খবর

5 ধরনের ডাচ থেরাপি বা গেটে সব উদ্বেগ কীভাবে ছেড়ে দেওয়া যায়?

অনেকের জন্য, গ্রীষ্মকালীন ছুটির দিনটি রিসর্টের চেয়েও আরও আকর্ষণীয় এবং কার্যকর। অবশেষে, রিসোর্টে আপনি শর্তসাপেক্ষে একটি বিদেশী স্থানে অবস্থিত, এবং আপনার নিজের বাড়িতে আপনি অনেক বেশি আরামদায়ক বোধ করেন।

তাছাড়া, এমন উপায় রয়েছে যা আপনাকে আপনার নিজের বাগান থেকে সৃজনশীল এবং নিরাময় স্থান তৈরি করতে (এবং তৈরি করতে) অনুমতি দেয়। ধন্যবাদ আপনি সত্যিই শিথিল এবং পুনরুদ্ধার করতে পারেন, চাপ পরিত্রাণ পেতে। এখন আমরা মনোবিজ্ঞানী ও অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দেওয়া হয় এমন দেশের কার্যক্রমের জন্য কিছু বিকল্প বিবেচনা করব।

আর্ট থেরাপি

সৃজনশীলতা সাহায্য করে এবং বিকাশ করে, এবং নিজের গ্রীষ্মকালে সৃজনশীলতার জন্য বিশাল বিস্তৃতি থাকে।

সব পরে, আপনি এবং বিভিন্ন গাছপালা এবং উপকরণ এবং স্থান অনেক আগে।

আপনি কিভাবে ঠিক করতে পছন্দ করেন, তবে আপনার পদ্ধতিগুলি আরও বেশি আকর্ষণীয়, আরও আকর্ষণীয়.

কেউ ফুল উদ্ভিদ এবং বিভিন্ন রচনা তৈরি করতে পছন্দ, অন্যদের বাগান পাথ তৈরি। অপশন সত্যিই ভর। আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো এবং উত্তেজনাপূর্ণ যে কার্যক্রম গ্রহণ করুন।

মনে রাখবেন, প্রতিটি আইটেম আপডেট করা যেতে পারে এবং উদাহরণস্বরূপ আপনার পুরানো পোশাক, যা আপনি নিক্ষেপ করতে যাচ্ছেন, তা আপনার বাড়ির বা বাড়ির আড়াআড়িতে একটি দুর্দান্ত সংযোজন হতে পারে। এটা শুধুমাত্র একটু কল্পনা এবং আলংকারিক উপাদান সংযুক্ত করা প্রয়োজন। অনুরূপ অনেক অন্যান্য আইটেম প্রযোজ্য।

রঙ থেরাপি

এখানে আপনি সৃজনশীল প্রবণতা অবিরত করা উচিত, কিন্তু আরো দক্ষতা এবং চিন্তাভাবনা কাজ। আপনি বাগান থেকে কি ধরনের মেজাজ পেতে চান তা বুঝতে হবে, কোন আবেগ। বিভিন্ন রং এই জন্য ব্যবহার করা হয়।

সব পরে, আপনি দ্রুত খাদ্য চেইন - লাল, কমলা এবং অনুরূপ জন্য চরিত্রগত রং মনোযোগ দিয়েছেন, তারা ক্ষুধা, কার্যকলাপ উত্সাহিত। হাসপাতাল এবং অনুরূপ প্রতিষ্ঠানগুলিতে, দেয়াল সাধারণত নীল বা সবুজ হয় - এই রংগুলি শান্ত হয়।

এই ভাবে, আপনি রং ব্যবহার করে একটি ভিন্ন মেজাজ তৈরি করতে পারেন। উপায় দ্বারা, (এখন একটি মজার tautology হবে) রং রং এবং এই জন্য প্রধান হাতিয়ার হতে পারে। এটি কেবল বাগানের বিভিন্ন অংশে বিভিন্ন গাছপালা বাজানো এবং বিভিন্ন রঙের ফুলের বিছানা তৈরি করা উচিত।

