ফল এবং সবজি স্বাস্থ্যের বজায় রাখার জন্য এবং ভিটামিন এবং উপকারী পদার্থ সরবরাহের জন্য খাদ্যের ভিত্তি হওয়া উচিত। এটি কিছু ফলের একটি বিশেষ করে সমৃদ্ধ রচনা আছে এবং খুব পুষ্টিকর যে পরিচিত হয়। এই এক নিঃসন্দেহে avocado হয়। আমরা কীভাবে এই পণ্যটি দরকারী এবং এটি সঠিকভাবে কীভাবে ব্যবহার করব তা শিখি।
ক্যালোরি এবং রাসায়নিক রচনা
Avocado তার উচ্চ চর্বি কন্টেন্ট কারণে একটি মোটামুটি উচ্চ-ক্যালোরি ফল। তাজা উত্পাদন 100 গ্রাম অন্তর্ভুক্ত করা হয় 160 কিলোগ্রাম, যা মধ্যম বয়সী ব্যক্তির জন্য দৈনিক খাদ্যের প্রায় 8%। 
ফল 100 গ্রাম প্রতি avocados গঠন:
- প্রোটিন - 2 গ্রাম;
- কার্বোহাইড্রেট - 1.8-1.9 গ্রাম;
- ফ্যাট - 14.5 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার আপ 6.7-6.8 গ্রাম, জল - 72.2 গ্রাম
ফল সমৃদ্ধ ভিটামিন, খনিজ এবং তাদের অনুপাত সবজি কাছাকাছি। এতে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং ভিটামিনের প্রায় সম্পূর্ণ পরিসরের উল্লেখযোগ্য পরিমাণ রয়েছে। বিশেষত এভাকাডো ভিটামিন বি 4 (কোলাইন), যা মানব বিপাককে প্রভাবিত করে।
খনিজ গঠন পণ্য পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং তামা সমৃদ্ধ। Avocados মধ্যে পটাসিয়াম পরিমাণ কলা চেয়ে বড়। 
এই ফলের অনন্য এটি মধ্যে অলিড অ্যাসিড উপস্থিতি। এটি শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল অপসারণ করতে সাহায্য করে।
আপনি কি জানেন? 1998 সালে, পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টিকর ফল হিসাবে এভোকাডোস গিনেস বুক অফ রেকর্ডসে তালিকাভুক্ত হয়েছিল।
দরকারী avocado কি
Avocado মানুষের শরীরের জন্য মহান বেনিফিট সঙ্গে একটি অনন্য ফল বলে মনে করা হয়। প্রধানত, এটি স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির একটি উচ্চতর সামগ্রী দ্বারা তৈরি করা হয়, যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে, ক্ষতিকারক বিষাক্ত এবং কোলেস্টেরলের নির্মূলকে বাড়িয়ে তোলে, লিপিড বিপাক উন্নত করে, রক্তবাহী পদার্থগুলির দেয়ালগুলি শক্তিশালী করে এবং শরীরের পাচক এবং স্নায়ুতন্ত্রের কাজ স্বাভাবিক করে।
পুরুষদের জন্য
প্রাচীন উপজাতি বজায় রাখার জন্য একটি অপরিহার্য পণ্য avocados বিবেচনা পুরুষ স্বাস্থ্য এবং শক্তি সংরক্ষণ। ফলটিকে প্রাকৃতিক তুষারকণা বলে মনে করা হয় যা যৌন বাসনা বাড়ায় এবং এর সজ্জাতে থাকা অ্যাসিড এবং মাইক্রোলেটগুলি পুরুষদের মধ্যে প্রজনন ফাংশনকে উদ্দীপিত করে। 
বিশেষত, পুরুষদের মধ্যে যৌন রোগ এবং বন্ধ্যাত্বের চিকিত্সার জন্য কিছু ওষুধ রয়েছে একটি আভাকাডো নির্যাস। ফলের মধ্যে থাকা ম্যাগনেসিয়াম, পুরুষদের স্নায়ুতন্ত্র স্থির করতে সাহায্য করে, বিরক্তিকরতা এবং আগ্রাসন হ্রাস করে।
আপনি কি জানেন? এজেটেক্স জোর দিয়েছিলেন যে অ্যাভোকাডোস "পুরুষ" পণ্যগুলির অন্তর্গত - তাদের ভাষাতে ফলটির একটি নাম ছিল যা টেস্টিক্যাল হিসাবে অনুবাদ করা যেতে পারে। এই কারণে গাছের ফল জোড়া জোড়া হয়ে যায়, যা বহিরাগত পুরুষ যৌনাঙ্গের অনুরূপ।
মহিলাদের জন্য
