Walnut বা, এটি হিসাবে বলা হয়, রাজকীয় আখরোট বালকান থেকে আসে, কিন্তু আজ তার জনপ্রিয়তার ভূগোল অনেক ব্যাপক। এই ফলটি বিশেষত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, চীন ও মধ্য এশিয়াতে সম্মানিত। এবং এর জন্য বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে: এটি মস্তিষ্কের কার্যকলাপের উপর বড় প্রভাব ফেলে, হৃদয়ের কার্যকারিতা উন্নত করে, মেমরি বিকাশ করে, পেশী তৈরি করতে সহায়তা করে। কিন্তু প্রজনন গোলক এর বৈশিষ্ট্য বিশেষত পুরুষদের মধ্যে বিশেষ চাহিদা হয়।
রাসায়নিক রচনা
একটি হার্ড শেল পিছনে লুকানো কার্নেল বিভিন্ন সমৃদ্ধ ভিটামিন এবং খনিজ মানুষের শরীরের জন্য অত্যাবশ্যক:
- গ্রুপ বি এর ভিটামিন, যার ছাড়া হৃদয়, স্নায়ুতন্ত্র, পেট সম্পূর্ণ কাজ অসম্ভব।
- অল্প পরিমাণে, তবে ভিটামিন এ, ই, কে রয়েছে যা দৃষ্টি, কার্যকরী সিস্টেম, শরীরের উপকারী উপাদানের প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য দায়ী।
- অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, বা ভিটামিন সি, বিষাক্ত দেহকে পরিষ্কার করে, ফোলিক এসিড এবং লোহার শোষণকে উৎসাহিত করে, যার ছাড়া রক্তে অক্সিজেন পরিবহন করা যায় না।
- অল্প পরিমাণে ব্যক্তির দ্বারা সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, দস্তা, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম প্রয়োজন হয়, তাই অলঙ্কারের একটি অংশ এই প্রয়োজনটি সম্পূর্ণরূপে পূরণ করতে সক্ষম। উদাহরণস্বরূপ, এক চতুর্থাংশ কাপের ফলিত ফলতে ওমেগা -3 এর দৈনিক হার রয়েছে যা পণ্যগুলিতে খুব বিরল।
উপাদানগুলির এই ধরনের একটি ধনী সেটটি প্রজনন ব্যবস্থা সহ মানব দেহের বিভিন্ন সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
আপনি কি জানেন? আখরোট গঠন প্রোটিন সম্পূর্ণরূপে দুগ্ধ বা মাংস উৎপাদনের একটি analog প্রতিস্থাপন করতে সক্ষম হয়, অধিকন্তু, এটি খুব দ্রুত শোষিত হয়।
পুরুষদের জন্য দরকারী বৈশিষ্ট্য
সামগ্রিক উন্নতি ছাড়াও, বাদাম শক্তিশালী এবং পুরুষ স্বাস্থ্য। এই ক্ষেত্রে, তাদের উভয় স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব রয়েছে:
- রাজা এর বাদাম একটি ভাল কামড়, বিশেষ করে দুগ্ধজাত দ্রব্য সঙ্গে খাওয়া হয়। এই ধরনের উপগ্রহগুলি নিউক্লিয়াকে আরও ভালভাবে সমৃদ্ধ করতে এবং লিবিডোতে তাদের প্রভাব বাড়িয়ে তুলবে, যা উত্তেজনার আরও শক্তিশালী করে তুলবে। এটি জিনক, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম দ্বারা তৈরি করা সম্ভব, যা প্রধান পুরুষ হরমোন-টেসটোসটের উৎপাদন বাড়ায়।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! যাইহোক, পুরুষরা যাদের ওজনবৃদ্ধির মতো সমস্যা আছে, তারা অপব্যবহারের মতো নয়: এটির উচ্চ-ক্যালোরি স্ন্যাক দ্রুত অতিরিক্ত পাউন্ড যোগ করতে পারে।
- দৃঢ় নিউক্লিয়ার নিয়মিত ব্যবহার শরীরের রক্তকে ত্বরান্বিত করে, সক্রিয় সঞ্চালন যা উচ্চমানের এবং দীর্ঘ-স্থায়ী ইমারশন সরবরাহ করে।
- আখরোট এছাড়াও prostatitis এবং প্রোস্টেট অ্যাসিডোমা প্রতিরোধ হিসাবে ব্যবহার করা হয়।
অতএব, যে কোন বয়সে পুরুষদের খাওয়া সঙ্গে হস্তক্ষেপ করবে না প্রতিদিন 8-10 কোর, শরীরের saturate, কিন্তু এটা আদর্শ অতিক্রম না, কারণ বাদাম অপব্যবহার নেতিবাচক ফলাফল হতে পারে।
Walnuts, বিশেষ করে সবুজ বাদাম এবং শেল এর উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও জানুন।
পুরুষদের সম্ভাব্য ক্ষতি
বর্ধিত ক্যালোরি Walnuts (100 গ্রাম প্রতি 640 কেজিএল) শুধুমাত্র চিত্রের জন্য নয়, বরং স্বাস্থ্যের জন্য একটি নিষ্পেষণ ঘা প্রদান করতে সক্ষম।
যেমন পণ্য অতিরিক্ত খাওয়ানো হয়:
- যকৃতের সমস্যা;
- পেট ব্যাধি;
- ভাস্কুলার খিঁচুনি;
- stomatitis।
আপনি কি জানেন? এক বয়স্ক আখরোট গাছ প্রতি বছর 300 কেজি ফল উৎপন্ন করতে পারে।
ব্যবহারের জন্য contraindications
কিছু ক্ষেত্রে, তাদের উপকারিতা সত্ত্বেও, অশুচি, স্বাস্থ্যের অবনতি এড়ানোর জন্য ছেড়ে দেওয়া ভাল। 
যারা কষ্ট ভোগ করে তাদের জন্য এটি তৈরি করুন:
- তাদের গঠন ফলের বা প্রোটিন এলার্জি;
- কাউর;
- সোরিয়াসিস;
- neurodermatitis;
- পেট ব্যাধি;
- বৃদ্ধি coagulability;
- কোলাইটিস এবং entrokolitom।
এটা বাদাম দিতে অত্যন্ত অনিচ্ছুক 3 বছরের কম বয়সী শিশুদের.
উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং বাদামের বিভিন্ন ধরণের ব্যবহার সম্পর্কে আরও পড়ুন: হেজেলন, হেজেলন, কাসু, পিস্তি, পেকান, বাদাম, চীনাবাদাম, কালো, ধূসর।
দৈনিক রেশন
ফল খাওয়ার প্রস্তাবিত হার - প্রতিদিন 7-9 কোর। একই সময়ে পণ্যগুলির গুণমান নিরীক্ষণ করতে ভুলবেন না: তাদের ছাঁচ এবং ক্ষতি ছাড়া পরিপক্ক হতে হবে। 
সংগ্রহস্থল শর্তাবলী
অলঙ্কার সংরক্ষণ করা সহজ, মূল জিনিসটি কিছুকে আটকাতে হয় সহজ নিয়ম:
- আপনি ঋতু সময় ফল সংরক্ষণ করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে প্রবেশ থেকে বায়ু প্রতিরোধ করার জন্য একটি টাইট ঢাকনা দিয়ে একটি সিলযুক্ত ধারক ব্যবহার করুন। লোহা বা কাচ থেকে ধারক বাছাই করুন, কারণ প্যাকেজ ঘূর্ণায়মান হতে পারে।
- বস্তাবন্দী বাদাম সঠিক জায়গা খুঁজে পেতে প্রয়োজন: সূর্যালোক থেকে দূরে, একটি অন্ধকার, শুষ্ক জায়গায়।
- বাদাম ইতিমধ্যে peeled হয়, তারা শুধুমাত্র ফ্রিজ মধ্যে নিরাপদ হবে। এই উদ্দেশ্যে, শুধুমাত্র গ্লাস জার্সগুলি মাপসই করা হবে, যার মধ্যে ছয় মাসের জন্য তাদের মূল্য হ্রাস না করে কোরগুলি শুকিয়ে যাবে।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! লম্বা সংগ্রহস্থলের জন্য, ফ্রীজারে ব্যাগগুলিতে আখরোট লুকানো ভাল। শুধু খাদ্য পরবর্তী তাদের রাখা অনিবার্য।
চকচকে ক্রিম এবং আখরোট
খামির ক্রিম এবং বাদামের মিশ্রণ সত্যিই পুরুষ শরীরের জন্য একটি অলৌকিক ঘটনা, বিশেষ করে যদি আপনি রান্না করার জন্য গৃহনির্মিত দুগ্ধজাত পণ্য চয়ন করেন। 
এই প্রশান্ত মহাসাগরীয় জন্য রেসিপি বেশ সহজ:
- 300 গ্রাম চকোলেট ক্রিম;
- 1 টেবিল। পানি;
- 1 টেবিল। ঠ। সিরিশ;
- Peeled বাদাম 80 গ্রাম।
- চাবুক সরিষা ক্রিম।
- পানি গরম করুন, তারপর জেলাটিন যোগ করুন এবং ভাল দ্রবীভূত করুন।
- দ্রবীভূত জেলাটিন সঙ্গে চাবুক সরি ক্রিম মিশ্রিত এবং বাদাম ঢালা।
- ফলে মিশ্রণ molds মধ্যে ঢালা এবং solidification জন্য ফ্রিজে পাঠানো হয়।
এই রেসিপিটি বেশ উপকারী, তবে খামির ক্রিমের স্বাদ উন্নত করার জন্য, আপনি একটু চিনি যোগ করতে পারেন, যদিও এটি চিত্রটির জন্য পুরোপুরি উপযোগী নয়।
বর্ধমান আখরোটের সেরা জাতের এবং কৃষি কৌশল সম্পর্কেও পড়ুন।
Walnut চমৎকার স্বাদ এবং ভিটামিন একটি সমৃদ্ধ সেট আছে, তাই এটি তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন যারা প্রত্যেক ব্যক্তির খাদ্য উপস্থিত থাকা আবশ্যক। এটি পুরুষদের জন্য বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ যে কোন বয়সে তাদের প্রধান থাকতে চান।
