একটি নতুন জীবনের জন্মের মুহূর্ত থেকে, এমনকি যদি একজন মহিলা নিজেকে এখনও জানেন না তবে শরীরটি নতুন চাহিদাগুলি অনুভব করে। এই মুহুর্তে, অনেক গর্ভবতী মহিলাদের সরস এবং সুস্বাদু Radishes উত্সাহ একটি অসহনীয় ইচ্ছা আছে। এই উদ্ভিদ বেশ বোধগম্য, এই উদ্ভিজ্জ ভিটামিন বিপুল পরিমাণ এবং উপকারী ট্রেস উপাদান রয়েছে।
পরবর্তীতে, আমরা আপনাকে বলব যে গর্ভাবস্থায় নারীদের জন্য মূল কী কী উপকারী এবং কী কী উপকারী, এবং তা সম্ভব কিনা বা তা প্রাথমিক এবং দেরী সময়ের মধ্যে খেতে না পারার বিষয়ে আমরা আপনাকে বলব।
কেন নিরাপত্তা উদ্বেগ আছে?
প্রথম দিন থেকে, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা মসলাযুক্ত, নোনা, ভাজা খাবার থেকে বিরত থাকার সুপারিশ করেন। তারা যতটা সম্ভব নিরপেক্ষ খাদ্য খেতে ইচ্ছুক। অন্য দিকে, মূল, একটি উজ্জ্বল, সরস, সামান্য টার্ট স্বাদ আছে। শুধু সমৃদ্ধ গন্ধ প্যালেট এবং ভয় arise কারণ। এই উদ্ভিজ্জ ব্যবহার কতটুকু নিরাপদ এবং এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়ে উপকারী কিনা - আসুন বুঝতে পারি।
গর্ভাবস্থায় খাওয়া কি সম্ভব?
প্রথম ত্রৈমাসিক
প্রথমত, গর্ভাবস্থায় মহিলাদের জন্য দরকারী মুড কী তা খুঁজে বের করুন। একদিকে, ভ্রূণ সব অত্যাবশ্যক সিস্টেম স্থাপন করছে, এবং অন্যদিকে প্লেসেন্টার গঠনের আগে, মহিলার শরীরের প্রতিরক্ষা সিস্টেমে অবিশ্বাস্য লোড পায়। এই সময়ের মধ্যে মূল ব্যবহার করতে পারেন এবং করা উচিত। প্রাথমিকভাবে ফোলিক এসিডের কারণে, যা সন্তানের স্নায়ু টিউব গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিন সি বর্ধিত চাপ মোকাবেলা করতে নারীর প্রতিরক্ষা সহায়তা করবে এবং পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস ধন্যবাদ, বিষাক্ত বিষাক্ততা অনেক সহজ হবে।
এই ত্রৈমাসিকের একমাত্র সংকোচনের ফলে পেট এবং প্যানক্রিয়ারগুলির দীর্ঘস্থায়ী রোগ হবে, কারণ অবস্থার জোর হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, মৌরি অন্যান্য সবজি সঙ্গে stewed করা যাবে এবং আপনার পরিতোষ।
দ্বিতীয়
মহিলাদের মধ্যে, এই সময়টি বিষাক্ত হয়ে গেছে এবং খুব ভাল ক্ষুধা দেখা দেয়। এই সময়ের সময় ওজন বৃদ্ধি অনিবার্য, কিন্তু শিশুর জন্মের জন্য কঠিন না হওয়া এবং গর্ভাবস্থা নিজে সহজেই পাস করে, রোযার দিনগুলির ব্যবস্থা করা জরুরি। সবুজ শাক সবজি, যা মূলত প্রথম স্থানে এক হয়, সবচেয়ে স্বাগত হবে।
তৃতীয়
এখন দেখা যাক পরবর্তী সময়ের মধ্যে গর্ভাবস্থায় কীভাবে মূল মুষ্টি। শরীর সম্পূর্ণরূপে সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুত করা হয়। সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গ বর্ধিত গর্ত দ্বারা সংকুচিত হয় এবং সীমিত মোড কাজ। এই সময়ের সময় মূল ব্যবহার করলে সক্রিয় গ্যাস গঠন হতে পারে এবং অস্বস্তি।
বৃদ্ধি ঘূর্ণমান টিউন সঙ্গে, preterm শ্রম শুরু করতে পারেন। যাইহোক, প্রত্যাশিত তারিখ দুই সপ্তাহ আগে, এই বিস্ময়কর উদ্ভিজ্জ এখনও দৈনিক মেনু মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। রক্তের গঠন প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত ভিটামিন কে বৃহত পরিমাণে, মূলত শিশুর উপস্থিতি সময় রক্তের ক্ষতি হ্রাসে সহায়তা করবে।
কি ক্ষতি করতে পারে?