নারী avocados দরকারী উপাদানের অনেক খুঁজে পাবেন। বিশেষ গুরুত্ব এটা অন্তর্ভুক্ত করা হয়। ফোলিক অ্যাসিডএটিই মহিলা প্রজনন ব্যবস্থার স্থিতিশীলতার ক্ষেত্রে অবদান রাখে, ধারণার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে এবং সন্তানের সহ্য করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, এবং এবিবরের প্রাথমিক ভ্রূণের বিকাশের উপরও উপকারী প্রভাব ফেলে, যা রোগবিদ্যা ঝুঁকি হ্রাস করে।
এ ছাড়া, ভ্রূণটিতে অসম্পৃক্ত ফ্যাট থাকে, যা ভিটামিন এ-এর সংমিশ্রণে সেল দেয়ালগুলিতে আঘাতমূলক প্রভাব ফেলে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে, চুল এবং নখকে শক্তিশালী করে। 
এটা সম্ভব
এভোকডোর চমৎকার রচনাটি তার সুবিধাগুলির বিষয়ে কোন সন্দেহ সৃষ্টি করে না, তবে এটি জানা দরকার যে কোন ফলটি উপকারী হবে এবং কখন এটি ব্যবহার থেকে বিরত থাকা উচিত।
উপকারী ফল এবং উপজাতীয় ফলের প্রয়োগ সম্পর্কে আরও পড়ুন: আনারস, আম, ডালিম, তারিখ, ডুমুর, পেপায়া, আর্বুতাস, লিচি, ফিজিও, মেডলার, লংান, কিভানো, গুরাভা, রামবুটিন।
গর্ভাবস্থার সময়
ফল, যা তার রচনায় মনোনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, ভিটামিন এ এবং ফোলিক অ্যাসিডের মাঝারি পরিমাণ, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কার্যত তৈরি করা হয়। এই উপাদান কি প্লাসেন্টা এবং ভ্রূণ টিস্যু বৃদ্ধি এবং পুষ্টি, শিশুর মস্তিষ্কে নিবিড় বিকাশে অবদান রাখে, এবং ম্যাগনেসিয়াম আবেগপ্রবণ মাটিকে কাঁধের সাথে মোকাবিলা করতে এবং স্নায়ুকে শান্ত করতে সহায়তা করবে।
এভোকাডোস এবং অন্যান্য নতুন পণ্যগুলি অ্যালার্জির কারণ হতে পারে তা ভুলে যান না, তাই আপনাকে অল্প পরিমাণে শুরু করতে হবে এবং আপনার ডাক্তারের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখাতে শুরু করা উচিত।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! পুষ্টি শুধুমাত্র তাজা ফল সংরক্ষণ করা হয়, তাই এটা চিকিত্সা এটি তাপ চিকিত্সার সাপেক্ষে, এটি ব্যবহার করা ভাল।
যৌতুকের সময়
ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল একটি নার্সিং মা শরীরের কাজ উপর একটি উপকারী প্রভাব, শক্তি দেয়, টোন, ভিটামিন সঙ্গে পুষ্টি, অন্ত্র স্বাভাবিক। তবু দুধ স্তন্যপান সময় avocado ব্যবহার খুব সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক, কারণ, তার সবুজ রঙ সত্ত্বেও, এটি শিশুর মধ্যে এলার্জি হতে পারে। 
মায়েদের ডায়েটে অ্যাভোকাডোস পরিচয় করানো আর আগের চেয়ে বেশি নয় প্রসবের পর 2 মাসদিনের প্রথমার্ধে আপনাকে অবশ্যই খাওয়ার প্রয়োজন এমন একটি ছোট্ট টুকরা দিয়ে শুরু করুন যা দিনের মধ্যে শিশুর সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াটি সন্ধান করতে পারে। সন্তানের খাওয়া পরিমাণ শিশুর অবস্থা প্রভাবিত করে না, আপনি ধীরে ধীরে অংশ আকার বৃদ্ধি করতে পারেন, কিন্তু মনে রাখবেন যে এই পণ্য ক্যালোরি খুব বেশী এবং আপনি প্রতিদিন একাধিক ফল খাওয়া উচিত নয়।
আমরা আপনাকে দ্রাক্ষারস, স্ট্রবেরি, চেরি, রাস্পবেরি (কালো), গোলাপী, সাদা currants, Yoshta, ব্লুবেরি, cowberries, cranberries, ব্লুবেরি, সমুদ্র buckthorn, মেঘের কাঠ, princes, chokeberries ব্যবহার করার জন্য রচনা, বৈশিষ্ট্য এবং বিকল্প সম্পর্কে পড়তে পরামর্শ।
ওজন হারানোর সময়
অদ্ভুত, উচ্চ পুষ্টির মান এবং চর্বি সঙ্গে, একটি হৃদয়গ্রাহী ফল অবাঞ্ছিত ফ্যাট রিজার্ভ হারাতে চান যারা সাহায্য করতে পারেন.
