অতিরিক্ত ফ্যাট "হান্টস" প্রতি সেকেন্ডে এবং তাদের প্রত্যেকে ঘৃণ্য কিলোগ্রাম থেকে পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করছে। অবশ্যই বিভিন্ন খাদ্য, সম্পূরক এবং আরো অনেক কিছু, কিন্তু এটি সব আমাদের শরীরের ক্ষতি করে। তাই কি করতে হবে?
আপনি কয়েক পাউন্ড হারাতে সাহায্য করবে যে আরো দরকারী পণ্য আছে। আদা এর সাহায্যে ওজন হারাতে পারে এবং যদি আপনি আদা চা পান করতে আগে এবং পরে কি পরিবর্তন সম্ভব হয় - নিচে শিখুন।
বৈশিষ্ট্য
আদা খাওয়া বা না থেকে ওজন কমানো, এবং এটি চর্বি পোড়া কিনা, আপনি তার বৈশিষ্ট্য থেকে শিখতে পারেন। আদা - বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য সঙ্গে একটি ঔষধি উদ্ভিদ, তিনিও:
- বিপাক উন্নত করা;
রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পায়;- শরীর থেকে সব অপ্রয়োজনীয় অপসারণ।
রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পায়;উপরন্তু, আদা একটি কম ক্যালোরি আছে, শুধুমাত্র 20 কিলোগ্রাম এবং মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান ট্রেস আছে:
- ক্যালসিয়াম;
- লোহা;
- ম্যাগনেসিয়াম;
- দস্তা;
- ফসফরাস।
তার বৈশিষ্ট্য কারণে, আদা এবং অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে।
আদা খাওয়ানো আপনার ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করবে এবং কত?
ওজন হ্রাস করা যায় এবং কত পণ্য, যদি কোন পণ্য থাকে? আদা খাদ্য দ্রুত বিবেচনা করা হয় না।কারণ এটি খাদ্য কঠোর বিধিনিষেধ বোঝায় না। এটি শরীরের চর্বি পরিত্রাণ একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া।
নিঃসন্দেহে, একটি হার্ড মেনু অভাব একটি বড় প্লাস। আপনি প্রতিদিন 600 কেজিএল খেতে এবং আপনার শরীরের ক্ষতি করতে হবে না। অবশ্যই, একটি ভাল ফলাফল অর্জন করার জন্য, এখনও মিষ্টি, ভাজা, ময়দা ছেড়ে দিতে এবং স্বাস্থ্যকর পণ্য একটি মেনু করতে মূল্যহীন।
কোন উপায় নেই আপনি ক্ষুধার্ত না, অন্যথায় আদা খাদ্য নিরর্থক হতে পারে, কারণ এটি সব হারানো কিলোগ্রাম পরে দ্বিগুণ ফিরে আসবে। আদা খাদ্য চা নিয়মিত ব্যবহার উপর ভিত্তি করে। এটি খালি পেটে সকালে মাতাল হওয়া উচিত, তারপর প্রতিটি খাবারের আগে - খাবারের 30 মিনিট আগে এবং 1 ঘন্টা পরে। অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ ছাড়াও, আদা চা আপনাকে সারা দিন শক্তি এবং শক্তি দেবে।
কি ফর্ম আরো দরকারী?
