আমার জীবনে অন্তত একবার প্রতিটি মেয়ে বিভিন্ন খাদ্য এবং পরীক্ষা মাধ্যমে ওজন হারান চেষ্টা। এবং আজ সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায়ে কেফির ডায়েট কেফির, আদা, দারুচিনি এবং লাল মরিচের ককটেল ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে।
কাজের কারণে, অনেকের সক্রিয় জীবনধারা করার সময় নেই এবং সেই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি জমা হয়, তবে আপনি এই পানীয়টি উপভোগ করতে পারেন।
এই নিবন্ধটি সুস্থ উপাদান এবং রেসিপি উপকার তাকান হবে।
রাসায়নিক রচনা
আমাদের ককটেল অন্তর্ভুক্ত প্রতিটি উপাদান বৈশিষ্ট্য পরীক্ষা করা যাক:
- দধি - কৃত্রিম দুগ্ধজাত পণ্য, যা হজম এবং মাইক্রোফ্লোরার অবস্থা উন্নত করতে সহায়তা করে, বিষাক্ত দেহকে পরিচ্ছন্ন করে।
- আদা - বিরোধী-প্রদাহী এজেন্ট, এটি গলা জন্য, কাশি জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু আদা এছাড়াও পাচক সিস্টেমের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে, adipose টিস্যু এবং ইমিউন সিস্টেমের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ভঙ্গ করতে সক্ষম।
- লাল মরিচ তীব্রতা ক্ষুধা কমাতে পারে, এছাড়াও বিপাকীয় হার এবং শক্তি বৃদ্ধি।
- দারুচিনি শরীরের শর্করার ভাঙ্গন বৃদ্ধি এবং বিপাক, বিপাক উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব, মেজাজ উন্নত।আপনি যদি খাবারে দারুচিনি যোগ করেন, তবে আপনি চিনির ব্যবহার কমাতে পারেন।
ফ্যাট বার্ন ককটেল নীতি
আলাদাভাবে, প্রতিটি উপাদানের অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে, এবং যদি আপনি তাদের মিশ্রিত করেন, আপনি একটি অসাধারণ পানীয় পাবেন যা আমাদের শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে দ্রুত গতিতে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে পারে। এই ককটেল সুবিধা:
- নূন্যতম ক্যালোরি।
- ভাল digested।
- ক্ষুধা অনুভূতি নির্মূল।
- উপাদানের প্রাপ্যতা।
ব্যবহারের জন্য সূচক এবং contraindications
ইঙ্গিতও:
ওজন হ্রাসে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে, ককটেল ছাড়াও, আপনাকে খেলাধুলা খেলতে হবে, প্রতিদিন আপনার পানি হার পান করতে হবে এবং সম্ভব হলে, আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করুন। এবং তারপর শুধুমাত্র ফলাফল লক্ষনীয় হবে। ককটেল শরীরের ক্ষতি ছাড়া ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করবে, কারণ তার রচনা বিভিন্ন additives এবং preservatives গঠিত নয়।
contraindications:
- আঠার সাথে কেফির ফ্যাট জ্বলন্ত ককটেল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট রোগীদের জন্য contraindicated হয়। উদাহরণস্বরূপ, gastritis বা গ্যাস্ট্রিক আলসার। যেহেতু কেফির ককটেলের মূল উপাদানগুলির মধ্যে লাল গরম মরিচ এবং আদা, পেটের বিদ্যমান সমস্যাগুলিকে কেবল বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- গর্ভাবস্থায়, এল্যাকেশনের সময় এলার্জি এবং অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের সময় এটি একটি চর্বি-জ্বলন্ত মিশ্রণ ব্যবহার করার জন্যও সংকুচিত।
