ওজন হ্রাসের জন্য স্থল এবং তাজা আদা সঙ্গে সেরা গৃহ্য চা রেসিপি: প্রস্তুতি এবং অভ্যর্থনা নিয়ম

আদা একটি অনন্য পণ্য, এটি বিভিন্ন রোগ, সেইসাথে প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়।

আয়ুর্বেদের প্রাচীন অভ্যাস অনুযায়ী, আদা খাওয়া ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। খাদ্যের আদা যোগ করা উচ্চ ফ্যাট গ্রহণ দ্বারা সৃষ্ট স্থূলতা দমন করে।

সম্প্রতি, আরো বেশি মতামত ঘোষণা করা হয়েছে যে এই মসলা স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অপরিহার্য। এই নিবন্ধে আমরা আদা এর decoction রান্নার জন্য রেসিপি তাকান হবে।

চর্বি বার্ন পানীয় কর্ম প্রক্রিয়া

আদা - পানীয় প্রধান উপাদান। তার রাসায়নিক গঠন ভিটামিন, ট্রেস উপাদান, পদার্থ যা মানুষের শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে অন্তর্ভুক্ত।

1. আদাতে এই অনন্য অ্যালকালোড রয়েছে যা জিঞ্জারল এবং শোগোল - জৈব যৌগিক যৌগ যা মূলকে একটি উচ্চারিত বার্ন স্বাদ দেয়। এই একই পদার্থ থার্মোজেনেসিসের স্লিমিং প্রক্রিয়ার শরীরের উত্তেজনায় অবদান রাখে - মানব ক্রিয়াকলাপের সাথে তাপ উৎপন্ন করে:
   • খাদ্য প্যাচ।
   • সেল বিভাগ।
   • হার্ট পেশী সংকোচন, ইত্যাদি

   থার্মোজেনেসিস বিপাকের ত্বরণকে অবদান রাখে, এবং তাই, খাদ্যকে শরীরের চর্বিতে "ঘুরিয়ে" দেওয়ার অনুমতি দেয় না।

2. ভিটামিন বি, নিকোটিনিক এসিড, দস্তা এবং আদা তৈরির অন্যান্য দরকারী উপাদান শরীরের করটিসোলের স্তরকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে। কোর্টিসোল প্রোটিন, ফ্যাট এবং রক্ত ​​প্রবাহে পুষ্টির পরিবহন বিচ্ছেদের জন্য দায়ী একটি হরমোন। কিন্তু একটি চাপপূর্ণ অবস্থার মধ্যে, করটিসোলের মাত্রা তীব্রভাবে বেড়ে যায় এবং চর্বি বিভাজন বন্ধ করে দেয়। ফলাফল - অতিরিক্ত পাউন্ড।
3. ভিটামিন এবং আদা অংশ যা ট্রেস উপাদানগুলি হজম এবং অন্ত্রের ফাংশনকে উদ্দীপ্ত করে: খাদ্যটি দ্রুত পজিশন করা হয় এবং সমস্ত অনাক্রম্য উপাদান এবং বিষাক্ত বিষকে শরীর থেকে সরানো হয়।

অতিরিক্ত পাউন্ড এবং পানির অন্য উপাদান ক্ষতির উপর ইতিবাচক প্রভাব - চা, কিন্তু তার পরে একটু পরে।

নির্দেশাবলী এবং Contraindications

ওজন আদা হারানোর প্রক্রিয়া প্রচার ছাড়াও:

• বিভিন্ন প্রজন্মের ব্যথা থেকে মুক্তি পায় (যারা খেলাধুলায় সক্রিয়ভাবে জড়িত তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ);
• টোন এবং মারাত্মক উদ্বেগ;
• চুলের গঠন এবং ত্বকের অবস্থা উন্নত করে;
• শরীরের উপকারী ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান বিস্তৃত সঙ্গে উপলব্ধ করা হয়, যা dieters জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আদা চা contraindications একটি সংখ্যা আছে।। নিম্নলিখিত নির্ণয়ের ওজন কমানোর ইতিহাসে উপস্থিত থাকলে, আপনাকে পানীয় থেকে বিরত থাকতে হবে:

1. আলসার, গ্যাস্ট্রিটিস, গ্যাস্ট্রোডোডেননিটিস, কোলাইটিস, এন্টারোকোলাইটিস।
2. হেপাটাইটিস, সিরোসিস, গলস্টোন রোগ।
3. রক্তপাতের প্রবণতা: অনুনাসিক, হেমোরহাইডাল, গর্ভাশয়।
4. উচ্চ রক্তচাপ, করোনারি হৃদরোগ, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক ইত্যাদি।
5. এক্সজমা, ডার্মাটাইটিস, সোরিয়াসিস ইত্যাদি।
6. খাদ্য এলার্জি।
7. গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় অর্ধেক (আদা রক্তচাপে তীব্র লাফ ফুরিয়ে যেতে পারে)।

কি ধরনের চা পছন্দ করে নিন?

1. থিন, আইডিন, পেঁটিন - এগুলি কালো চা তৈরির প্রধান উপাদান। তাদের প্রত্যেকেই ওজন হ্রাসে অবদান রাখে: থিন মেটাবলিজম উন্নত করে, থাইরয়েড গ্রন্থিটিতে আইডিনের উপকারী প্রভাব রয়েছে যা শরীরের চর্বি বিতরণ করে। এবং pectin সহজ কার্বোহাইড্রেট শোষণের অনুমতি দেয় না।
2. বিশ্বের সেরা চর্বি বার্নারদের মধ্যে একটি হল লাল চীনা চা বলে। এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল প্রত্যাহারে অবদান রাখে, অন্তরকে উন্নত করে, রক্তবাহী পদার্থগুলি পরিষ্কার করে, কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করে তোলে।
3. ক্যাচচিন - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পদার্থ যা শরীরকে ফ্যাট ভেঙ্গে সাহায্য করে এবং শরীরের অতিরিক্ত তরল পরিত্রাণ পায়। তারা সবুজ চাতে প্রচুর পরিমাণে, যেমন polyphenols, যা ক্ষুধা দমন এবং কার্বোহাইড্রেট শোষণ হ্রাস সাহায্য করে।

হোম রন্ধন রেসিপি

আদা পান করতে কিছু সহজ এবং কার্যকরী উপায় বিবেচনা করুন এবং ওজন কমানোর জন্য সঠিকভাবে তাদের কীভাবে পান করবেন তা শিখুন।

কিভাবে আদা decoction করতে?

উপাদানের অনুপাত: 300 মিলিলিটার জল প্রতি 30 গ্রাম আদা রুটি - যে সব এই রেসিপি মধ্যে decoction জন্য কি প্রয়োজন.

1. রুট পরিষ্কার করা হয়, একটি পাত্রে স্থাপন, প্লেট মধ্যে কাটা।
2. পানির মধ্যে পানি ঢেলে দেওয়া হয়, এর পরেই কন্টেইনার আগুনে রাখা হয়।
3. ফুটন্ত পরে, মশাল 15 মিনিটের জন্য উকুন হয়।
4. পানীয় 40 ডিগ্রী শীতল এবং ফিল্টার করা হয়।

অভ্যর্থনা অবশ্যই - ২0 মিনিটের জন্য ২ মিনিট খাবারের জন্য ২ মিনিটের জন্য একটি গ্লাস। অবশ্যই একটি মাস বিরতি পরে পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।

কিভাবে একটি থার্মোসে বীজ?

আপনি প্রয়োজন হবে:

• 3 - 4 টেবিল চামচ কাটা আদা;
• জল লিটার (60 - 70 ডিগ্রী)।

1. থার্মোস উপর উকিল হয়, grated রুটি এটি স্থাপন করা হয়।
2. থার্মোস বিষয়বস্তু গরম জল দিয়ে ভরাট করা উচিত।
3. 1 থেকে 2 ঘন্টা জন্য infused পান।

তরল গরম, 100 ডিগ্রী প্রতিটি খাবারের আগে এবং প্রতিদিন 2 ঘন্টা সময় পান করা উচিত। অভ্যর্থনা সময়কাল - 1 মাস।

লেবু এবং মধু দিয়ে

প্রয়োজনীয় উপকরণ:

• আদা রুটি 2 সেন্টিমিটার;
• 1 - 2 লেবু wedges;
• একটি গ্লাস পানি;
• 1 চা চামচ সবুজ (কালো) চা;
• 1 - মধু 2 চা চামচ।

1. আদা পরিষ্কার করা উচিত, কাটা, জল ঢালাও।
2. রুটি 10-15 মিনিটের জন্য পানিতে উষ্ণ হয়।
3. ক্ষমতা সবুজ চা স্থাপন করা হয়, যা আদা বাদাম ঢালা হয়। উদ্বেগ সময় - 20 - 30 মিনিট।
4. লেবু টুকরা এবং মধু শীতল চা (37 ডিগ্রি) যোগ করা হয়।

অভ্যর্থনা অবশ্যই - 30 মিনিট খাবারের আগে দুই মাসের জন্য একটি গ্লাস।

সাইট্রাস রস এবং পুদিনা সঙ্গে

আপনি প্রয়োজন হবে:

• ছোট আদা রুটি;
• রস 2 বড় কমলা;
• পুদিনা পাতা 50 গ্রাম;
• সবুজ চা 10-15 গ্রাম;
• 2 গ্লাস পানি।

1. আদা peeled এবং grated করা প্রয়োজন।
2. পানি দিয়ে মসলা ঢালা এবং 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা।
3. আগুন থেকে নেওয়া মশাল দ্রবীভূত করা উচিত।
4. পুদিনা পাতা ছুরি দিয়ে বা একটি ব্লেন্ডারে কাটা উচিত।
5. মিন্ট, চা, কমলা রস এক পাত্রে মেশানো হয়।
6. সবকিছু চা সঙ্গে ঢালা এবং অর্ধ ঘন্টা জন্য infused হয়।

রসুন সঙ্গে

প্রয়োজন হবে:

• 1 চা চামচ ভাজা আদা এবং রসুন;
• 1 চা চামচ সবুজ (কালো, লাল) চা;
• 1.5 - 2 কাপ ফুটন্ত পানি।

1. সমস্ত উপাদান একটি থার্মো মধ্যে রাখা হয়।
2. ফুটন্ত পানি ঢালা এবং 20 মিনিটের জন্য ঢালা।

পানীয়টি একটি শক্তিশালী জ্বলন্ত স্বাদ রয়েছে, এটি একটি উষ্ণ রাষ্ট্রে মাতাল হওয়া উচিত, খাবারের ২0 মিনিট আগে, ২-3 দিনের বেশী নয়।

গোলাপ সঙ্গে

প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে প্রস্তুত করতে হবে:

• 1.5 লিটার পানি;
• পোঁদ 2 মুষ্টিযুদ্ধ;
• আদা রুটি দৈর্ঘ্য 4 - 5 সেন্টিমিটার;
• স্বাদ মধু

আপনি সবুজ (লাল) চা ব্যবহার করতে পারেন (10-15 গ্রাম)।

1. আদা পরিষ্কার করা, প্লেট মধ্যে কাটা প্রয়োজন। Rosehip berries একটি ছুরি দিয়ে ধুয়ে এবং চিত্কার করা হয়।
2. চূর্ণ আদা এবং বন্য গোলাপ, সেইসাথে চা, পাত্রে রাখা হয়।
3. সব উপাদান ফুটন্ত পানি ভরাট করা হয়, পাত্রে আবৃত করা হয়।
4. পানীয় 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য সংক্ষেপিত করা উচিত, তারপর ফিল্টার করা।
5. একটি উষ্ণ পানীয়, আপনি স্বাদ মধু যোগ করতে পারেন।

উষ্ণ চা দুই সপ্তাহের জন্য একটি গ্লাস খাবার 30 মিনিট আগে মাতাল হয়।

স্থল মূল এবং ঔষধি herbs সঙ্গে

এটা 2 চা চামচ প্রস্তুত করা প্রয়োজন।:

• Cornflower ফুল;
• ক্যামোমিল;
• বীজ বীজ;
• টাকশাল;
• লেবুর ছিদ্র।

1 চা চামচ:

• motherwort;
• টাইম;
• ঋষি।

পানীয় প্রস্তুত করার জন্য, আপনার 3 টি তিমিও শুকনো আদা, উষ্ণ পানি এক লিটার দরকার হবে।

