জিরা

কিভাবে ওজন কমানোর জন্য কালো জিরিনের বেনিফিট ব্যবহার করবেন

জিরা একটি জনপ্রিয় মসলা যে ব্যাপকভাবে রান্না ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, সবাই জানে না যে অনন্য রাসায়নিক গঠনের কারণে, এই উদ্ভিদ থেকে ফল ও তেল মানুষের শরীরের উপর অনেক উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে, যার মধ্যে ওজন হ্রাসের প্রচার অন্তর্ভুক্ত। কিভাবে তারা ওজন কমানোর প্রভাবিত করে - এই নিবন্ধটি পড়ুন।

জিন রাসায়নিক উপাদান

জীবাণু বীজ গ্রুপ বি এর ভিটামিন রয়েছে, সেইসাথে A, C, D, H, E, K, খনিজ Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, MN, Se, Cu, 26 ফ্যাটি অ্যাসিড, অপরিহার্য তেল, ফ্ল্যাভোনিয়েডস, ফসফোলিপিড, ট্যানিনস, কুমারিনস, মনো-এবং ডিসাকচারাইড। 100 গ্রাম প্রোটিন 19.77 গ্রাম প্রোটিন, 14.59 গ্রাম ফ্যাট এবং 11.9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। ক্যালোরি কন্টেন্ট 333 কেজি / 100 গ্রাম।

জিনের সুবিধা এবং ক্ষতি

জিনের অংশ যা ভিটামিন-খনিজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিড কমপ্লেক্সের কারণে শরীরের উপর নিম্নলিখিত ইতিবাচক প্রভাবগুলি প্রয়োগ করতে সক্ষম হয়:

  • ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করা;
  • ব্যথা উপশম করা;
  • স্নায়বিক সিস্টেম শান্ত করা;
  • পাচক ট্র্যাক স্বাভাবিক করা;
  • রক্তবাহী জাহাজের অবস্থা উন্নত করা;
  • রক্তচাপ স্বাভাবিক করা;
  • বিপাক গতি আপ;
  • ঘুম উন্নত করা;
  • চামড়া, চুল, নখ অবস্থা উন্নত করা;
  • মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উদ্দীপিত;
  • রক্ত সঞ্চালন উন্নত;
  • শ্বাস প্রশ্বাস;
  • হরমোন ভারসাম্য পুনরুদ্ধার;
  • শরীর পরিষ্কার করা;
  • কীট পরিত্রাণ;
  • যৌক্তিকতা উন্নত করা;
  • প্রস্রাব এবং পিতার শক্তিশালী।

আপনি কি জানেন? মানুষ জীবাণুগুলির ফল এবং ক্ষতি সম্পর্কে জানত, যা তারা 3 হাজার বছর আগে শরীরের উপর রাখতে পারে। এটা জানা যায় যে বীজগুলি খাদ্যের সাথে যোগ করা হয়, থেরাপির জন্য ব্যবহৃত হয়, এবং তাদেরও প্রেমের মিশ্রণ তৈরির জন্য এবং সুরক্ষা প্রতিমূর্তি দিয়ে ভরাট করা হয়।

অন্য কোন পণ্যটি যদি অনুপযুক্তভাবে বা স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে ব্যবহার করা হয় তবে জিয়ার বীজও ক্ষতি করতে পারে: এলার্জি প্রতিক্রিয়া, অশান্তি, মাথা ঘোরা।

ওজন কমানোর জন্য কালো জিরা বীজ ব্যবহারের শর্তাবলী

মশালের সাহায্যে ওজন কমানোর 3 টি উপায় রয়েছে:

  1. পুরো হিসাবে বীজ ভোজন।
  2. তাদের একটি গুঁড়া খাওয়া।
  3. ব্রু চা।

যদি আপনি সবচেয়ে সহজ, প্রথম পদ্ধতিটি নির্বাচন করেন, তবে আপনাকে 1 টি চামচ খেতে হবে। খাবার আগে বা সময় একটি দিন বীজ। তারা কেবল পানি এবং চিবানো ভালভাবে খাওয়া যেতে পারে, বা সালাদ এবং অন্যান্য খাবারে মিশ্রিত করা যেতে পারে। খাওয়া আগে বীজ ভাল ধুয়ে উচিত।