এই পণ্যের গোপনতা হল এটি একটি কার্যকরীভাবে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির সম্পূর্ণ সেট এবং প্রোটিন এবং ফোলিক অ্যাসিড যা পেশী ভর নির্মাণে জড়িত।
অবশ্যই, ফলটি বিদ্যমান চর্বিকে পুড়িয়ে দেবে না, তবে যদি আপনি এটি খাদ্যের বিভিন্ন ক্ষতিকারক খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করেন এবং সক্রিয় জীবনধারা অনুসরণ করেন তবে অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে ভাগ করে নেওয়া শরীরের ক্ষতি ছাড়াও সম্ভব। 
ডায়াবেটিস সঙ্গে
Avocados কষ্ট ভোগ মানুষের খাদ্য অন্তর্ভুক্তি জন্য আদর্শ ডায়াবেটিস এবং টাইপ আমি এবং টাইপ II। এটি বি ভিটামিন সমৃদ্ধ, এটি আপনাকে শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া স্বাভাবিক করতে দেয়, একই সাথে এটি পুষ্টিকর এবং শরীরের দ্বারা দ্রুত এবং সহজেই শোষিত ফ্যাটি রয়েছে, সেইসাথে মান্নহেপ্টুলোজ নামে একটি পদার্থ যা রক্তের গ্লুকোজ মাত্রার নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী।
ডায়াবেটিস সঙ্গে, আপনি কালো এবং লাল currants, চেরি, mulberries, বাঙ্গি ব্যবহার করতে পারেন।
কি বয়স থেকে শিশুদের করতে পারেন
Avocados আমাদের জন্য একটি বরং অস্বাভাবিক পণ্য, তাই অনেক মা তাদের একটি শিশুর পরিচয় করিয়ে যখন বিস্মিত হয়।
এই স্কোরটিতে কোনও সমঝোতা নেই: কিছু বিশেষজ্ঞরা প্রথম পরিপূরক খাবার হিসাবে অ্যাভোকাডো পুয়েরিকে সুপারিশ করেন, অন্যরা নীতিগতভাবে শিশুটিকে এটি দেওয়ার পরামর্শ দেয় না। এই ক্ষেত্রে, সোনালী গড়তে থাকা ভাল এবং আপনার এলাকার সবগুলি সবজি এবং ফলগুলির তুলনায় ফলটি আগে দেওয়া ভাল। 
সুতরাং, সম্ভবত, শিশুর একটি গলিত পশুর সঙ্গে পরিচিত হবে। একটি বছর আগে না। Puree শুধুমাত্র ব্যবহার করার আগে অবিলম্বে তাজা ফল থেকে তৈরি করা হয়।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! আভাকাডো ছিদ্রটিতে বিষাক্ত বিষাক্ত বিষক্রিয়া রয়েছে যা ক্ষুদ্র বাচ্চাদের এবং পশুদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে, তাই ফল পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার এবং ত্বকে নিষ্পত্তি করা উচিত।
পছন্দ এবং ব্যবহারের নিয়ম
আপনি যদি এই বহিরাগত খাবারের চেষ্টা না করে থাকেন তবে সঠিক মানের ফলগুলি কীভাবে বা কীভাবে খেতে হয় তা ব্যাখ্যা করা গুরুত্বপূর্ণ।
ক্রয় করার সময় কিভাবে নির্বাচন করুন
- Avocados গাঢ় সবুজ রঙের একটি ঘন, অমসৃণ চামড়া দিয়ে আবৃত করা হয়। পাকা ফল দৃঢ় না হওয়া উচিত, কিন্তু অত্যধিক নরমতা সতর্ক হওয়া উচিত, এর মানে ফল ফেটে যেতে শুরু করে। মাঝারি শক্তির ফল গ্রহণ করা ভাল।