খাদ্য জন্য আদা এর শুকনো এবং pickled ফর্ম আছে। ওজন হ্রাস করার জন্য, শুকনো আদা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি আরও ভালভাবে শোষিত হয়, এবং মুরগিটিতে ভিটামিন-অ্যামিনো অ্যাসিড ভারসাম্য কম থাকে।
রুট বৈশিষ্ট্য
সুবিধা
আদা কি জন্য ভাল? ওজন কমানোর জন্য আদা বেনিফিট এটি হল:
- পেট এবং অন্ত্র অবস্থা ইতিবাচক প্রভাব;
- slags এবং বিষাক্ত অপসারণ;
- টোন আপ;
- সাহস এবং শক্তি দেয়।
আদা রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম এবং অতএব ক্ষুধার্ত "ক্ষুধা প্রাদুর্ভাব।" এই ওজন কমানোর জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ সূচক।
contraindications
আদা ব্যবহার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা নিয়ে মানুষের জন্য সংকুচিত হয়, কারণ আদা গ্যাস্ট্রিক মোকোসা ধ্বংস করে সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
এছাড়াও কিডনি রোগের লোকেদের জন্য অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়াগুলির প্রবণতা, গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সুপারিশ করা হয় না। এখনো কোনো ক্ষেত্রে, ব্যবহারের আগে একটি ডাক্তার সঙ্গে পরামর্শ।বিশেষ করে যদি আপনি কোন ঔষধ গ্রহণ করা হয়।
সম্ভবত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে আদা ব্যবহার করেন তবে আপনি অ্যালার্জি, হৃদরোগ এবং বমি বমি ভাব, এবং সেইসাথে বিদ্যমান রোগের ঘর্ষণ এবং উত্তেজনার সমস্যাগুলির সম্মুখীন হতে পারেন। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়ানোর জন্য এটি overdo করবেন না।
বিকল্প
আদা, যেমন পণ্য হিসাবে:
- বাঁধাকপি - কম ক্যালোরি পণ্য, শরীর থেকে বিষাক্ত অপসারণ, অনেক দরকারী ভিটামিন রয়েছে, পেশী শক্তিশালী এবং মাত্রা রক্ত শর্করার মাত্রা করে তোলে।
- জাম্বুরা ইনসুলিনের মাত্রা হ্রাস করে এবং এর ফলে ক্ষুধা ক্ষুধা অনুভব করে। প্রতিটি খাবারের পরে যদি আপনি অর্ধেক দ্রাক্ষারস খান বা 150-300 মিলিগ্রাম দ্রাক্ষারস রস পান করেন, তবে আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে 2-3 কেজি গ্রহণ করতে পারেন।
সবুজ চা চর্বি আমানত পোড়াতে অবদান রাখার পদার্থ রয়েছে, যা প্রায় ২0% দ্বারা বিপাক গতিতেও সক্ষম। প্রতিদিন 4 কাপ সবুজ চা পান করতে যথেষ্ট। উপরন্তু, সবুজ চা ক্যান্সার কোষ গঠন এবং রক্তবাহী জাহাজের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব রোধ করে। কিন্তু তিনি স্নায়বিক সিস্টেম উদ্দীপিত, তাই সবুজ চা অপব্যবহার করবেন না।- মশলা seasoningsযেমন মরিচ, শক্তি উৎপাদন গতি, ফ্যাট বার্ন এবং ইনসুলিন মাত্রা হ্রাস। এই সব কারণেই মরিচেই ক্যাপাসিইসিন উপস্থিত থাকে, যা মরিচকে গরম করে তোলে এবং খাওয়ার পর 3 ঘণ্টার মধ্যে বিপাককে গতি দেয় এবং এভাবে চর্বি জমা দেয়।
- ডুমুর ভিটামিন এবং খনিজ প্রচুর পরিমাণে থাকে, অত্যধিক তরল সরিয়ে দেয়, রক্তের ক্লটগুলির উপস্থিতি প্রতিরোধ করে, প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে এবং পাচনকে সহজ করে তোলে। Figs বেশ ক্যালোরি, কিন্তু তার রচনা মধ্যে চর্বি একটি ছোট পরিমাণ আছে। এটা 2-3 ফল খেতে যথেষ্ট এবং আপনি আপনার ক্ষুধা সন্তুষ্ট হবে।
সবুজ চা চর্বি আমানত পোড়াতে অবদান রাখার পদার্থ রয়েছে, যা প্রায় ২0% দ্বারা বিপাক গতিতেও সক্ষম। প্রতিদিন 4 কাপ সবুজ চা পান করতে যথেষ্ট। উপরন্তু, সবুজ চা ক্যান্সার কোষ গঠন এবং রক্তবাহী জাহাজের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব রোধ করে। কিন্তু তিনি স্নায়বিক সিস্টেম উদ্দীপিত, তাই সবুজ চা অপব্যবহার করবেন না।সঠিক ব্যবহারের জন্য ধন্যবাদ, আদা অনেক অসুবিধা ছাড়াই অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। কিন্তু এখনও এটি আপনার খাদ্যের পর্যালোচনা মূল্যবান, সব ক্ষতিকারক পণ্য এবং কয়েক সপ্তাহে শারীরিক পরিশ্রমের সময় দেওয়ার জন্য। সুতরাং আপনি কেবল ওজন হারাতে পারবেন না, বরং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, ত্বকের অবস্থা উন্নত করতে এবং হালকাতা অনুভব করতে পারবেন।