- যেকোনো উপাদান অসহিষ্ণুতা সম্ভব, এই ক্ষেত্রেও, আপনি এই পানীয়টি ব্যবহার করতে পারবেন না।
রন্ধন রেসিপি এবং অভ্যর্থনা কোর্স
উপাদান তালিকা:
- একটি চশমা কম চর্বি kefir;
- আধা টেবিল চামচ মাটির দারুচিনি;
- মাটির অর্ধেক টেবিল চামচ বা ভাজা আদা রুটি;
- লাল মরিচ একটি চিম্টি।
প্রস্তুতি:
- একটি গ্লাস বা একটি ব্লাডার বাটি মধ্যে একটি গ্লাস কেফির ঢালা, তারপর লাল মরিচ, আদা এবং তারপর দারুচিনি যোগ করুন।
- পরবর্তী, আপনি মসৃণ পর্যন্ত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আলোড়ন করতে হবে।
- একটি ককটেল পান প্রস্তুতির পর অবিলম্বে হতে হবে, অন্যথায় এটি অনেক প্রভাব হবে না।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! লাল মরিচ দিয়ে এটি অতিরিক্ত নাও, অন্যথায় আপনি ফলে ককটেল এর স্বাদ সঙ্গে আনন্দিত হবে না। আপনি চিনি না বা কিছু সুস্বাদু করতে চান, আপনি কলা বা মধু যোগ করতে পারেন।
অভ্যর্থনা কোর্স:
যখন একটি চর্বি বার্ন ককটেল পান সম্পর্কে মতামত বিভক্ত করা হয়। কেউ কেউ আপনাকে খাওয়ার আগে আদা দিয়ে কেফির পান করতে হবে বলে বিশ্বাস করেন, কারণ এটি ক্ষুধা হ্রাস করে।
অন্যরা, বিপরীতভাবে, বিশ্বাস করে যে খাবার পরে, কারণ ককটেলটি বিপাক গতি বাড়ায়। একটি "সুবর্ণ গড়" আছে - কেফির অর্ধেক খাবারের আগে পান করতে, এবং অর্ধেক পরে। এই মিশ্রণটি সন্ধ্যায় খাবার প্রতিস্থাপন করতে পারে, যদি আপনি রাতে এটি গ্রহণ করেন এবং কিছু খাবারের পরিবর্তে সারা দিন ককটেল ব্যবহার করতে পারে, তথাকথিত রোযা দিবসের ব্যবস্থা করে। কিন্তু রোজা দিবসের অপব্যবহার করো না, সপ্তাহে একবার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব করা যেতে পারে।
ফলাফল কতক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে?
একটি ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - নিয়মিত পান। হয়তো প্রথম দিনের মধ্যে আপনি প্রভাব দেখতে পাবেন না। কিন্তু যদি আপনি এক মাসের জন্য দুবার একটি ককটেল পান করেন, তবে ফলাফল আপনাকে বিস্মিত করবে। এক মাসের জন্য আপনি 4 থেকে 6 কেজি হারান। এটি একটি খুব ভাল ফলাফল, আপনি নিজেকে খাওয়ার মধ্যে বিশেষভাবে সীমাবদ্ধ না এবং জিম রাতে ব্যয় না দেওয়া যে দেওয়া। এবং আনলোড করার সময় আপনি প্রায় 1 কেজি হারাতে পারেন।
কেফির এবং আদা একটি মিশ্রণ দরকারী ক্ষেত্রে, এটি শুধুমাত্র অতিরিক্ত পাউন্ড বার্ন করতে সাহায্য করবে, কিন্তু ত্বক উন্নত, দরকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সঙ্গে এটি saturating এবং বিষাক্ত এবং বিষাক্ত শরীর থেকে মুক্তি। ফলাফলগুলি অর্জনের পরে, আপনি ইতিমধ্যে আপনার খাদ্যের সাথে আরও সতর্ক থাকবেন যাতে ছাড়ানো কিলোগ্রামগুলি পুনরুদ্ধার না করা যায়। অতএব, এই পানীয় এছাড়াও একটি সুস্থ এবং সঠিক জীবনধারা হতে প্রেরণা।