যদিও, অবশ্যই, সাজসজ্জা উপাদান অবহেলা না:

  • ছোট স্থাপত্য ফর্ম;
  • বাগান আলো;
  • বিভিন্ন ডিজাইনের রং;
  • বাগান পাথ;
  • আড়াআড়ি প্রসাধন।

এই উপাদান স্থান রঙ উপলব্ধি তৈরি করতে পারবেন।

যদি আপনার ঘাস এবং লন থাকে তবে প্রধান রঙ অবশ্যই সবুজ হবে, তবে চিন্তা করবেন না, এই রঙটিকে নিরপেক্ষ বলে মনে করা হয়, আসলে এটি একটি ক্যানভাস হিসাবে কাজ করে যা আপনি তৈরি করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কিছুটা শীতল করতে চান তবে, যেমন গাছগুলি: ঘন্টাধ্বনি এবং কর্ণফ্লোওয়ার, ফ্লেক্স, অ্যাকোনিয়েস, ডেলফিনিয়াম উপকারী হবে। তারা নীল রঙের এবং একটি harmonious এবং শান্তিপূর্ণ মেজাজ তৈরি।

কার্যকলাপ যোগ করার জন্য, লাল গাছগুলি ব্যবহার করুন: লাল গোলাপ, বার্গান্ডি ফ্লোক্স এবং ডাহ্লিয়া, চেরি শেড peonies।

অবশ্যই, অধিকাংশ অংশে, বাগানগুলিতে অনেক মিশ্র ফুল ব্যবহার করা হয় তবে কখনও কখনও এটি বাগানের একাধিক অংশে আকর্ষণীয়। রং এবং রঙ উপলব্ধি সারা দিনের মধ্যে বা বিভিন্ন আবহাওয়া কিভাবে পরিবর্তিত হয় তা পর্যবেক্ষণ করা বিশেষত আকর্ষণীয়।

স্পর্শ সংবেদনশীলতা

একটি নিয়ম হিসাবে, এই sensations কার্যত উপেক্ষা করা হয়, কিন্তু তারা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি শিথিল এবং বিশ্রাম করতে চান, বিশেষ করে যদি।

একটি সহজ উদাহরণ নিন। শহরে আপনি সবসময় জুতা এবং প্রায় সবসময় একটি সমতল পৃষ্ঠ হাঁটুন। প্রাথমিকভাবে পা অনিয়মের সাথে হাঁটতে অনেক বেশি কার্যকর হলেও, বিভিন্ন নার্ভ কোষগুলি জড়িত, মস্তিষ্ক এবং উপলব্ধি আরও ভালভাবে কাজ করে।

সব পরে (একটি ঐতিহাসিক স্কেলে) তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি, মানুষ শুধুমাত্র অসম পৃষ্ঠতল উপর গিয়েছিলাম এবং এমনকি তাদের পায়ের আড়াআড়ি থেকে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য পায়। এখন পর্যন্ত, মানুষের এই জন্য একটি predisposition আছে।

অতএব, ঘাসের উপর ঘুরে বেড়াতে এত সুন্দর লাগছে, এই ধরনের জোয়ারের পরেই এ ধরনের শক্তি আসে। আপনি সংবেদন বিচিত্র করতে চান, ছোট কাঁটাচামচ একটি পাথ করুন বা একটু বালুকাময় আড়াআড়ি যোগ করুন। আপনি হাঁটা এবং মিথ্যা কি উপভোগ, কি স্পর্শ।

তদুপরি, টেকটাইল উপাদান উপর ভিত্তি করে বাগান আউট করুন। এমনকি বাগান আসবাবপত্র এই নীতি নির্বাচন করুন। সব পরে, কেউ বেত আসবাবপত্র সঙ্গে আরও আরামদায়ক, অন্যরা জন্য সবচেয়ে ভাল বিকল্প একটি আরামদায়ক হাতুড়ি হয়।