এটা গুরুত্বপূর্ণ! সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সর্বাধিক অনুমোদিত দৈনিক বীজ হার ২5 গ্রাম (4-5 টেসি)। 6 বছরের বেশি বাচ্চাদের প্রতিদিন 10 গ্রাম (2 টি স্পিচ) খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়।

জিনের পাতলা পাতলা ব্যক্তিরা মনে রাখবেন যে আপনি যদি নীচের পরিকল্পনার ভিত্তিতে বীজগুলি গ্রহণ করেন তবে সর্বোত্তম প্রভাব অর্জন করা যেতে পারে:

  • প্রথম সপ্তাহে - সকালের খাবারের আগে 1 টি চামচ। + 1 টেবিল। উষ্ণ পানি;
  • দ্বিতীয় সপ্তাহে - সকালে এবং সন্ধ্যায় সন্ধ্যায় খাবার 1 চা চামচ। + 1 টেবিল। উষ্ণ পানি;
  • তৃতীয় সপ্তাহে - সকালের খাবারের আগে ২ টেবিল চামচ। + 1 টেবিল। উষ্ণ পানি;
  • চতুর্থ সপ্তাহে - সকালে 1 টেবিল। ঠ। + 1 টেবিল। উষ্ণ জল।

একইভাবে, আপনি বীজ থেকে গুঁড়া ব্যবহার করতে পারেন। এটা ব্যবহার করার আগে অবিলম্বে প্রস্তুত করা হয়। অবশ্যই 2 মাস। পরবর্তী আপনি একটি বিরতি নিতে হবে, পরে আপনি আবার থেরাপি রাখা যাবে। যদি আপনি বীজ থেকে বিভিন্ন additives সঙ্গে চা করতে tastier হবে। সবচেয়ে কার্যকর বেশী জন্য রেসিপি পৃথক বিভাগে নিচে পাওয়া যাবে। যাইহোক, ওজন দ্রুত হ্রাস করা এবং সমস্যা এলাকায় ত্বকের অবস্থা উন্নত করতে জিয়ার বাহ্যিক প্রয়োগকে সহায়তা করবে, যা অভ্যন্তরীণ ভোজনের সাথে মিলিত হওয়া উচিত। বীজ শরীর scrubs যোগ করা যেতে পারে। Caraway বীজ তেল ব্যবহার করা ভাল - তারা rubbed বা আবৃত হয়।

কিভাবে জিন ওজন হারাতে সাহায্য করে

যদি মসলা নিয়মিত এবং সুপারিশকৃত ডোজে ব্যবহার করা হয় তবে তা শরীর এবং অন্ত্রকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সাফ করাতে সাহায্য করবে, অতিরিক্ত ডায়ুরিক সম্পত্তির কারণে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করা, পূর্ণতা অনুভব করতে এবং ক্ষুধা হ্রাসকে প্রভাবিত করে, বিপাক গতি বাড়ায়।

এটা গুরুত্বপূর্ণ! প্রেসক্রিপশন এবং প্রশাসনের ফ্রিকোয়েন্সি নির্দেশিত ডোজ অতিক্রম করবেন না। এই শরীর থেকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

যেমন কর্ম ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি ধীরে ধীরে কিন্তু কার্যকরভাবে অতিরিক্ত ওজন হারান করতে সক্ষম হবে - প্রতি মাসে 2-4 কেজি পর্যন্ত। এবং যদি আপনি একটি ডায়েট, ব্যায়ামও যুক্ত করেন, তবে পছন্দসই ফলাফলটি আরও দ্রুত অর্জন করা হবে।

