একটি জনপ্রিয় চর্বি বার্ন পণ্য আদা হয়। কি ও কিভাবে ওজন কমানোর জন্য রান্না করা?

আধুনিক প্রসাধনী ওজন হ্রাস জন্য আদা অনির্ভর সুবিধা প্রমাণ করে। আদা দীর্ঘ ফ্যাট বার্ন জন্য একটি জনপ্রিয় পণ্য হয়েছে।

এবং এই ধরনের জনপ্রিয়তা শুধুমাত্র মেয়েদের প্রতিক্রিয়ার দ্বারাই নয়, বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারাও সম্পূর্ণরূপে সমর্থনযোগ্য।

নিবন্ধটি আদা উপর ভিত্তি করে রেসিপি বর্ণনা করবে, যা শুধুমাত্র সুস্বাদু নয়, তবে চিত্র এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যও উপকারী।

কোন পণ্য নির্বাচন করতে?

এই জ্বলন্ত পণ্য তিন ধরনের ব্যবহার করা হয়: তাজা, শুকনো এবং pickled। জীবাশ্মের ত্বকের কারণে ওজনের সব ধরণের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। স্বাদের পছন্দগুলির উপর ভিত্তি করে, ময়দার আদা বেশি ঘন ঘন হয়, কারণ এটি মসলাযুক্ত নয় এবং প্রায়শই খাবারের সাথে এটি ব্যবহার করা হয়, বিশেষ করে পাখির জন্য ভারী। উপরন্তু, pickling সময় সব পুষ্টির সংরক্ষণ করা হয়।

আদা শুকানোর পদ্ধতিতে, তার কিছু খনিজ ও ভিটামিন অদৃশ্য হয়ে গেছে। তবে, যেমন একটি পণ্য ওজন হারানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকর। সত্য যে শুকনো রুটি সবচেয়ে gingerol রয়েছে। এটি একটি পদার্থ যা সরাসরি শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে। এটি আদা রুটি যা তার জ্বলন্ত এবং টার্ট স্বাদ বহন করে।

শুকনো আদা শরীরের দ্বারা শোষিত ভাল, এবং একটি শক্তিশালী penetrating এবং উষ্ণতা বৈশিষ্ট্য আছে।

কি ওজন কমানোর জন্য রান্না এবং ব্যবহার?

এরপরে, আমরা রান্না করার নির্দেশাবলী উপস্থাপন করি এবং আপনাকে সঠিকভাবে পান করতে এবং কাঁচা এবং শুকনো আদা রুটের উপর ভিত্তি করে প্রস্তুত পণ্যগুলি খাওয়াতে বলি।

তাজা রুট রেসিপি

স্ট্রবেরি মসৃণতা

প্রস্তুতি জন্য যেমন উপাদান প্রয়োজন হবে।:

• স্ট্রবেরি - 200 গ্রাম (তাজা এবং হিমায়িত উভয় হতে পারে);
• কলা - 1 পিসি (মাঝারি আকার);
• বাদাম দুধ - 150 মিলি (নিয়মিত বাদামের 50 গ্রাম দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে);
• মধু - 40 গ্রাম;
• তাজা আদা - 50 গ্রাম;
• চিয়া বীজ - 40 গ্রাম (এই পণ্য ঐচ্ছিক)।

প্রস্তুতি:

1. রান্না করার আগে, রুট সর্বাধিক চূর্ণ করা আবশ্যক।
2. তারপর সব উপাদান ব্লেন্ডার যোগ করা হয় এবং মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করা হয়।

এই রেসিপিটিতে কোন বরফ নেই, তবে আদা এবং স্ট্রবেরি মসৃণ স্বাদের স্বাদ গ্রহণের জন্য দায়ী। এই পানীয় একটি সপ্তাহের 3-4 বার একটি সীমাহীন সময় জন্য হতে পারে।

চকোলেট স্নান

আপনি প্রয়োজন হবে:

• চকোলেট - 80 গ্রাম (বা কোকো পাউডার);
• দুধ - 100 মিলিগ্রাম;
• গরম রুট - 10 গ্রাম;
• দারুচিনি - 10 গ্রাম;
• স্নান ফেনা - 150 মিলি (কোন সুবাস ছাড়া ভাল চয়ন করুন)।

আলগোরিদিম:

1. দুধ, আপনি ক্রমাগত stirring, চকলেট দ্রবীভূত করা প্রয়োজন। কিন্তু দুধ না ফোঁড়া না তাই না।
2. মসলা পর্যন্ত রান্না, যা আপনি দারুচিনি এবং কাটা আদা যোগ করতে হবে।
3. মিশ্রণ ঠান্ডা এবং ফেনা মধ্যে এটি ঢালা অনুমতি দিন।

যেমন একটি স্নান পরে, বিপাক ত্বরান্বিত হবে, সেলুলাইট এর প্রকাশ হ্রাস করা হবে, ব্রণ এবং ব্রণ অদৃশ্য হয়ে যাবে। আপনি এক ঘন্টার জন্য এক সপ্তাহের জন্য একবার এটি নিতে পারেন। কোর্স সময়সীমা সীমাহীন হয়।

শেত্তলাগুলি wraps জন্য কিভাবে ব্যবহার করবেন?