1. উষ্ণ জল সংগ্রহের 4 টেবিল চামচ ঢালা উচিত।
2. Infuse 0,5 - 1 ঘন্টা।

ভেষজ চা খাবার খেলে 1 কাপ 3 বার খাওয়া হয়। আবেদন অবশ্যই 2 সপ্তাহ, তারপর একটি 2 সপ্তাহ বিরতি, যা পরে আপনি একই প্যাটার্ন কোর্স চালিয়ে যেতে পারেন।

দারুচিনি সঙ্গে

আপনি প্রয়োজন হবে:

• 1 চা চামচ ভাজা আদা, দারুচিনি, কালো (লাল) চা;
• ফুটন্ত পানি লিটার।

1. মশলা এবং চা মিশ্রিত করা, পানি দিয়ে মিশ্রণ ঢালা এবং রাতের রাতে থার্মোসে ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন।
2. সকালে, তরল ফিল্টার করা হয়।

একটি গ্লাস পানীয় খালি পেটে সকালে মাতাল হয়, ব্যবহারের সময়সীমা সীমাহীন হয়, তবে কোনও সংশ্লেষ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।

সঙ্গে lingonberries

প্রয়োজনীয় উপকরণ:

• আদা রুটি দৈর্ঘ্য 3 সেমি;
• 1 চা চামচ লিংনবেরি এবং সবুজ (লাল) চা;
• পানি লিটার;
• মধু 2 টেবিল চামচ।

1. চিংড়ি, লিংনবেরি, চিকেন আদা, উষ্ণ পানি দিয়ে বীজযুক্ত।
2. ধারক একটি ঢাকনা দিয়ে আবৃত করা হয়, মোড়ানো, পানীয় 30 মিনিটের জন্য infused করা উচিত।
3. মধু শীতল পানীয় (37C) যোগ করা হয়।

খাবার নির্বিশেষে, সকালে একটি গ্লাস পান। কোর্স - 2 সপ্তাহ।

কিভাবে একটি ঠান্ডা সংস্করণ রান্না করতে?

প্রয়োজন হবে:

• আদা রুটি 1 সেন্টিমিটার;
• 1 চা চামচ সবুজ চা;
• 2 - লেবু 3 টুকরা;
• 1.5 গ্লাস পানি;
• কিছু মধু;
• বরফ কিউব।

1. সবুজ চা এবং ভাজা আদা উষ্ণ পানি দিয়ে ঢালা উচিত।
2. পানীয় (2 - 3 ঘন্টা) infuse করতে বামে করা উচিত, পছন্দসই যদি মধু চা গরম যোগ করা যেতে পারে। তারপর তরল ঠান্ডা হয়।
3. লেবু এবং বরফ কিউব সঙ্গে গ্রাস।

খাবার নির্বিশেষে সারা দিন একটি গ্লাস পান করুন। ব্যবহারের সময়সীমা - সীমাহীন।

ফলাফল কখন প্রদর্শিত হবে?

অলৌকিক ঘটনাগুলি ঘটে না: যা বছর ধরে খাওয়া হয়েছে তা আদা দিয়ে পানীয় ব্যবহার শুরু হওয়ার এক সপ্তাহ বা দুই সপ্তাহ পরে অদৃশ্য হয়ে যাবে না। অতএব, সরল আকারের সন্ধানে, ধৈর্য এবং ইচ্ছাশক্তি থাকা গুরুত্বপূর্ণ: প্রথম ফলাফলগুলি, সমস্ত নিয়ম মেনে চলার বিষয় কেবল এক বা দুই মাসের পরে দৃশ্যমান হবে।

এটা মনে রাখা প্রয়োজন আদা চা একটি পাতলা চিত্র জন্য শুধুমাত্র যুদ্ধ একটি সাহায্য। শুধুমাত্র একটি সুষম খাদ্য, জিমে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং 1 - 2 কাপ আদা পানির দিন আপনাকে পছন্দসই ফলাফলের দিকে নিয়ে যাবে।

ভিডিও দেখুন: কভব করবন আদ চ বনত (ডিসেম্বর 2024).