বেশিরভাগ লোক যারা তাদের চিত্রে দেখছেন তারা ক্ষতিকারক ক্যালোরির উত্স হিসাবে মিষ্টি এড়িয়ে চলুন। কিন্তু কখনও কখনও আপনি কিছু সুস্বাদু সঙ্গে নিজেকে দয়া করে করতে চান। যেমন ক্ষেত্রে, একটি দরকারী মিষ্টিতা, যা শুধুমাত্র স্বাদ কুঁড়ি সন্তুষ্ট না, অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। আমরা মধু সম্পর্কে কথা বলছি, এবং আজ আমরা চিত্রটির সেরা ফলাফলের সাথে সঠিকভাবে কীভাবে এটি ব্যবহার করব তা নিয়ে আলোচনা করব।
মধু ওজন কমানোর কিভাবে প্রভাবিত করে
সবাই তরল সোনার স্বাস্থ্যের বেনিফিট সম্পর্কে জানে, কিন্তু কয়েকজন জানে যে এই প্রভাবটি তার রচনা, একটি অনন্য জৈবিক ককটেলের কারণে সম্ভব। এতে রয়েছে:
- বি ভিটামিন;
- ভিটামিন সি;
- ক্যালসিয়াম;
- লোহা;
- ফসফরাস;
- পটাসিয়াম;
- ম্যাগনেসিয়াম;
- দস্তা;
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি পরিসীমা।
আপনি কি জানেন? 100 গ্রাম অমৃত উৎপাদনের জন্য মৌমাছি 100 হাজার ফুল উড়ে যেতে হবে।
বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এটি এমন কার্যকর পদার্থগুলির সমন্বয় যা অতিরিক্ত পাউন্ড সংগ্রহকে বাধা দেয়। 
এই তত্ত্বের সমর্থনে, ২010 সালে, 14 টি নারীর অংশগ্রহণের মাধ্যমে পরীক্ষার একটি সিরিজ সংগঠিত হয়েছিল। সকালের খাবারে অর্ধেক খাওয়া মধু মধু, দ্বিতীয় - চিনি। একই সময়ে, উভয় গ্রুপে খাদ্যের শক্তি মূল্য ছিল 450 কেজি। গবেষণায় দেখা গেছে যে মধু ক্ষুধা হরমোন গেরিলিন গঠনে বাধা দেয়, যা একই স্তরে ইনসুলিন এবং থার্মোজেনেসিস ছাড়িয়ে যায়। এবং যদি আমরা কম প্রায়ই খাওয়া, এটা মানে আমরা কম পুনরুদ্ধার।
মধু candied এবং বাড়িতে মধু সংরক্ষণ করতে হলে কি করতে হবে তা জানুন।
তাছাড়া, তরল সোনা সক্রিয় ওজন হ্রাসের নেতিবাচক প্রভাবগুলি দূর করতে পারে:
- চর্বি ভাঙার সময়, বিনামূল্যে র্যাডিক্যালগুলি গঠিত হয় যা শরীরকে ক্ষতি করে, মধু গঠনে অনন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি তাদের নিরপেক্ষ করে তোলে;
- ওজন হারানো, আমরা শুধুমাত্র চর্বি হারাতে পারি না, তবে কার্যকর উপাদানের, কার্যকরভাবে তাদের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা, ফুলের অমর নিয়মিত ব্যবহারের অনুমতি দেয়;
- ওজন হ্রাস প্রায়ই একটি ভাঙ্গন দ্বারা সংসর্গী হয়, যা মধুতে গ্লুকোজ এবং fructose দ্বারা নিয়ন্ত্রিত করা যেতে পারে।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! তরল সোনার নিয়মিত খরচ প্রতিরোধের সিস্টেম, আপনার মেজাজ এবং জীবনীশক্তি ক্ষতি ছাড়া ওজন হারানোর একটি স্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়া নিশ্চিত করবে।
মধু অতিরিক্ত পাউন্ড ড্রপ জন্য সবচেয়ে দরকারী কি
মে সংগ্রহ, ভিটামিন গঠন মধ্যে নেতা, অন্যান্য ধরনের মধ্যে, যেমন উদ্দেশ্যে জন্য উপযুক্ত। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি ক্যালোরি সর্বনিম্ন সংখ্যা আছে। যদি আপনি এটি রুমের তাপমাত্রায় একটি অন্ধকার স্থানে সংরক্ষণ করেন, তবে মধু এক বছরেরও বেশি সময় ধরে কান্ড করা যাবে না। একটি পাতলা চিত্রের জন্য ইউটিলিটি শর্তাবলী দ্বিতীয় স্থানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সমৃদ্ধ গাঢ় জাত।
মধু সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং মূল্যবান ধরনের মে।
Slimming পানীয় রেসিপি
সঠিকভাবে নির্বাচিত মধু যুদ্ধ অর্ধেক। এটি সঠিকভাবে কীভাবে ব্যবহার করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ একটি সুন্দর রচনাটি সহজেই অনুপযুক্ত ব্যবহার দ্বারা বঞ্চিত করা যেতে পারে।
মধু এবং পানি
তরল সোনার ব্যবহার সহজতম সংস্করণ - পানির সাথে ট্যান্ডেমে। নিজেই, সকালে একটি খালি পেটে গরম পানি সক্ষম:
- ক্লান্তি মুছে ফেলুন;
- রক্ত সঞ্চালন উন্নত;
- কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পাচক সমস্যা প্রতিরোধ করুন;
- দৈনিক লোড জন্য হৃদয় জোরদার।
এতে যোগ করা মধু জমাটবদ্ধ ফ্যাট ভেঙ্গে দেয় এবং একসঙ্গে তারা শরীরের পুনরুত্পাদনকে অবদান রাখে। সকালে নিন গরম গ্লাসের এক গ্লাস, 1 টেবিল চামচ পাতলা করুন। ঠ। মধু এবং জেগে উঠার পরে পান করুন। একটি ভাল শুরু দিন এবং একটি ভাল মেজাজ নিশ্চিত করা হয়!
