প্রায় সবকিছু মত সরস, সুগন্ধি, সুস্থ এবং সুস্বাদু সাইট্রাস ফল। তাদের মধ্যে অনেকে ইতোমধ্যেই আমাদের কাছে বহিরাগত বলে মনে করে চলেছে - উদাহরণস্বরূপ, লেবু, টেনঞ্জিন, কমলা এবং মুরগির মাংস, যা ইতিমধ্যে আমাদের খাদ্যের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। আজকে আলোচনা করা হবে এমন ফলটি উপরের তালিকাভুক্ত হিসাবে পরিচিত নয়, তবে এটি বহুদিন ধরে পরিচিত হয়েছে - ব্রুম, এর গঠন, দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং অ্যাপ্লিকেশনের গোলক বিবেচনা করুন।
কিভাবে সাইট্রাস গাছ বৃদ্ধি এবং চেহারা?
Pomelo একটি বড় উজ্জ্বল সবুজ, হলুদ বা কমলা বল একটি খুব বড় মটরশুটি অনুরূপ। ফলটি বরং একটি পুরু চামড়া যা আচ্ছাদিত সরস এবং মিষ্টি লাল, হলুদ, সবুজ বা প্রায় সাদা মাংস দ্বারা আবৃত। 
এই গাছের ক্রমবর্ধমান গাছটি চিরহরিৎ সম্পর্কিত, এটি 15 মিটার পর্যন্ত, এবং গোলাকার মুকুটটির চিত্তাকর্ষক বৃদ্ধি। চীন ও দক্ষিণপূর্ব এশিয়াটিকে এই উদ্ভিদের জন্মস্থান বলে মনে করা হয় - এটি উল্লেখ করা উচিত যে তার দেশীয় জমিতে ঝরনা সুনাম এবং সমৃদ্ধির প্রতীক।
এই মুহূর্তে এটি আমেরিকা, জাপান, চীন, থাইল্যান্ড, ভারত, ইন্দোনেশিয়া, ভিয়েতনাম, ইসরায়েল, তিউয়ান ও তাহিতিতে অনেক দেশে শিল্পের স্কেলে উত্থিত হয়।
আপনি কি জানেন? বার্বাডোস দ্বীপে একটি হাড় থেকে পোমেলো গাছটি বাড়ানোর পক্ষে প্রথমবারের মতো সম্ভব ছিল। এই সাইট্রাস আমাদের গ্রহের বৃহত্তম।
ক্যালোরি এবং রাসায়নিক রচনা
কম ক্যালোরি উপাদান এবং সমৃদ্ধ ভিটামিন এবং খনিজ গঠন এই সাইট্রাস ফল বিশেষ করে আকর্ষণীয়। এবং এটি ভিটামিন রয়েছে কারণ সব: এ, বি, সি এবং পিপি। 
এটা নিম্নলিখিত খনিজ রয়েছে:
- ফসফরাস;
- পটাসিয়াম;
- সোডিয়াম;
- ক্যালসিয়াম;
- লোহা;
- দস্তা;
- ম্যাঙ্গানিজ;
- তামা;
- ম্যাগনেসিয়াম।
পোমেলোতে 100 গ্রাম মাত্র 38 কিলোগ্রাম রয়েছে, এবং এর BJU সূচক নিম্নরূপ:
- 0.6 গ্রাম প্রোটিন;
- 0.2 গ্রাম চর্বি;
- 6.7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।
এছাড়াও pomelo হয়:
- 89.1 গ্রাম পানি;
- 0.48 গ্রাম অ্যাশ;
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 1 গ্রাম।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! এই ফলের পিট, সজ্জা এবং ছিদ্র প্রচুর পরিমাণে অপরিহার্য তেল রয়েছে।
দরকারী pomelo কি
ব্রুম সমৃদ্ধ রাসায়নিক গঠন কারণে শরীরের জন্য বড় সুবিধা আনতে পারেন, যথা:
- অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করা।
কর্নেল, ব্ল্যাকবেরি, ক্র্যানবেরি, সমুদ্রের বেকথর্ন, পার্সিমমন, লেবু এর সাহায্যে অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করা সম্ভব।
- কোষ সুপরিণতি এবং পুরো শরীরকে প্রতিরোধ করে।
- হৃদয় শক্তিশালী এবং রক্তবাহী জাহাজ সাফ।
- রক্তচাপ স্বাভাবিক।
- ক্ষতিকর কোলেস্টেরল হ্রাস।
- শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া প্রসারিত।
- এটি ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য একটি পণ্য।
- এটা পাচক সিস্টেমের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে।
