ওজন হ্রাসের জন্য আদা এবং লেবু মিশ্রণের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী রেসিপি এবং এটি কীভাবে নেওয়া যায় তার পরামর্শ

লেবু এবং আদা উভয়ই খুব দরকারী পণ্য হিসাবে পরিচিত যা সক্রিয়ভাবে শুধুমাত্র বিভিন্ন রোগের চিকিত্সায় ব্যবহার করা হয় না, তবে ওজন হ্রাসেও ব্যবহৃত হয়। বিশেষ করে মূল্যবান তাদের সংমিশ্রণ, যা দীর্ঘস্থায়ী ডায়োটোলজি ব্যবহার করা হয়েছে।

এই চিত্তাকর্ষক সমন্বয়ের সাহায্যে ওজন হারাতে পারে, যার উপর ভিত্তি করে পানীয় তৈরি করা যেতে পারে এবং পছন্দসই প্রভাব পেতে তাদের সঠিকভাবে কীভাবে গ্রহণ করা যায়? এই সম্পর্কে এবং আরো অনেক কিছু বলুন!

রাসায়নিক রচনা

আদা অনেক উপকারী পদার্থের উত্স হিসাবে পরিচিত:

• ভিটামিন;
• খনিজ;
• জৈব অ্যাসিড;
• অপরিহার্য তেল।

পদার্থ gingerols গঠন বিপাক এবং চর্বি বার্ন ত্বরণ অবদান।

লেবু শুধুমাত্র ভিটামিন সি রয়েছে, যা এটি বিশেষত জন্য পরিচিত, কিন্তু pectins রয়েছে। - খাদ্যতালিকাগত ফাইবার মূল্যবান উত্স, ক্ষুধা এবং বিপাক স্বাভাবিককরণ। এই সাইট্রাস রসের মাত্র কয়েক ড্রপ পাচক সিস্টেম উন্নত করতে সাহায্য করে।

বেনিফিট এবং ক্ষতি

আদা নিম্নলিখিত উপকারী বৈশিষ্ট্য জন্য পরিচিত হয়:

• বিপাক প্রক্রিয়া সক্রিয় করে;
• রক্তচাপ এবং কলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করে;
• ফ্যাট কোষ বিরতি ত্বরান্বিত করা;
• পাচক সমস্যা নিষ্কাশন সাহায্য করে।

ঘুমানোর মধ্যে লেবু:

• বিপাক স্বাভাবিক করা;
• বিষাক্ত এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক উপাদান নির্গমন প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত;
• একটি স্বাভাবিক ক্ষুধা বাড়ে;
• ফ্যাট বার্ন সাহায্য করে।

সংমিশ্রণে, এই উপাদান একে অপরের কর্ম পরিপূরক এবং এমনকি আরও কার্যকর হয়ে। এছাড়াও রেসিপি তারা অন্যান্য উপাদান সঙ্গে সম্পূরক করা যেতে পারে। তারা শুধুমাত্র ওজন হ্রাসের জন্যই নয়, রোগ প্রতিরোধের জন্য, ঠান্ডা এবং অন্যান্য রোগ প্রতিরোধে এবং সামগ্রিক কল্যাণে উন্নতির জন্যও উপকারী।

ক্ষতির সঙ্গে contraindications এবং তহবিল অত্যধিক ব্যবহার সঙ্গে অ সম্মতি সম্ভব। এটি উল্লেখ করা উচিত যে কোনও উপাদান এলার্জি প্রতিক্রিয়া উত্থাপন করতে পারে।

উপরন্তু, রচনাগুলি সংকুচিত হয়:

• আলসার;
• অন্ত্রের কোলাইটিস;
• গ্যাস্ট্রিক;
• উচ্চ রক্তচাপ;
• গর্ভাবস্থা।

আমরা লেবু দিয়ে আদা বেনিফিট সম্পর্কে একটি ভিডিও দেখতে প্রস্তাব:

বাড়িতে অবস্থার জন্য কার্যকর রেসিপি

আদা রুটি এবং লেবু ওজন কমানোর জন্য ব্যবহৃত রেসিপি বিস্তৃত তালিকা অন্তর্ভুক্ত করা হয়। আপনি তাদের সাথে কি পানীয় এবং কিভাবে সঠিকভাবে পান করতে পারেন?