মধু অনন্য উপকারী বৈশিষ্ট্য আছে শুধুমাত্র beekeeping পণ্য নয়। আমরা আপনাকে propolis, মৌমাছি পরাগ, apitonus, ড্রোন দুধ, মৌমাছি পরাগ, মৌমাছি বিষ, প্রিমোর, মোম শরীর প্রভাবিত কিভাবে খুঁজে বের করতে পরামর্শ।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! একই ককটেল অবস্থা উন্নত করতে অত্যধিক বা গ্যাস্ট্রিক অস্বস্তি যখন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মধু সঙ্গে চা
যেমন মিষ্টি সঙ্গে ঐতিহ্যগত চা ওজন হারানোর জন্য খুব বেশি খাওয়া হয় না, চিনি সঙ্গে আরো স্বাভাবিক রূপান্তর প্রতিস্থাপন করার জন্য। অমৃতের সাথে আপনি সব ধরনের চা পান করতে পারেন, মূল জিনিসটি সঠিকভাবে করতে হয়।
আপনি সরাসরি তাজাভাবে প্রস্তুত পানীয়ে রাখতে পারবেন না, কারণ +50 ডিগ্রি সেলসিয়াস উপরে তাপমাত্রায় মধু তার উপকারী বৈশিষ্ট্য হারায়। এটি একটি চা চামচ দিয়ে গ্রহণ করা ভাল, এটি একটি টার্ট পানীয় দিয়ে ধুয়ে ফেলা।
লেবু এবং আদা সঙ্গে মধু
এই তিনটি উপাদান সমন্বয় সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাস আলাদাভাবে জন্য একটি চমৎকার ফলাফল দেয়। কস্টিক আদা এবং লেবু ভিটামিন সি চেয়ে ভয়ানক, চর্বি কঠিন সঙ্গে আসা পর্যন্ত। একটি কার্যকর ককটেল করতে, নিতে:
- 1-2 টেবিল। ঠ। ভাজা আদা রুটি;
- 1 লেবু, পাতলাভাবে কাটা;
- 1.5 লিটার গরম পানি।
ভিডিও: নিখুঁত উন্নতির জন্য লেমন এবং গিংজারের সাথে দানব 5-6 ঘন্টার জন্য একটি থার্মোসে ঢালতে সমস্ত উপাদান দিন, এবং তারপর 1 চা চামচ এর অনুপাত ব্যবহার করুন। খাবারের আগে অর্ধেক কাপ পানির জন্য মধু।
দারুচিনি সঙ্গে মধু
এই অনুশীলন ভারত থেকে দূরে আমাদের কাছে এসেছে এবং একটি দীর্ঘ ইতিহাস আছে। আধুনিক চিকিৎসা সুপারিশ অনুযায়ী, প্রস্তুতির প্রণালী এবং সরঞ্জামটির ব্যবহার নিজেই পরিবর্তিত হয়েছে, তাই আমরা আপনার কাছে চূড়ান্ত সংস্করণ উপস্থাপন করি:
- সন্ধ্যায় একটি পানীয় প্রস্তুত।
- ২: 1 এর অনুপাতে মধু এবং দারুচিনি নিন (প্রথমে 1 টি চামচ এবং প্রথমটির 0.5 টি চামচ সুপারিশ করুন)।
- 1 কাপ পানি উঁচু করে তার উপর দারুচিনি ঢেলে দিন এবং ঢাকনা দিয়ে 30 মিনিটের জন্য বীজ বানাতে দিন।
- একটি শীতল পানীয়, মধু একটি spoonful যোগ করুন, ভাল আলোড়ন।
- অর্ধেক কাপ শয়নকাল আগে মাতাল করা উচিত, এবং ফ্রিজ মধ্যে অন্য অর্ধেক রাখুন।
- সকালে, এটি রুম তাপমাত্রা পৌঁছাতে (কিন্তু এটি গরম না!) এবং এটি পান।
উপরন্তু, পানীয় যোগ করার কিছুই খরচ হয় না, এবং প্রভাব অর্জন করতে এটি দিনে দুইবার গ্রহণ করা যথেষ্ট।
আমরা চিনির মধু ব্যবহার করা হয় রোগের চিকিত্সার জন্য খুঁজে বের করার সুপারিশ।