- পাকা আভাকাডো এর সজ্জা একটি মসৃণ রূপান্তর করা উচিত: একটি সবুজ ছায়া, হলুদ মাঝারি এবং হাড় কাছাকাছি প্রায় কমলা রঙ ত্বকের কাছাকাছি। একটি পাকা আভাকাডো হ্যান্ডেলের নীচে হলুদ হওয়া উচিত, একটি গাঢ় রঙ বেশি ফলযুক্ত ফল নির্দেশ করে এবং সবুজ অনাক্রম্যতা নির্দেশ করে।
সংগ্রহস্থল শর্তাবলী
সাধারণ স্টোরেজ শর্ত avocado মাঝারি তাপমাত্রা সুপারিশ + 18 ... +25 ডিগ্রী এবং অন্ধকার জায়গা। যাইহোক, ফলের সংগ্রহস্থল অবস্থা মূলত তার পরিপক্বতার ডিগ্রী উপর নির্ভরশীল।
- সুতরাং, অপ্রত্যাশিত ফল প্রায় এক সপ্তাহের জন্য ঘরের তাপমাত্রায় নিরাপদে সংরক্ষণ করা যেতে পারে, যার সময় এটি প্রাকৃতিকভাবে রোপণ করবে।
- ফলের রোপণ প্রক্রিয়া দ্রুততর করার জন্য, আপনি এটি কলা বা আপেল দিয়ে প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখতে পারেন।
- Unripe ফল ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যাবে না, তারা নষ্ট হতে পারে।
- একটি নিয়ম হিসাবে পরিপক্ক ফল, 2-3 দিনের চেয়ে বেশি সময় ধরে সংরক্ষণ করা হয় না, তাই ২4 ঘন্টার মধ্যে এটি ব্যবহার করা ভাল। অক্সিজেনের অ্যাক্সেস সীমাবদ্ধ করে এটির রাইপেনিং হ্রাস করা সম্ভব, উদাহরণস্বরূপ, একটি চলচ্চিত্রের মোড়কে এবং ফ্রিজের ডিম্বাণু অঞ্চলে এটি স্থাপন করা।
- কাটা ফল শুধুমাত্র অন্যান্য পণ্য থেকে ফ্রিজে সংরক্ষণ করা উচিত।
- যদি আপনি হাড় অপসারণ না কাটা avocados কাটা হবে।
- ফলটি হিমায়িত করা যেতে পারে, এর জন্য এটি ধুয়ে পরিষ্কার করা, টুকরো টুকরা করা, বা হাড় অপসারণ করা এবং বিশেষ ব্যাগগুলিতে জমা রাখা, যাতে এটি 2-3 মাসের জন্য তার বৈশিষ্ট্যগুলি ধরে রাখতে পারে।
এটা পরিষ্কার করা কত সহজ
ফলের ফাঁদ খুব কঠিন, তাই এটি যথাযথভাবে অপসারণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে দৃঢ়ভাবে মাংস ক্ষতি না।
- এক উপায়ে একটি সহজ সমাধান জড়িত: ফলের অর্ধেক ফলটি কাটা, বীজ পৌঁছানো, তারপর এক অর্ধেক আলাদা করুন, এবং ছুরিটির দ্বিতীয় টিপ থেকে সতর্কভাবে হাড়টি সরান। অর্ধবৃত্তাকার আবার কাটা হয়, তারপর ছিটি প্রতিটি ফালি থেকে বেশ সহজে মুছে ফেলা হয়।
- ফলটি যদি সালাদ বা অন্যান্য থালা ব্যবহার করা হয় তবে দ্বিতীয় পদ্ধতিটি আরও উপযুক্ত। আমরা প্রথম পদ্ধতিতে হাড় অপসারণের পরে প্রথম দিকের মতোই শুরু করি, ফলের ত্বক কাটা না করেই প্রথম ছাদে ভিতরে ছিটিয়ে ভেতরের দিক থেকে মাংসটি ছিটিয়ে দেয়। তারপরে, আমরা একটি চামচ সঙ্গে ফলে cubes scrape।
কিভাবে খাওয়া এবং মিলিত হয়
আভাকাডো, যদিও একটি ফল বলে মনে করা হয়, এটি একটি সবজি অনুরূপ, এটি একটি নিরপেক্ষ, সামান্য মিষ্টি স্বাদ, সাধারণ মাখনের মতো কিছু। সর্বাধিক প্রায়ই পার্শ্ব ডিশ ব্যবহার করে, একটি উদ্ভিজ্জ হিসাবে ব্যবহৃত।
