- অ্যালার্জির চেহারা: ত্বকে ফুসকুড়ি এবং খিটখিটে, চোখ লালসা, ফুসকুড়ি।
- বিরক্তিকর, জ্বালা।
- গরম, জ্বর অনুভব করছি।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এর দীর্ঘস্থায়ী রোগের উদ্দীপনা।পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ক্ষেত্রে, আপনি আদা পানীয় ব্যবহার বন্ধ করতে হবে। কোন ফর্ম। যদি লক্ষণগুলি 3 দিনের মধ্যে থাকে তবে আপনাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এমন তথ্য আছে যে, আদা মহিলাদের মাসিক রক্তপাত বাড়িয়ে তুলতে পারে। "সমালোচনামূলক" দিনের সময় পরীক্ষা থেকে বিরত থাকা এবং একটি খাদ্য স্থগিত করা ভাল।
যেহেতু আদা রক্তে চিনির পরিমাণ হ্রাস করে, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ চিনি দ্বারা আক্রান্ত রোগীকে আদা পানীয় এবং তাদের সংমিশ্রণ ওষুধের ডোজ সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। উপসংহার আদা ককটেল - অতিরিক্ত ওজন যুদ্ধ একটি কার্যকর হাতিয়ার।
আদা রুটি সেট উপর ভিত্তি করে রেসিপি পানীয় এবং চা, এবং ওজন হ্রাসের জন্য সংগ্রাম প্রতিটি ব্যক্তি নিজেকে সবচেয়ে কার্যকর এবং সুস্বাদু চয়ন করতে পারবেন। প্রধান জিনিস - প্রস্তাবিত ডোজ সঙ্গে মেনে চলতে এবং তাদের সুস্থতা নিরীক্ষণ।