আপনি কি জানেন? "হানিমুন" ধারণাটি নরওয়েতে উদ্ভূত হয়েছিল, যেখানে প্রাচীনকালে বিবাহের প্রথম মাসে মধু পানির সাথে নবজাতকদের সম্মান করার একটি ঐতিহ্য ছিল।
মধু খাদ্য
এটি একটি খুব জটিল ধরনের খাদ্য, উপবাসের কাছাকাছি, কিন্তু এটি শরীরকে কার্যকরভাবে পরিচ্ছন্ন করে তোলে, এটি আপনাকে অন্ত্রের কাজ উন্নত করতে এবং এটির মাইক্রোফ্লোোরা ক্ষতি করে না। পুরো সময়ের উপর, গড়, আপনি 6-7 কেজি অতিরিক্ত ওজন হারাতে পারেন।
মধু খাদ্য বিভিন্ন পর্যায়ে গঠিত:
- প্রস্তুতিমূলক। এটি প্রথম থেকে তৃতীয় দিনের মধ্যে রয়েছে: সকালের নাস্তাের জন্য আমরা শুধুমাত্র লেবু এবং মধু একটি চামচ দিয়ে চা ব্যবহার করি। পছন্দসই, আপনি থেকে চয়ন করতে মুদি, বাদাম, শুকনো ডুমুর যোগ করতে পারেন। লাঞ্চের জন্য আমরা স্বাভাবিক হিসাবে খাওয়া। দুপুরের খাবারে আপনি দ্রাক্ষারস বা অন্য কোন সাইট্রাস খেতে পারেন। আমরা দিনে 1-2 গ্লাস কেফির দিয়ে শেষ করি।
- ডিসচার্জের। এই চতুর্থ দিনে আমরা শুধুমাত্র মধু চা পান করি (প্রতিদিন 1.5 লিটার কম নয়)।
- চূড়ান্ত এক। পঞ্চম দিনে, আমরা কেবল কম-চর্বিযুক্ত কেফির ব্যবহার করি, এবং ছয় দিনে আমরা আবার মধুর চা পান করি।
হালকা সবজি বা চিকেন স্যুপ, উদ্ভিজ্জ স্যালাড, উঁচু বা স্টিউড মাংসের সাহায্যে এ জাতীয় খাদ্য গ্রহণ করা জরুরি, তবে কোন ভারী খাদ্য নেই।
লেবু দরকারী এবং বিপজ্জনক বৈশিষ্ট্য পরীক্ষা করে দেখুন।
মধু ম্যাসেজ
যেমন থেরাপি পুরোপুরি স্থূলতা সঙ্গে সংগ্রাম অবশ্যই সম্পূরক। এবং এটি অক্সিজেন এবং দরকারী উপাদানের সাথে ত্বক এবং পেশীগুলি পূরণ করবে, তাদের রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে দেবে, ফুসফুস অপসারণ করবে এবং উপসর্গযুক্ত টিস্যুতে লিম্ফের গতির যত্ন নেবে। পদ্ধতির আগে, মৃত ত্বক কণা অপসারণ করার জন্য শরীরকে পরিষ্কার করে পরিষ্কার করা বাঞ্ছনীয়।
ম্যাসেজ নিজেই সহজেই সঞ্চালিত হয়: সমস্যা এলাকার পাতলা স্তরের সাথে মধু প্রয়োগ করা হয় এবং এরপর এই অঞ্চলে হালকা প্যাচ তৈরি করা হয় না যতক্ষন না হাত ত্বকে আটকে থাকে।
অবশিষ্টাংশ উষ্ণ জল এবং একটি নরম washcloth সঙ্গে rinsing দ্বারা পরিস্কার করা হয়। তারপরে, চিকিত্সা এলাকায় একটি ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! মধু ম্যাসেজ প্রত্যেকের পছন্দের জন্য নয়: চামড়াগুলি লাল হয়ে যায় যখন জাহাজগুলি প্রসারিত হয়, চুলগুলি শরীরের কাছে থাকে। উপরন্তু, আপনাকে অবশ্যই একই ধরণের পদ্ধতির জন্য একটি জায়গা যত্ন নিতে হবে, কারণ চটচটে গঠন সহজেই কাপড় এবং আসবাবপত্রকে মাটি করে।
আপনি যদি ওজন হারাতে চান তবে আপনি যেমন পণ্যগুলি, পামম, গুলোবেরি, মুদি সবুজ হিসাবে মনোযোগ দিতে হবে।
স্নান