- এটি ভিটামিন এবং খনিজ সঙ্গে শরীর পুষ্ট।
- এলকোহল নেশা হ্রাস।
- কাশি, এমনকি অস্থির বিরুদ্ধে কার্যকর।
- এথেরোস্ক্লেরোসিস ঘটনার এবং বিকাশ প্রতিরোধ করে।
- এটা ডায়রিয়া সঙ্গে সাহায্য করে।
উইলো, হেজেলন এবং মধু দিয়ে ডায়রিয়া দিয়ে কিভাবে মোকাবেলা করবেন তা শিখুন।
- এটা হাড় জোরদার করতে সাহায্য করে, ফ্র্যাকচারে তাদের সংক্রমন ত্বরান্বিত করে।
- পুরোপুরি তৃষ্ণার্ত quenches।
- চিয়ার্স আপ।
- এটি একটি টনিক প্রভাব আছে।
- মস্তিষ্কের ফাংশন উন্নত।
- ধৈর্য বৃদ্ধি।
- UV আলো থেকে ত্বক রক্ষা করে।
মহিলাদের জন্য
মহিলা শরীরের অন্ত্রের malfunctions দ্বারা খুব দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত হয়, প্রায়শই এই ফ্যাটি এবং ভাজা খাবার খাওয়ার পরে ঘটে। অনিয়মিত অন্ত্রের পেরিস্টালিসের ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে এবং শরীরের মশাল ধরে রাখার ফলে ত্বকে খারাপ প্রভাব পড়বে।
পোমেলো যেমন ফল ফলন নিয়মিত উপস্থিতি যেমন সমস্যা প্রতিরোধ বা সংশোধন সাহায্য করবে।
উপরন্তু, বিবেচিত সাইট্রাস তরুণদের দীর্ঘায়িত এবং সৌন্দর্য সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে। এটি স্তন ক্যান্সার ঘটতে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
আপনি কি জানেন? গঠন এবং স্বাদ মধ্যে সর্বাধিক সর্বাধিক আপেক্ষিক grapefruit, যা, ঘটনাক্রমে, এই উদ্ভিদ থেকে কমলা পরাগ ফলাফল পরাগ।
পুরুষদের জন্য
Pomelo শক্তিশালী প্রশান্ত মহাসাগরীয়, এটি যৌন বাসনা বৃদ্ধি করতে সক্ষম, পাশাপাশি পুরুষ ক্ষমতা উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব এবং শুক্রাণু মান উন্নত করতে সক্ষম।
পুরুষদের জন্য এফ্রোডিসিয়াসকেও অরুগুলা, আখরোট, হর্দারডিশ, কিলান্ট্রো, লিচি বলে মনে করা হয়।
উপরন্তু, এই ফল প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য একটি চমৎকার হাতিয়ার হিসাবে বিবেচিত হয়।
এটি নিয়মিত ক্রীড়া খেলতে যারা পুরুষদের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, কারণ এটি ল্যাগমেন্ট বিরতি এবং পেশী স্ট্রেন প্রতিরোধ করে এবং ব্যায়ামের পরে শরীরের দ্রুত পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে অবদান রাখে।
ব্যবহারের বৈশিষ্ট্য
Pomelo নিঃসন্দেহে দরকারী পণ্য সঙ্গে সম্পর্কিত, কিন্তু এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে অবস্থার যেখানে শরীর বিশেষ করে দুর্বল, যা, শিশুর বহন এবং খাওয়ানোর সময়, খাদ্য এবং নির্দিষ্ট রোগ সময়। 
গর্ভাবস্থার সময়
এই ফলটি বেশ কয়েকটি কারণের জন্য একটি "আকর্ষণীয়" অবস্থানে নারীদের দেখানো হয়, যথা:
- এটি ভিটামিন এবং খনিজ সঙ্গে শরীর পুষ্ট।
- স্নায়ুতন্ত্র, খারাপ মেজাজ এবং বিষণ্নতা রোগের সঙ্গে সামলাতে সাহায্য করে।
- স্টুল Normalizes।
- ফুসকুড়ি ফুসকুড়ি এবং উপসর্গ।
- এটি এই সময়ের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি এড়াতে সাহায্য করে।
- ফোলিক অ্যাসিড রয়েছে, যা ভ্রূণের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়।
ফোলিক এসিডে চিবো, ডিল, উকচিনি, রোজমেয়ারি, বন্য রসুন, জুজুব, সাদা ক্যারাট, সিলেট, সাগর বাথরন, চ্যাম্পিয়নসন, অগোছালো।