এমন শেত্তলাগুলি কোন ফার্মেসী এ কেনা যাবে। সেখানে তারা প্লেট এবং গুঁড়া আকারে বিক্রি হয়। আপনি দ্বিতীয় বিকল্প অর্জন করতে হবে।

বাড়িতে পদ্ধতির জন্য আপনাকে প্রস্তুত করতে হবে:

• শেত্তলাগুলি - 80 গ্রাম;
• কাটা রুট - 20 গ্রাম;
• পানি - প্রায় 100 মিলি।

দুটি শুষ্ক উপাদান মিশ্রিত এবং একটি পুরু পেস্ট গঠন জল ভরা। চামড়া এবং মোড়ানো ফিল্ম সমস্যা এলাকায় প্রয়োগ করুন। আপনি আপনার শরীরের অর্ধ ঘন্টা থেকে এক ঘন্টা পর্যন্ত এই ধরনের মাস্ক রাখতে পারেন। ত্বকের অবস্থা উন্নত করতে প্রতি সপ্তাহে এই এক পদ্ধতির যথেষ্ট।

সসী পান করুন - কিভাবে এবং নিতে?

খুব বেশী একটি জনপ্রিয় আদা-ভিত্তিক পানীয় সাসি নামক পানি।। তার প্রস্তুতির জন্য আপনাকে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি নিতে হবে:

• আদা - 10 গ্রাম;
• কুমড়া - 1 পিসি;
• লেবু - 1 পিসি;
• টুকরা - 5-6 পাতা;
• পানি - 2000 মি।

কর্ম পদ্ধতি:

1. সমস্ত উপাদান ধোয়া এবং পরিষ্কার করা প্রয়োজন।
2. তারপর লেবু থেকে রস ভিজিয়ে নিন এবং পাতলা টুকরাতে রুটি এবং কচি কেটে নিন।
3. সমস্ত জল নির্দিষ্ট পরিমাণ ঢালা এবং 12-18 ঘন্টা জন্য এটি বীজ যাক।

আপনি সারিতে 7 দিনের জন্য প্রতিদিন 2 লিটার পর্যন্ত খরচ করতে হবে। তারপর আপনি 2 দিনের মধ্যে বিরতি নিতে হবে।

ওজন হ্রাসের জন্য আমরা কীভাবে একটি পানীয় সাসি প্রস্তুত করতে একটি ভিডিও দেখতে প্রস্তাব করি:

শুক্র আদা পান

এক আরো টনিক পানীয় "শুক্র শুক্রবার" হয়। এটি তৈরি করার জন্য আপনি দারুচিনি, জায়ফল এবং আদা, এবং মধু একটি চা চামচ ছুরি এর উপর একটি গ্লাস উকিল জল নিতে হবে। সবকিছু মিশ্রিত করা এবং এটি সারা রাত জুড়ে বিরক্ত করা যাক।

এটি একটি খালি পেট প্রতি সকালে মাতাল হতে হবে। এবং এই পানীয় ব্যবহার করার প্রথম কয়েক দিন পরে, শরীর বিষাক্ত পদার্থ থেকে পরিষ্কার করা শুরু হবে, বিপাক ত্বরান্বিত হবে, ব্যক্তির সাধারণ অবস্থা স্বন মধ্যে আসতে হবে।

ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় - মিশ্রণ

কুমড়া সঙ্গে

নিম্নলিখিত উপাদান প্রয়োজন হবে।:

• ভাজা আদা - 20 গ্রাম;
• কুমড়া এবং লেবু - 1 পিসি;
• মধু - 30 গ্রাম;
• পানি - 2000 মি।

রান্না প্রক্রিয়া হয়:

1. ধোয়া এবং সব উপাদান পরিষ্কার।
2. লেবু ছোট টুকরা মধ্যে কাটা বা এটি থেকে রস নিমজ্জিত করা যাবে।
3. পাত্রে সব উপাদান যোগ করুন এবং এটি উপর জল ঢালাও।

মিশ্রণ infuse 24 ঘন্টার মধ্যে হবে। শরীরের সাধারণ অবস্থা উন্নত করার জন্য বিপাকের গতি বাড়ানোর জন্য আপনাকে 2 লিটার পান করতে হবে।