মধু গোসলগুলি পুরাতন পুরাতন সৌন্দর্য দ্বারা ব্যবহৃত হত, কারণ এটি এমনকি চিত্র এবং চেহারাটির অমৃতের ইতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে জানত। যেমন স্নান একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব দেয়; অতএব, তারা অনেক আধুনিক সৌন্দর্য salons মধ্যে সংগঠিত হয়। যেমন একটি এসপিএ পদ্ধতি বাড়িতে কাজ সহজ। এর জন্য আপনার প্রয়োজন হবে:
- তাজা দুধ 2 লিটার;
- মধু 200 গ্রাম;
- কোন অপরিহার্য তেল একটি দম্পতি ড্রপ।
মধু মোড়ানো
একটি ম্যাসেজের মতো, পাত্রগুলি আপনাকে অক্সিজেন দিয়ে আপনার পেশীগুলি পূরণ করতে দেয়, তাদের থেকে অতিরিক্ত তরল সরিয়ে দেয়, যা 2 সেন্টিমিটার পর্যন্ত ভলিউম সরিয়ে ফেলতে পারে। অন্যান্য পদ্ধতির সাথে সমন্বয়, মধু wraps একটি স্বল্প সময়ের মধ্যে একটি চমৎকার প্রভাব প্রদান। এই পদ্ধতির ফলে, আপনার ত্বক মসৃণ, ইলাস্টিক এবং রশ্মি হয়ে যাবে।
এই প্রভাব অর্জন করতে:
- একটি cleansing পিলিং করুন।
- একটি ঝরনা নিন।
- সমস্যা এলাকায় মধু মিশ্রণ প্রয়োগ করুন এবং cling ফিল্ম মোড়ানো।
- একটি দেড় ঘন্টা জন্য, বিশ্রাম এবং শিথিল করার চেষ্টা করুন।
- তারপরে আপনি আবারও ঝরনা নিতে পারেন, তারপরে আপনাকে ক্রিম দিয়ে ত্বকে ময়শ্চারাইজ করতে হবে।
ভিডিও: হ্যানি এবং মাস্টার্ড র্যাপিং এর রিসিপি মোড়কের জন্য অনেক মধুর মিশ্রণ আছে, প্রত্যেকে তাদের আত্মার জন্য একটি বিকল্প চয়ন করতে পারে:
- বিশুদ্ধ মধু;
- ক্রিম (দুধ) দিয়ে: প্রতি 100 গ্রাম ভিত্তিতে 2 টেবিল। ঠ। ক্রিম বা 5 টেবিল। ঠ। দুধ;
- অপরিহার্য তেল দিয়ে: মধু 100 গ্রাম প্রতি 2 গ্রাম তেল;
- মদ সঙ্গে: 1 টেবিল। ঠ। তরল সোনার 200 গ্রাম প্রতি এলকোহল;
- ভিনেগার সঙ্গে: 200 গ্রাম nectar 2 টেবিল। ঠ। 5% ভিনেগার।
আপনি কি জানেন? "মধু" শব্দটি হিব্রুতে রুপান্তরিত এবং "জাদু বানান" হিসাবে অনুবাদ করে।
contraindications
মধু সঙ্গে slimming কাজ করবে না:
- হাইপারটেনশন থেকে ভুগছেন;
- হৃদয় বা নমনীয় সমস্যা হচ্ছে;
- ভেরিকোজ শিরা থেকে ভুগছেন;
- সংক্রামক রোগের তীব্র প্রদাহের পর্যায়ে রোগীরা;
- গাইনকোলজিক্যাল রোগ থেকে ভুগছেন;
- ডায়াবেটিকসের;
- মধু থেকে এলার্জি;
- গর্ভবতী।
আপনি গুরুতর স্থূলতার জন্য এই টুলটি ব্যবহার করতে পারবেন না।
মধু শরীরের সুবিধার সাথে ও স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়া ওজন কমানোর একটি দুর্দান্ত সুযোগ। ঐতিহ্যগতভাবে এটি একটি ওজন কমানোর সময়, সব মিষ্টি নিষিদ্ধ করা হয়, কিন্তু অপব্যবহার ছাড়া সঠিকভাবে ব্যবহৃত হলে তরল সোনার একটি সুন্দর ব্যতিক্রম হতে পারে। প্রকৃতি এই অনন্য উপহার উপভোগ করুন এবং সবসময় সুন্দর হতে!
পর্যালোচনা