মধু দিয়ে

আপনি নিম্নলিখিত উপাদান নিতে হবে:

• 1 লেবু;
• ছোট আদা রুটি;
• মধু (স্বাদ)।

অ্যাপ্লিকেশন:

1. লেবু ধুয়ে এবং চার অংশে কাটা উচিত, একটি ব্লেন্ডার মধ্যে গ্রিন।
2. আদা পরিষ্কার এবং ধোয়া, একটি মোটা খামারে grate বা একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার।
3. উপাদান সংযুক্ত করা হয়, মধু স্বাদ যোগ করা হয়।
4. সবকিছু মিশ্রিত এবং ফ্রিজে সংরক্ষিত হয়।

ওজন কমানোর পাশাপাশি, এই রেসিপি এছাড়াও প্রতিরক্ষা সিস্টেম শক্তিশালী এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারেন।

আমরা আপনাকে আদা, লেবু এবং মধুর উপর ভিত্তি করে পানীয় তৈরির জন্য একটি ভিডিও রেসিপি দেখার প্রস্তাব দিই:

সবুজ চা সঙ্গে

উপাদানগুলো:

• শুষ্ক স্থল আদা;
• সবুজ চা (পাতা);
• লেবু।

অ্যাপ্লিকেশন:

1. একটি চা চামচ এবং শুকনো মাটির আদা একটি চিম্টি একটি কাপ মধ্যে স্থাপন করা উচিত এবং ফুটন্ত পানি ঢালা।
2. কয়েক মিনিটের পরে, লেবু একটি টুকরা যোগ করুন।

পানীয় সাধারণ চা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ভর্তির কোর্স সীমাবদ্ধ নয়।

আমরা আদা দিয়ে সবুজ চা রান্না করার জন্য একটি ভিডিও রেসিপি দেখতে প্রস্তাব:

কিভাবে রস করতে?

লেবু এবং আদা থেকে রস শুধুমাত্র ওজন কমানোর জন্য নয়, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের সাথে শরীরকে সম্পৃক্ত করতে সাহায্য করে, পাচক এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।

উপাদান সেট খুব সহজ:

• তাজা লেবুর রস;
• আদা রুটি।

অ্যাপ্লিকেশন:

1. মূল পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে একটি mushy রাষ্ট্র থেকে চূর্ণ করা আবশ্যক।
2. লেবুর রস দিয়ে মেশান এবং cheesecloth মাধ্যমে স্ট্রেন।

ফলে পানীয় uncontrollably ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয় না।। সেরা বিকল্প - খাওয়ার আগে একটি চামচ, যা শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং পাচক প্রক্রিয়া উন্নত করতে সহায়তা করবে, যার ফলে ওজন কমানোর গতি বাড়বে।

কালো মরিচ এবং পুদিনা সঙ্গে

এই রেসিপি থেকে মরিচ এবং পেপারমিন যোগ করা, তার চর্বি বার্ন বৈশিষ্ট্য জন্য পরিচিত, এটি আরও কার্যকর করে তোলে।

উপাদান নিম্নলিখিত প্রয়োজন হবে:

• 6 চা চামচ আদা কাটা;
• লেবুর রসের 8 টি চা চামচ;
• কালো মরিচ একটি চিম্টি;
• কয়েক টুকরা পাতা।

অ্যাপ্লিকেশন:

1. উপাদান মিশ্রিত করা প্রয়োজন, লেবু রস এবং ফুটন্ত পানি 1.5 লিটার ঢালা।
2. তারপর স্ট্রেন।

ঠান্ডা এবং গরম উভয় ব্যবহার করা যেতে পারে। এটা খাবার আগে অর্ধ ঘন্টা জন্য এটি করতে দরকারী। অনুকূল দৈনিক ডোজ 1 কাপ।

সর্বোত্তম কোর্স সময়কাল 2-3 সপ্তাহ। আপনি এক মাসের বিরতি গ্রহণ, কোর্স পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

ম্যাপেল সিরাপ সঙ্গে

আকর্ষণীয় এবং দরকারী একটি রেসিপি যা আপনি নিম্নলিখিত প্রয়োজন হবে:

• এক লেবু;
• স্থল আদা;
• সিঁড়ি মরিচ একটি চিম্টি;
• চামচ ম্যাপেল সিরাপ।

সমস্ত উপাদান একত্রিত, মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত তিনটি চশমা পানি ঢালাও।

কালো চা এবং মটরশুটি সঙ্গে

সুগন্ধযুক্ত চা তৈরি করার জন্য আপনাকে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি প্রয়োজন:

• কালো চা প্রজনন;
• এক আঙুরের রস এবং অর্ধেক লেবু রস;
• আদা (খেজুর বা মাটি);
• পুদিনা sprigs একটি দম্পতি, সামান্য লেবু zest।

সমস্ত উপাদান ফুটন্ত জল ঢালা প্রয়োজন, একটি ফুটন্ত আনতে, চা ঠান্ডা যাক। আপনি মধু একটি spoonful যোগ করতে পারেন। এটা দিনে দুইবার পান করার সুপারিশ করা হয়।

সন্দেহজনক লক্ষণ অনুপস্থিতিতে, এটি নিয়মিত চা মতো সীমাহীন সময়ের জন্য নেওয়া যেতে পারে।

কিভাবে আদা-লেবু পানি রান্না করতে?

আদা-লেবু পানি প্রস্তুত করার জন্য আপনি নিম্নলিখিত উপাদান প্রস্তুত করতে হবে:

• রুটি আদা 300 গ্রাম;
• 1 লেবু;
• পানি।

অ্যাপ্লিকেশন:

1. আদা গুঁড়া অবস্থায় ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং একটি ভুট্টা বা একটি ব্লেন্ডারে মূল গ্রাস। এক লেবু রস সঙ্গে মিশ্রিত করা, মিশ্রিত করা।
2. এই gruel একটি গ্লাস ধারক মধ্যে স্থাপন করা হয়, ফ্রিজে রাতারাতি বন্ধ এবং ছেড়ে ভাল।
3. মিশ্রণ infusing পরে, তরল কাপ প্রতি এক টেবিল চামচ হার সাধারণ জল যোগ করা হয়।

যেমন জল একটি খালি পেট উপর বিশেষ করে দরকারী। আপনি স্বাভাবিক জল হিসাবে, সারা দিন এটা পান করতে পারেন।

ভর্তির কোর্স সীমাহীন, কিন্তু প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া প্রকাশ সঙ্গে যেমন তরল পান বন্ধ করা উচিত।

আমরা আদা ও লেবু থেকে একটি পানীয় প্রস্তুত করার জন্য একটি ভিডিও রেসিপি দেখতে প্রস্তাব:

একটি থার্মোসে একটি উষ্ণ ঢালা কিভাবে?

এই অনুপ্রেরণা শুধুমাত্র ওজন হ্রাস প্রক্রিয়া দ্রুত গতিতে সাহায্য করে, কিন্তু ক্ষুধা অনুভূতি হ্রাস করা।

এটি নিম্নলিখিত উপাদান প্রয়োজন:

• আদা রুটি;
• লেবু;
• ফুটন্ত পানি।

অ্যাপ্লিকেশন:

1. এটি ছিদ্র এবং আদা রুটি কাটা, লেবু এবং লেবু কাটা প্রয়োজন।
2. একটি থার্মোস উপাদান মিশ্রিত করা এবং ফুটন্ত পানি 2 লিটার ঢালাও।
3. এটা 12 ঘন্টা জন্য প্রজনন করা যাক।
4. তারপর স্ট্রেন।

প্রধান খাবারের এক ঘন্টা আগে একটি গ্লাস পান করুন। চিকিত্সা সর্বোত্তম কোর্স 3-4 সপ্তাহ।

কুমড়া সঙ্গে

ওজন কমানোর জন্য বিখ্যাত রেসিপি - জল সাসি, যা অনেক সেলিব্রিটিদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। তার রান্না জন্য আপনি নিম্নলিখিত উপাদান প্রয়োজন হবে:

• আদা রুটি একটি চামচ;
• 1 লেবু;
• 1 কুমড়া;
• Peppermint এর 10 টি পাতা।

অ্যাপ্লিকেশন:

1. উপাদান, দুই লিটার পানি ঢালা grind করতে হবে।
2. এটা 12 ঘন্টা জন্য দাঁড়ানো যাক।
3. পানির ২ লিটার পান, যা 8 টি ভাগে বিভক্ত করা উচিত।