- এটা ঠান্ডা এবং ভাইরাল রোগ প্রতিরোধ করার জন্য একটি কার্যকর এবং নিরাপদ উপায়।
- এটি ভ্রূণের কঙ্কাল গঠনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
কিন্তু এটি মনে রাখা যে, সমস্ত সাইট্রাস ফলের মতো, পোমেলো গুরুতর অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, তাই আপনাকে সতর্কতার সাথে গর্ভাবস্থায় খাওয়া দরকার এবং যদি কোন প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া ঘটে তবে তা ডায়েট থেকে মুছে ফেলুন এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। 
বুকের দুধ খাওয়ালে
নার্সিং মহিলাদের এই ফল থেকে বিরত পরামর্শ দেওয়া হয়। অ্যালার্জির কারণ হতে পারে, এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মাটির ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়।
তাছাড়া, মায়ের এলার্জি প্রতিক্রিয়া অনুপস্থিতি গ্যারান্টি প্রভাবিত করবে না যে সাইট্রাস ফল ব্যবহার করে, তাই আপনি ঝুঁকি নিতে হবে না।
ওজন হারানোর সময়
যারা অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে চায়, তাদের পক্ষে পোমেলো একজন অনুগত সহায়ক হতে পারে, কারণ এই ফলটি বিপাককে গতি করে এবং শরীরকে পরিচ্ছন্ন করে তোলে।
জাবারস, ব্রোকলি, কমলা, চার্চ, মিক্সড কাকুর, ফল হিসাবে এই ধরনের পণ্য বিপাক গতি বাড়ানোর ক্ষমতা।উপরন্তু, pomelo ক্ষুধা quenches, শক্তি এবং পুষ্টি সঙ্গে শরীর পুষ্টি, যদিও এটি কম ক্যালোরি। এটি অনেক জনপ্রিয় খাদ্যের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে, কারণ এতে আরেকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে - বিভাজন ফ্যাটগুলির প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করার ক্ষমতা।
ডায়াবেটিস সঙ্গে
ডায়াবেটিস হিসাবে এই ধরনের রোগ থেকে ভুগছেন, একটি উচ্চ glycemic সূচক সঙ্গে contraindicated পণ্য হয়। পেমেলোতে এটি কম, তাই ডায়াবেটিকরা এটি খেতে পারে এবং খেতে পারে: ফল রক্তে চিনির পরিমাণ স্বাভাবিক করে এবং শরীরের উপর টনিক প্রভাব থাকে।
কি বয়স থেকে শিশুদের করতে পারেন
এই বিষয়ে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা ভিন্ন ভিন্ন: কেউ বিশ্বাস করে যে আপনি এই ফলটি এক বছরের পুরানো শিশুর খাদ্যের মধ্যে প্রবেশ করতে পারেন, এবং কেউ - 3 বছর আগে না.
প্রতিটি সন্তানের স্বাস্থ্যের দ্বারা নির্দেশিত হওয়া দরকার।
Crumbs এলার্জি প্রতিক্রিয়া একটি প্রবণতা না থাকে, তাহলে আপনি আস্তে আস্তে 12 মাস পর ডায়েট মধ্যে pomelo প্রবর্তন শুরু করতে পারেন: প্রথম রস একটি চা চামচ চেষ্টা করুন, এবং সমস্যা অনুপস্থিতিতে, ছোট অংশে সজ্জা দিতে এবং শরীরের প্রতিক্রিয়া পালন। 
এ ক্ষেত্রে এলার্জিগুলির কোন প্রকাশ নেই, এই স্বাদযুক্ত ফলের সাথে সামান্যকে মুক্ত করে তুলুন।
অন্যান্য ক্ষেত্রে, যদি শিশুটি ডার্মাটাইটিস, ডায়াথেসিস এবং এলার্জি থেকে প্রসূত হয় তবে এই সিট্রাসের সাথে পরিচিতি 3-5 বছর পর্যন্ত স্থগিত করা ভাল।
ক্রয় করার সময় কিভাবে নির্বাচন করুন
দোকান বা বাজারে একটি সুস্বাদু এবং সুস্থ ফল চয়ন করার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত মানদণ্ডের দ্বারা নির্দেশিত হওয়া উচিত:
- এটা স্পর্শ আঁট করা উচিত;
- ছিদ্র dents এবং cracks ছাড়া অভিন্ন হতে হবে;
- রং specks ছাড়া অভিন্ন হতে হবে, এবং একটি অত্যন্ত চকচকে ছায়া আছে;
- আরো ওজন pomelo, তাই এটি juicier হয়।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! ডিসেম্বর মাসে সংগৃহীত ফল - ফেব্রুয়ারি সবচেয়ে দরকারী বলে মনে করা হয়, তাই শীতের শেষ - বসন্তের শুরু সাইট্রাস কিনতে সেরা সময়।
কিভাবে বাড়িতে সংরক্ষণ করুন
ফল সংগ্রহের কোন সমস্যা থাকবে না, কারণ এটি এক মাসের জন্য রুমের তাপমাত্রায় দুর্দান্ত বোধ করবে। আপনি যদি এটিকে আরও বেশি সময় ধরে রাখার পরিকল্পনা করেন তবে ঝরনাটি রেফ্রিজারেটর, সেলার বা ব্যালকনিতে রাখা ভাল, এটি একটি শীতল, অন্ধকার স্থানে রাখা।
পোমোলো যদি ইতিমধ্যেই খোলা থাকে, তবে এই ফর্মটিতে এটি ফ্রিজে 3 দিনের বেশি সময় ধরে সংরক্ষণ করা হয়।
পানীয় উপর টিপস
অনেকেই এই খাদ্যে একটি ফল প্রস্তুত করার প্রশ্নে আগ্রহী, যার সাথে এটি মিলিত হয় এবং এটি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করা যায়। এর বিস্তারিত এই সব পয়েন্ট তাকান। 
কিভাবে পরিষ্কার এবং খাওয়া
শুরুতে, পুরু ফাঁদ ধুয়ে পরিষ্কার করা হয়। এটি একটি ছুরি বা ম্যানুয়ালি দিয়ে করা যেতে পারে। তারপর এটি টুকরা মধ্যে বিভক্ত করা হয়, যা পরে তাদের প্রতিটি থেকে ফিল্ম মুছে ফেলা হয়, শুধুমাত্র সরস এবং মিষ্টি মাংস রেখে।
কেন তিক্ত হতে পারে
পোমেলোটি পরিষ্কারভাবে পরিষ্কার করা হলে এবং সমস্ত সাদা স্তরগুলি এখান থেকে সরিয়ে ফেলা হয়, তাহলে ফলটি ফুটে না গেলে শুধুমাত্র তিক্ততা উত্তেজিত হতে পারে। Unripe ফল ক্ষতি করতে পারে না, কিন্তু কার্যত কোন উপকার আছে।
এটা রাতের জন্য ঝরনা সম্ভব
ফল শরীরের দ্রুত সম্পৃক্তি অবদান, এবং এছাড়াও তৃষ্ণার্ত quenches। যেমন একটি ভিটামিন ডিনার শুধুমাত্র খুব দেরী অনুষ্ঠিত, এমনকি যদি উপকার হবে। 
আপনি কি জানেন? তরমুজ এবং পোোমেলো এক জিনিস সাধারণ: উভয় বড় বেরি এবং বড় সাইট্রাস একটি শক্তিশালী ডায়রিয়ার প্রভাব আছে।
কি করা যাবে এবং কোথায় যোগ করা যেতে পারে
এই ফলটি একটি পৃথক স্নেক বা ডেজার্ট হিসাবে কাজ হতে পারে তা ছাড়াও, এর সজ্জা ফল, উদ্ভিজ্জ, মাংস এবং মাছের সালাদে যোগ করা যেতে পারে, পাশাপাশি চিনিযুক্ত ফল, মরমাল, জ্যাম এবং সংরক্ষণ করতে ব্যবহৃত হয়।
এটি লক্ষ্য করা উচিত যে শুধুমাত্র তাপীয়ভাবে নিষিদ্ধ ফল শরীরের জন্য প্রচুর সুবিধা আনবে।
পোমেলো থেকে রস তৈরি করা সম্ভব, যা একটি স্বাধীন পানীয় এবং বিভিন্ন অ অ্যালকোহলিক এবং মদ্যপ ককটেলগুলির উপাদান হতে পারে। 
এই ফলটি প্রায় সমস্ত পণ্যগুলির সাথে পুরোপুরি মিলিত হয়, দুধের প্রোটিন সংমিশ্রণের সাথে একমাত্র ব্যতিক্রম দুধ, একটি প্রতিক্রিয়া হতে পারে যা পেটের ফুসফুস এবং জটিলতা সৃষ্টি করে।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! পেমেলোকে খাবারের পরে বা ঘুমের আগে ব্যবহার করা ভাল এবং এটি খালি পেটে খাওয়া বাঞ্ছনীয় নয়।
কিভাবে প্রসাধনী ব্যবহার করা যেতে পারে