অ্যারোমাথেরাপি

সম্ভবত আপনি নিজেই জানেন কিভাবে গন্ধ উপলব্ধি এবং মেজাজ নির্ধারণ করে এবং কীভাবে তারা আপনাকে শিথিল বা মনোযোগ দিতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ল্যাভেন্ডারের সাথে স্নান করা এবং চাপ এবং উদ্বেগ পরিত্রাণ করা খুব সুন্দর।

বাগান অনেক প্রাকৃতিক গন্ধ উপভোগ করার জন্য মহান সুযোগ উপলব্ধ করা হয়। কার্যত প্রতিটি উদ্ভিদ কম বা দরকারী এবং নিরাময় হয়। এবং আপনি যদি গন্ধ ব্যবহার করতে জানেন, তাহলে বাগান একটি বাস্তব জাদু ফার্মেসি হয়ে ওঠে।

উদাহরণস্বরূপ, এমন অনেক গাছ রয়েছে যা বাতাসকে শুদ্ধ করে এবং এমনকি ব্যাকটিরিয়া ধ্বংস করে। এই গাছপালা আক্ষরিক নিরাময় হয়।:

  • বিভিন্ন conifers;
  • বার্চ এবং elderberry;
  • এসোব গাছের ডাল;
  • ল্যাভেন্ডার এবং lovage;
  • Mellis এবং পুদিনা;
  • ঋষি।

যেমন গাছপালা এবং আজব সবোগুলি, বিশেষ করে, বিনোদন এলাকায় এবং পাথের মধ্যে, রোপণ করা যেতে পারে এই নিরাময় গন্ধ উপভোগ করতে।

চলুন আরো কিছু গাছের পরামর্শ দিন: মিষ্টি মটরশুটি এবং তামাক, চুবুষনিক, গোলাপ, রেসেদা, ম্যাটিওলা। এই ফুলের গাছগুলির কাছে বাগানে থাকো আসল অ্যারোমাথেরাপির জন্য চমৎকার বিকল্প হতে পারে।

গার্ডেন সঙ্গীত

শহর মহাশূন্য দূষণ দূষণ একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা। ব্যবসার শব্দ, গাড়ি এবং অনুরূপ শব্দগুলি প্রবল হয় এবং প্রকৃতির স্বাভাবিক শব্দের বিরল এবং প্রায় শোনা যায় না। অতএব, শাখাগুলিতে বাতাসের শব্দ, পাখির সব ধরণের শব্দ, টাইটমাউস এবং মত শোনার সুযোগ আমার নিজস্ব বাগানটি এত জনপ্রিয়।

রাস্তার শব্দগুলি হ্রাস করার জন্য (যদি কাছাকাছি একটি রাস্তা থাকে) বিভিন্ন loaches থেকে বৃহদায়তন hedges ব্যবহার করুন। তারা পুরোপুরি শব্দের শোষণ করে এবং উপায় দ্বারা, বিভিন্ন পাখি প্রায়ই সেখানে বসতি স্থাপন করে, যারা তাদের নিজস্ব গানের মাধ্যমে আপনাকে খুশি করতে সক্ষম হবে। আপনি যদি বাগানে আরো পাখি চান, ফীডার এবং পানীয়কারীদের, berries সঙ্গে উদ্ভিদ গাছপালা ইনস্টল করুন।

উপরন্তু, বাগান এবং পুকুর জন্য ঘন্টাধ্বনি বিভিন্ন ব্যবহার করুন, যা একটি অতিরিক্ত সুস্বাদু শব্দ ব্যাকগ্রাউন্ড দিতে। আপনার নিজের বাগান একটি শব্দ স্থান গঠন করুন।

ভিডিও দেখুন: Daca, বযখয (মার্চ 2024).