- আলাদাভাবে, মিষ্টিতা এবং উচ্চারিত স্বাদের অভাবের কারণে ফলটি কার্যত ভোজন করা হয় না। বিভিন্ন দেশে রান্না করাতে এটি একটি নিয়ম, মাংস, ভাজা বা স্টিউড হিসাবে মাংস, সীফুড, মাছের সাথে মিলিত হয়।
- প্রায়শই, বিভিন্ন উদ্ভিজ্জ সালাদে এবং জাপানী সুশি প্রস্তুতির জন্য তাজা এভোকাদোস ব্যবহার করা হয়।
- জনপ্রিয় ফলের স্যান্ডউইচ স্প্রেড তৈরির প্রস্তুতি, এর জন্য এটি মশার আলুর অবস্থাতে একটি ব্লেন্ডারে চূর্ণ করা হয়, কুটির পনির বা নিরপেক্ষ দই এবং মসলাগুলি স্বাদ করতে এবং একচেটিয়া আনতে যোগ করে।
এভোকাডো দিয়ে রান্নায়, আপনি কিল্যান্ট্রো, ডিল, স্পিনিচ, রসুন, টমেটো, চেরি টমেটো, কাকুর, সেলেরি, লাল পেঁয়াজ, সবুজ পেঁয়াজ, মটরশুটি, মাশরুমগুলি একত্রিত করতে পারেন।
হোম প্রসাধনী ব্যবহার কিভাবে: শ্রেষ্ঠ রেসিপি
এটি কোন গোপন বিষয় নয় যে ভ্রূণের গঠনে পুষ্টি ও ফ্যাট, ত্বক এবং চুলের কোষের উপকারী প্রভাবগুলি, যা এভোকাডোগুলি প্রায়শই প্রসাধনী শিল্পে এবং ঘরে ব্যবহৃত হয়।
লেবু, কমলা, ম্যান্ডারিন, কুমকাত, বার্গামোট, স্যুট। এর বিভিন্ন শাখাগুলিতে উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং অ্যাপ্লিকেশন সম্পর্কে আরও পড়ুন।
শুষ্ক চুল পুনরুদ্ধার করতে
Avocado সজ্জা শুষ্ক চুল পুনরুদ্ধারের জন্য একটি জরুরী সাহায্য। মূলত, এটি একটি বিশুদ্ধ আকারে মাস্ক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, মাশাব্যাথা আলু একটি রাষ্ট্রের নাকাল। রচনা কমপক্ষে অর্ধ ঘন্টা জন্য স্যাঁতসেঁতে চুল প্রয়োগ করা হয়।
তবে, আরো পুষ্টিকর মাস্ক তৈরি করে আরো সুস্পষ্ট প্রভাব অর্জন করা যেতে পারে।
150 গ্রাম বিশুদ্ধ অ্যাভোকাডো পুয়ের নিন, বাদাম তেলের প্রায় 1 টেবিল চামচ এবং প্রাকৃতিক দই ছাড়া 3 টেবিল চামচ যোগ করুন। ফলে মিশ্রণ 30 মিনিটের জন্য আর্দ্র চুল প্রয়োগ করা হয়।
চামড়া ময়শ্চারাইজ করা
ফল একটি যাদুকর ভাবে ত্বকে প্রভাবিত করে, কারণ এটি "যৌবন ভিটামিন" এটিকে অন্তর্ভুক্ত করে না।
একটি ময়শ্চারাইজিং মাস্ক পেতে আপনার বেশিরভাগ প্রচেষ্টার এবং উপাদানগুলি দরকার: আভাকাডো লুঙ্গি - 1 টি পূর্ণ টেবিল চামচ, মশার আলুতে মাটি এবং 1 চা চামচ জলপাই তেল। 1 টেবিল-চামচ পরিমাণে দুধের সাথে মাখনকে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে, তাই মাস্কটি বেশি তরল হতে পারে এবং মাখনের মতো মোটা নয়।
মিশ্রণ ২0 মিনিটের জন্য মুখের চামড়া প্রয়োগ করা হয়, তারপরে সাবধানে একটি আর্দ্র কাপড় দিয়ে অবশিষ্টাংশটি সরান এবং মুখটিকে আরামদায়ক তাপমাত্রার পানিতে ধুয়ে নিন, কিন্তু গরম নয়।
উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং ফলগুলির ব্যবহার সম্পর্কে আরও পড়ুন: আপেল, পশুর, প্লাম, চেরি প্লেমস, পিচ, অম্যাকারিন, জীবাশ্ম, কোমেন, পার্সিমমন।
পুষ্টিকর মাস্ক
পুষ্টি প্রয়োজন শুষ্ক ত্বকের জন্য, আপনি avocado সঙ্গে একটি "শক" পুষ্টির মাস্ক প্রস্তুত করতে পারেন। 
1 টেবিল-চামচ ফল সজ্জা মিশ্রিত গাজর 1 টেবিল-চামচ, 1 ডিমের জিভ, 1 টেবিল-চামচ জলপাই তেল এবং 1 চা চামচ মধু দিয়ে মেশানো হয়। সমস্ত উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত এবং মুখ, ঘাড় এবং decollete উপর মিশ্রণ 20 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। উষ্ণ জল দিয়ে যেমন একটি মাস্ক ধোয়া।
পরিস্কার মাস্ক
ত্বকের সংমিশ্রণকারী ব্যক্তি, উপযুক্তভাবে পরিষ্কারকরণ মিশ্রণ: 1 টেবিল চামচ মশালযুক্ত আভাকাডো, 1 ডিগ্রি সাদা, 1 চা চামচ মধু এবং খামির ক্রিম এবং 1 মরিচ চামচ। 20 মিনিটের জন্য মুখের উপর মিশ্রণ প্রয়োগ করুন, তারপর প্রসারিত প্রসারিত সংকীর্ণ সংকোচনের জন্য শীতল জলে ধুয়ে নিন।
মাস্ক rejuvenating
পরিপক্ক চামড়া জন্য, একটি আদর্শ মাস্ক বিশুদ্ধ ফল সজ্জা, 20-25 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা হয়। যাইহোক, প্রভাবটি বাড়ানোর জন্য, আপনি একটি সহজ পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন: অর্ধেক আভাকাডো ফলের মিশ্রণটি 1 চা চামচ জলপাই তেল দিয়ে মেশান, 1 চা চামচ শুকনো খামির যোগ করুন, মিশ্রণটি অল্প পরিমাণে মিশিয়ে ২0 মিনিটের জন্য ত্বকে ছড়িয়ে দিন। উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে নিন।
Contraindications এবং ক্ষতি
তার দরকারীতা সত্ত্বেও, avocado সবাই জন্য উপযুক্ত নয়.
- মনে রাখবেন প্রথম জিনিস পণ্য পৃথক অসহিষ্ণুতা হয়। অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া ব্যবহারের লক্ষণগুলির পরে যদি কোন ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই পরীক্ষা চালিয়ে যাওয়া প্রয়োজন হয় না।
- ক্ষতিকারক অঙ্গগুলির ক্রনিক ও তীব্র রোগ এই ফলের ব্যবহারের জন্য একটি সংশ্লেষ।
- যত্নের সাথে আপনাকে নার্সিং মায়েদের জন্য এভোকাডোস খাওয়া দরকার কারণ ফুসকুড়িগুলির মধ্যে এনজাইমগুলি দুধের মধ্যে ঢুকে পড়ে এবং শুধুমাত্র মায়ের পচন প্রভাবিত করে না, বরং শিশুকেও প্রভাবিত করে।
- এটি ভ্রূণের হাড় খেতে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ কারণ এতে শক্তিশালী বিষক্রিয়া রয়েছে।
একটি সন্দেহ ছাড়া, avocado একটি খুব দরকারী পণ্য। যদি আপনি পদক্ষেপগুলি সঠিকভাবে নির্বাচন এবং প্রয়োগ করার ক্ষমতা অনুসরণ করেন তবে আপনি এই জাদুকরী ফলটির সমস্ত আনন্দকে সম্পূর্ণরূপে প্রশংসা করতে সক্ষম হবেন।