কার্যকরী ওজন হ্রাস রেসিপি

আমরা আপনাকে মশালের উপর ভিত্তি করে পণ্যগুলি কীভাবে পান করতে হয় তার জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং কার্যকরী রেসিপিগুলির একটি নির্বাচন প্রস্তাব করি।

দারুচিনি এবং জিরা সঙ্গে চা

নিম্নরূপ চা প্রস্তুত করা হয়:

  1. 0.3 টুকরা মিশ্রিত করুন। দারুচিনি এবং 0.5 চা চামচ। জিরা।
  2. 150-200 মিলি ফুটন্ত পানিতে মিশ্রণ রাখুন।
  3. 10-15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
  4. ঐচ্ছিকভাবে 1 চা চামচ যোগ করুন। সোনা।
সকালে এবং সন্ধ্যায় খাবার আগে 25-30 মিনিট পান।

জিরি, মধু এবং লেবু দিয়ে চা

চা জন্য আপনি 1 চা চামচ প্রয়োজন হবে। Caraway বীজ বা গুঁড়া, 2 টেবিল। ঠ। লেবুর রস, 1/3 চা চামচ দারুচিনি। বীজ উষ্ণ পানির এক গ্লাস দিয়ে ঢেলে দেওয়া উচিত এবং 60 মিনিটের জন্য বন্ধ অবস্থায় আটকে রাখা যায়। মধু, দারুচিনি এবং রস গ্রিন। গরম চা মিশ্রিত করুন। দিনে 2 বার খাবারের মধ্যে একটি পানীয় পান করুন।

আপনি কি জানেন? ফেরাউন তুতানখেমেনের কবরস্থানে দাফনকৃত জিনিসের মধ্যে কালো জিন তেল পাওয়া যায়।

মরিচ এবং দই সঙ্গে কুমড়ো ককটেল

ফ্যাট বার্ন পানীয় প্রস্তুতির জন্য 1 টি চামচ সংযুক্ত করা আবশ্যক। 1/5 চা চামচ দিয়ে ভাজা বীজ গুঁড়া। মরিচ, দই একটি গ্লাস যোগ করুন এবং ভাল মিশ্রিত করা। 60 মিনিটের জন্য বলুন। এই ককটেল এক খাবার প্রতিস্থাপন বা সকালে এটা পান করতে পারেন।

জিরা সঙ্গে আদা

এই পানীয় brewing জন্য একটি থার্মো প্রয়োজন। এটা 1 চা চামচ রাখা উচিত। বীজ, ভাজা আদা রুটি অর্ধেক চা চামচ, 2 লেবু স্লাইস। ফুটন্ত পানি ঢালাও। আপনি 3 ঘন্টা পরে পান করতে পারেন।

ওজন কমানোর জন্য কালো জিরি ব্যবহার করার জন্য উপযুক্ত নয়

এই পণ্য যেমন শ্রেণীর মধ্যে contraindicated হয়:

  • গর্ভবতী মহিলাদের;
  • 6 বছরের কম বয়সী শিশু;
  • অম্লতা, ডায়াবেটিস, gallstone রোগ, thrombophlebitis, করোনারি রোগ সঙ্গে gastritis ভোগ করে;
  • পৃথক অসহিষ্ণুতার সঙ্গে;
  • যারা হার্ট অ্যাটাক, একটি অঙ্গ প্রতিস্থাপন আছে।

আপনি কালো জিন মানুষের জন্য দরকারী কি জানতে আগ্রহী হবে।

সুতরাং, জিন শরীরের ওজন কমানোর একটি কার্যকর উপায়। এর যথাযথ ব্যবহারে, আপনি কার্যকরভাবে শরীরকে পরিচ্ছন্ন করতে পারেন, অতিরিক্ত তরল অপসারণ এবং ওজন কমানো করতে পারেন।

ভিডিও দেখুন: দরত ওজন কমত কল আঙগর. ভড ব বডত ওজন কমনর জনয কল আঙগর. Tips to reduce (মার্চ 2024).