যদি আপনি বাইরে এই ফলের অভ্যন্তরীণ ব্যবহার একত্রিত করেন, আপনি আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করতে পারেন। উপকারী পদার্থের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, এই পণ্যটি সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য এবং যুবকের পণ্যগুলির অন্তর্গত।
ময়শ্চারাইজিং মুখ মাস্ক
আর্দ্রতা দিয়ে চামড়াটি পূরণ করতে, তার রঙ এবং টেক্সচার উন্নত করতে, আপনি এই মাস্কটি প্রস্তুত করতে পারেন:
- পোমেলো 3-4 টুকরা শিরা থেকে পরিষ্কার করা উচিত এবং finely chopped;
- ফল ভর 1 টি চামচ যোগ করুন। মধু এবং 1 চা চামচ। লেবুর রস;
- পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা এবং সমানভাবে মুখ, ঘাড় এবং ডেকোললেট প্রয়োগ।
15-20 মিনিটের পরে, মুখোশ উষ্ণ জল বা তাজা সবুজ চা দিয়ে ধুয়ে ফেলা উচিত, একটি গ্রহণযোগ্য তাপমাত্রার জন্য ঠান্ডা। তারপরে, একটি ময়শ্চারাইজার ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং ফলাফল উপভোগ করে।শারীরিক scrub
একটি স্ক্রব তৈরি করা আপনার সময় এবং শ্রমের বেশিরভাগ সময় নেয় না এবং পদ্ধতির পরে ফলাফলগুলি আপনাকে খুশি করবে।
বাড়িতে পিলিং প্রস্তুত করার জন্য, আপনার প্রয়োজন হবে:
- Pomelo ছিদ্র এবং সজ্জা - 100 গ্রাম;
- লেবু - ½ পিসি।
- জলপাই তেল - 1 টেবিল। এল .;
- চিনি - 1 টেবিল। ঠ।
সাইট্রাস ছিদ্র এবং সজ্জা স্থল এবং অন্যান্য উপাদান সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়। সমাপ্ত ভরটি বুকে থাকা এলাকা থেকে সমানভাবে প্রয়োগ করা হয়। 
স্ক্রবটি 10-15 মিনিটের জন্য ত্বকে রাখা উচিত, যার সময় ত্বকে ম্যাসেজ করা সহজ, তারপর উষ্ণ বা বিপরীত পানি দিয়ে ধুয়ে নিন এবং একটি ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন। পদ্ধতিটি প্রতি 3 দিনে একবারের চেয়েও বেশি না করা উচিত।
Contraindications এবং ক্ষতি
Bruise শুধুমাত্র সেই ক্ষেত্রে ক্ষতি করতে পারে যদি ব্যক্তি তার কম্পোজিট তৈরি উপাদান যে একটি পৃথক অসহিষ্ণুতা আছে। এটি খুব বেশি খেতে খেতে সুপারিশ করা হয় না - শরীরের স্বর বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন 4-5 টি টুকরা যথেষ্ট।
আপনি এই ফল খেতে পারবেন না:
- একটি পেট আলসার বা duodenal আলসার সঙ্গে;
যখন একটি আলসার এছাড়াও কুমড়া, তরমুজ, পর্বত এশ লাল, লেবু, Yoshtu খেতে পারবেন না।
- হেপাটাইটিস বা কোলাইটিসের তীব্র কোর্সের পাশাপাশি নেফ্রিটিস;
- বৃদ্ধি অম্লতা সঙ্গে।
পেমেলো একটি রেসপেক্টিভ প্রভাব আছে মনে রাখবেন এবং এটি কিছু ঔষধের প্রভাবকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে বা উন্নতি করতে পারে, তাই যদি আপনার কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে এটি ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।এখন আপনি এই ফলের সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে, পাশাপাশি কীভাবে এটি সঠিকভাবে খাবেন এবং কী সংশ্লেষ করবেন তা সম্পর্কে জানেন।
আপনি যদি সুস্থ ডায়েট মেনে চলেন, তবে পোমোলো অবশ্যই আপনার সুষম খাদ্যের জন্য উপযুক্ত যোগফল তৈরি করবে, শরীরের পুষ্টির ওজন এবং ঘনত্ব নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে।