মা
- ভবিষ্যতে মায়ের জন্য radishes ব্যবহার করার জন্য কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করা উচিত। স্যালমেনেলা, স্টাফিলোকোকাস এবং ই। কোলির দূষণ এড়ানোর জন্য সর্বোপরি, সবজি পুঙ্খানুপুঙ্খ ভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে।
- গঠনের সরিষার তেলের উপস্থিতির কারণে ব্যিলারি ট্র্যাক্টের সমস্যা দেখা দিতে পারে, পাশাপাশি পেট, প্যানক্রিরিয়া এবং ডুডিওডামের রোগ বাড়তে পারে।
শিশু
- একটি শিশুর জন্য, প্রাথমিক মূলটি লবণ এবং নাইট্র্রেটের সম্ভাব্য সামগ্রীর সাথে বিপজ্জনক, যা ভ্রূণের বিকাশকে বিপরীতভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, মৌসুমে স্পষ্টতই মূলত মূলধন কিনতে ঝুঁকির মূল্য নেই।
- লাল রঙের সব শাকসব্জির মতো, মূলটি একটি সম্ভাব্য অ্যালার্জেন। মায়ের এলার্জি একটি প্রবণতা আছে - এই সবজি অপব্যবহার করবেন না।
সর্বাধিক ডোজ
যদি কোন গর্ভবতী মহিলার পেটে দীর্ঘস্থায়ী রোগ না থাকে, আপনি মূলত সীমাহীন পরিমাণে ব্যবহার করতে পারেন। অন্যথায়, প্রতি সপ্তাহে 2-3 টি ফল কাঁচা রাখা মূল্যবান, এবং তাদের তাপ চিকিত্সার উপর নির্ভর করা ভাল।
বেনিফিট এবং ক্ষতি
ক্ষতিকারক সার ছাড়া উত্থিত মূল, ভিটামিন একটি সম্পূর্ণ জটিল রয়েছে। ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা, লোহা, সোডিয়াম। এই গর্ভবতী মহিলার প্রতিরক্ষা অবস্থা বাড়ায়, এবং উপকারী ট্রেস উপাদান শিশুর বিকাশের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে।
মূত্রের নির্দিষ্ট স্বাদ এবং juiciness কারণে, বিষাক্ত অবস্থা অবস্থা সহজ হবে। গর্ভবতী মহিলার জন্য, মূলত ক্ষতি কেবল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের দীর্ঘস্থায়ী রোগ, এবং সেইসাথে পণ্যটির সহজাত অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে উপস্থিত হতে পারে।
কিভাবে ব্যবহার করবেন?
ভিটামিন এবং মাইক্রোলেটগুলির সর্বাধিক সুরক্ষা তাপ চিকিত্সা ছাড়া তাজা মূল থেকে প্রাপ্ত করা যেতে পারে। এবং ক্ষতিকারক পদার্থের অতিরিক্ত নিষ্কাশন করার জন্য, এটি কয়েক ঘন্টার জন্য পরিষ্কার, ঠান্ডা পানিতে ভিজানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
বিশ্ব খাদ্যদ্রব্য এই উপাদান সঙ্গে অসংখ্য রেসিপি অফার, যাইহোক, সাধারণ নিয়ম সবসময় একই হয় - একটি মুদি সালাদ খাদ্যশস্য বৈশিষ্ট্য সংরক্ষণ, এটা ময়নাতদন্ত, কিন্তু জলপাই তেল পূরণ না ভাল।
চীনা রান্নাঘরের জন্য মূল এবং সুস্বাদু রেসিপি: মুদি দিয়ে মুরগি স্ট্যু
এই থালা প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে প্রয়োজন হবে:
- মুরগি ফিললেট 0.5 কেজি;
- পেঁয়াজ 1 মাথা;
- জলপাই তেল;
- মুচি তাজা 3-4 মাথা;
- লবণ, মরিচ, চিনি চিনি।
- গোলাপী বাদাম, লবণ এবং মরিচ পর্যন্ত কাটা ভাজা এবং পেঁয়াজ ভাজা করা প্রয়োজন, ঢাকায় আধা চামচ, পানি এবং সিদ্ধ করা 15 মিনিটের জন্য বন্ধ করা।
- এরপর, বাদামি মুচি টুকরা যোগ করুন এবং অন্য 30 মিনিটের জন্য কম তাপে রান্না করুন।
রসুন এবং টার্ট মুদি মুরগিকে একটি আশ্চর্যজনক গন্ধ দেবে। এই রূপে, সপ্তাহে 3 বার পর্যন্ত মুদি খাওয়া যায়।
contraindications
মৌল ব্যবহার সম্পূর্ণ নিন্দা:
- ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা;
- প্যানক্রিয়েটাইটিস;
- গ্যাস্ট্রিক;
- ব্যিলারি ট্র্যাক রোগ;
- পেট, প্যানক্রিরিয়া এবং duodenum ulcers;
- হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক ইতিহাস।
প্রতিস্থাপন কি?
Contraindications ক্ষেত্রে, সবুজ বা হলুদ বুলগেরিয়ান মরিচ সঙ্গে মুদি প্রতিস্থাপন করার সুপারিশ করা হয়। সরস স্বাদ এবং ভিটামিন প্রচুর পরিমাণে কারণে, এটি অনেক পছন্দসই মুষ্টি চেয়ে সামান্য কম।
গর্ভাবস্থার সময় দায়িত্বের সময়। যদি আপনার কোন সন্দেহ থাকে, তবে আপনাকে অবশ্যই একজন পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করতে হবে যিনি আপনাকে বলবেন যে আপনি মূলত খেতে পারেন বা বিশেষ করে আপনার ক্ষেত্রে না।