নিম্নরূপ দৈনিক পানীয় ভোজনের সময়সূচী:

• একটি খালি পেট সকালে একটি গ্লাস;
• প্রথম ব্রেকফাস্ট এবং লাঞ্চ মধ্যে 2 এবং 3 গ্লাস;
• লাঞ্চ এবং ডিনারের মধ্যে 4 এবং 5 গ্লাস;
• লাঞ্চ এবং ডিনার মধ্যে 6 এবং 7 গ্লাস;
• শেষ গ্লাস ডিনারের এক ঘন্টা পরে।

খাবার খাওয়ার এক ঘণ্টা পরে এবং পরবর্তী অভ্যর্থনায় আধা ঘণ্টা পরে পানি পান করা ভাল। ঘুমের আগে 2 ঘন্টা পরে এটি পান করবেন না।

ভর্তির কোর্স দুটি পর্যায়ে বিভক্ত করা হয়। প্রাথমিক চার দিনের জন্য স্থায়ী হয় এবং নতুন শাসনের জীবের অভিযোজনে অবদান রাখে। 3-5 দিন বিরতির পর, এবং পানি গ্রহণের প্রধান কোর্স শুরু হয়, যা 28 দিন স্থায়ী হয়। অবশ্যই শেষে, আপনি যে কোনও উপায়ে পানি ব্যবহার করতে পারেন, যেমন একটি রিফ্রেশিং পানীয়।

আমরা আদা ও কাকুরের সাথে একটি পানীয় প্রস্তুত করার জন্য একটি ভিডিও রেসিপি দেখতে প্রস্তাব করি:

আপেল সঙ্গে

সুস্বাদু এবং সুস্থ ফল রেসিপি, এই উপাদান সহ:

• 1 টুকরা আদা রুটি;
• 1 লেবু (চুন);
• 2 আপেল;
• একটি গ্লাস পানি;
• দারুচিনি একটি চিম্টি।

অ্যাপ্লিকেশন:

1. রুট চিপ রাষ্ট্র থেকে চূর্ণ করা আবশ্যক, আপেল, grated, কাটা লেবু, দারুচিনি যোগ করুন।
2. ফলে স্লারি পানি একটি গ্লাস ঢালা, ফুটন্ত পর্যন্ত রান্না।
3. রেসিপি ঠান্ডা জায়গায় ঢাকনা এবং জায়গা অধীনে দাঁড়ানো যাক।

খাবার প্রতিটি ব্যবহারের আগে একটি চামচ নিন। চিকিত্সা সর্বোত্তম কোর্স 3-4 সপ্তাহ। বিরতির পর, আপনি এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

সবচেয়ে কার্যকর রান্না পদ্ধতি কি?

রেসিপি আপনার পছন্দ অনুযায়ী নির্বাচন করা যেতে পারে।। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এদের মধ্যে কোনটি সবচেয়ে কার্যকর বলে বিবেচিত হলে আমরা সাসি পানির কথা বলি। এটি তার রচনা দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে: প্রতিটি উপাদানগুলির ওজন হ্রাস ও বিপাকের প্রভাব রয়েছে, এবং সংমিশ্রণে তারা আরও দক্ষতার সাথে কাজ করে।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

সবচেয়ে সাধারণ প্রভাব এলার্জি প্রতিক্রিয়া প্রকাশ। এই ক্ষেত্রে, আপনি নির্বাচিত টুল গ্রহণ বন্ধ করতে হবে। আপনি অত্যধিক ব্যবহারের সঙ্গে ফর্মুলেশন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক বিরক্ত করতে পারে বিবেচনা করা প্রয়োজন। তাদের চেষ্টা যারা কিছু, ক্ষুধা বৃদ্ধি, যা বিপরীত, ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ার জটিল।

সামগ্রিক লেবুর সঙ্গে আদা একটি দরকারী এবং কার্যকর সমন্বয়।যা একটি চিত্র, এবং স্বাস্থ্য উভয় স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। যথাযথ পুষ্টি ও শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে মেশানো খাবার গ্রহণের সমস্ত নিয়ম এবং পরিপূরকগুলি কেবলমাত্র মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।