মধু দিয়ে

আপনি নিতে প্রয়োজন প্রস্তুত:

• চূর্ণ আদা - 100 গ্রাম;
• লেবু - 1 পিসি;
• সবুজ চা - 10 গ্রাম;
• দারুচিনি, পুদিনা, লবঙ্গ - আধা চা চামচ;
• মধু - দুই চা চামচ।

প্রস্তুতি:

1. মধু ছাড়া সব উপাদান, উষ্ণ পানি দুই লিটার ঢালা এবং কয়েক ঘন্টার জন্য এটি বীজ যাক।
2. পানীয় ঠান্ডা হয়েছে পরে, আপনি এটা মধু যোগ করার প্রয়োজন হবে।

মিশ্রণ প্রতিদিন তৈরি করা যেতে পারে, কিন্তু প্রতিদিন 500 মিলি বেশি নয়।

লেবু সঙ্গে

নিম্নলিখিত উপাদান প্রস্তুত করুন:

• রুট দৈর্ঘ্য 7-9 সেমি;
• লেবু - 1 পিসি;
• কমলা - 1 পিসি;
• পুদিনা - 2-3 twigs;
• জল - 1000 মিলিগ্রাম;
• মধু - স্বাদ।

আলগোরিদিম সহজ:

1. আদা, পুদিনা ফুটন্ত পানি ঢালা এবং ঠান্ডা যাক।
2. তারপর লেবু এবং কমলা স্নেক এবং মধু যোগ করুন।

এই পানীয়টি খাবারের 30 মিনিট আগে 100 পাউন্ডের পচন উন্নত করার জন্য নেওয়া হয়।

দারুচিনি সঙ্গে

আপনি নিতে প্রয়োজন প্রস্তুত:

• আদা - 1.5 চা চামচ;
• দারুচিনি - স্বাদ পছন্দ অনুযায়ী;
• টুকরা - 3-4 sprigs তাজা বা আধা টেবিল চামচ গুঁড়া শুষ্ক মাটি;
• ম্যান্ডারিন - 1 পিসি (অর্ধেক কমলা দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে);
• মধু - 40 গ্রাম।

কর্ম পদ্ধতি:

1. আদা, দারুচিনি এবং পুদিনা 300 মিলে পানি ২ মিনিটের জন্য উকুন। মশলা দাঁড়ানো এবং শান্ত করা যাক।
2. ঠান্ডা করার পরে মিশ্রণে মধু এবং ম্যান্ডারিন রস যোগ করুন।

মিশ্রণ কয়েক ঘন্টার জন্য infuse করা উচিত। প্রস্তুতির পরে তাৎক্ষণিকভাবে অবিলম্বে নিন। এই দিনে একবার একবার খাবারের আগে অর্ধ ঘণ্টা করা উচিত। আপনি প্রতিদিন এটা পান করতে পারেন।

পানিতে, আপনি আপেল বা পীটারের আরও টুকরা যোগ করতে পারেন, তাহলে এটি ভিটামিনগুলির সাথে আরও বেশি সম্পৃক্ত হয়ে যাবে।

লাল মরিচ সঙ্গে

এটা নিতে প্রয়োজন:

• কেফির - 200 মিলি (অ-চর্বিযুক্ত);
• দারুচিনি - 20 গ্রাম;
• আদা - 10 গ্রাম;
• লাল মরিচ - একটি ছুরি এর টিপ উপর।

সব উপাদান মসৃণ পর্যন্ত একটি ব্লেন্ডার মিশ্রণ। সকালের নাস্তা এবং শয়নকালের আগে ব্যবহার করুন (শয়নকালের দুই ঘন্টা পরে না)। এছাড়াও, যেমন পানীয় একটি চর্বি জ্বলন্ত যুত আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু কোন মানে প্রধান খাবার সঙ্গে মিশ্রণ প্রতিস্থাপন।

হলুদ সঙ্গে

আপনি এই উপাদান নিতে প্রয়োজন প্রস্তুত।:

• হলুদ - 10 গ্রাম;
• দারুচিনি - একটি চা চামচ;
• আদা - 5-10 গ্রাম;
• মধু - একটি চা চামচ;
• জল - 300 মিলি।

সব তালিকাভুক্ত উপাদান, মধু ব্যতিক্রম সঙ্গে, ফুটন্ত পানি ঢালাও। শীতল করার জন্য অপেক্ষা করুন এবং মধু যোগ করুন। আপনি 300 মিটার জন্য প্রতিদিন এই শর্করা পান করতে হবে।

লবঙ্গ সঙ্গে

প্রয়োজনীয় উপাদান:

• আদা - আধা চা চামচ;
• সবুজ চা - 60-80 গ্রাম;
• কার্নিশন - 2 পিসি;
• মধু - স্বাদ পছন্দ অনুযায়ী;
• prunes - 2-3 টুকরা;
• পানি - 0.5 লি।

উৎপাদন প্রক্রিয়া:

1. সবুজ চা স্বাভাবিক ভাবে বীজ।
2. আদা গুঁড়া, পাতলা পাতলা টুকরা মধ্যে কাটা।
3. তারপর চা, রুটি, শুকনো ফল এবং চায়ে ঢেলে দিন। 2-3 ঘন্টার মধ্যে ঢালাও।
4. শীতল করার পরে, মিষ্টি জন্য মধু যোগ করুন এবং পানীয় চাপা।

এই পানীয় ব্যবহার করার জন্য খুব প্রায়ই সুপারিশ করা হয় না - সপ্তাহে সর্বাধিক দুই বা তিনবার।

রান্না করা রন্ধন রুট

আদা বাছাই করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিত উপাদান প্রস্তুত করতে হবে:

• গরম রুট - 0.4 কেজি;
• ভদকা - একটি টেবিল চামচ;
• টেবিল ওয়াইন - 1.5 টেবিল চামচ;
• চাল ভিনেগার - 0.2 লি।
• চিনি - 200 গ্রাম।

প্রস্তুতি:

1. আদা পাতলা টুকরা মধ্যে কাটা এবং একটি ধারক মধ্যে রাখা, একে অপরের চাপ tightly।
2. ভদকা, ওয়াইন এবং চিনি একটি ফোঁড়া আনুন। তাপ থেকে সরান এবং এটি মধ্যে ভিনেগার ঢালাও।
3. তারপর মিশ্রণ মধ্যে আদা ঢালাও। খাদ্য ঠান্ডা করার অনুমতি দিন, তারপর ফ্রিজে ধারক রাখুন।

তিন ঘণ্টার পর, আদা একটি গোলাপী চামড়া পাবেন, কিন্তু এটি শুধুমাত্র তিন দিনের মধ্যে প্রস্তুত করা হবে।

যেমন একটি পণ্য একটি পৃথক ফর্ম খাওয়া যাবে, এবং কোনো থালা একটি পাশ থালা হিসাবে পরিবেশন করা যেতে পারে। মরিচযুক্ত আদা খাদ্যকে দ্রুত ডায়াবেটিস করতে সহায়তা করে, ফলে আপনি পেটে ভারীতা থেকে মুক্তি পান। অল্প ক্ষুধা অনুভব করতে গিয়ে খাওয়ার আগে আপনি এখনও কয়েকটি টুকরা খেতে পারেন।

ওজন হ্রাসের জন্য আচমকা আদা কিভাবে রান্না করা যায় সে সম্পর্কে আমরা আপনাকে একটি ভিডিও দেখার প্রস্তাব দিই:

কিভাবে শুকিয়ে নিতে?

আপনি আদা সঙ্গে মহান কফি করতে পারেন। এটি করার জন্য তিনটি চা চামচ গ্রাউন্ড কফি, 10 গ্রাম শুষ্ক মাটি রুটি, কোকো পাউডার এবং দারুচিনি নিন। স্বাভাবিক ভাবে একটি কফি পানীয় ব্রু। স্বাদ রান্না করতে চিনি যোগ করুন। এই পানীয় নিয়মিত কফি দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে, কিন্তু একটি দিন তিনটি কাপ বেশি ব্যবহার না ভাল।

সঠিকভাবে পণ্য ব্যবহার কিভাবে টিপস

• এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই রুটটি খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়, কারণ পণ্যটি শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিকে জ্বালিয়ে দিতে পারে।
• আদা থেকে শুকিয়ে যাওয়ার আগেও, পান করা ভাল নয়, কারণ তাদের একটি কার্যকর প্রভাব রয়েছে। সময়সীমা শয়নকাল দুই ঘন্টা আগে।
• ড্রিংক করার সময় কঠোরভাবে পালন করা আবশ্যক, কারণ অন্যথায় মিশ্রণটি খুব শক্ত এবং তিক্ত হয়ে যায়।
• দিনে আপনি কোন আদা পানীয় দুই লিটার বেশী পান করতে হবে না।

আদা অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে একটি দুর্দান্ত উপায়।। তবে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি গরম রুট খেতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং সঠিক পুষ্টি সহ স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, মিলিত করা উচিত। শুধু এই ভাবে রুট খাওয়া প্রভাব লক্ষনীয় হতে হবে।

ভিডিও দেখুন: আপল সডর ভনগর এর ওজন হরস বনফট (ডিসেম্বর 2024).