কার্যকরী ওজন হ্রাস রেসিপি অনেক মহিলাদের আগ্রহ, তাই প্রায় সব তাদের নিজেদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্প খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন। ওজন হ্রাসের ক্ষেত্রে দারুচিনির সুবিধার সম্পর্কে অনেক কিছু জানা যায়, কিন্তু দুধের সংমিশ্রণে প্রত্যেকে কীভাবে তার পদক্ষেপ সম্পর্কে জানে তা থেকে অনেক দূরে। আমরা আপনাকে একটি কার্যকর পানীয় এই বিকল্প বিবেচনা এবং তার বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও জানতে সুপারিশ।
দুধ সঙ্গে দারুচিনি
এই পণ্যগুলির প্রত্যেকটিই খুব দরকারী এবং একে অপরের সাথে মিল রেখে তারা একটি বিস্ময়কর পানীয় তৈরি করে যা কেবল শরীরের স্বরকে উন্নত করতে পারে না বরং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে পারে। এই ধরনের সুগন্ধী দুধ কোমলতা তৈরি করতে এবং উত্সাহিত পরিবেশকে অনুভব করতে সাহায্য করে এবং এর স্বাদ এমনকি এই পণ্যটি ব্যবহার করতে না আসা পর্যন্ত তাদের কাছে আবেদন করবে। 
এর সাথে মেশানো দারুচিনিটি হজম করা অনেক সহজ এবং এটি একটি উষ্ণতা সম্পন্ন সম্পত্তি, তাই, ভাল সুগন্ধযুক্ত এবং স্বাদযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলির পাশাপাশি এটি স্বাস্থ্যকে উন্নীত করতেও সহায়তা করবে। চেহারা হিসাবে, উপাদান মিশ্রিত করার পরে আপনি সবসময় একটি খুব আকর্ষণীয়, সামান্য বাদামী দুধ পেতে পারেন, যা, সঠিকভাবে পরিবেশিত, একটি উত্সব টেবিল এমনকি উপযুক্ত হবে।
আপনি কি জানেন? দারুচিনির ঐতিহাসিক স্বদেশ শ্রীলঙ্কা, এবং আজ স্থানীয় মসলা মানের মানের মানচিত্র। দ্বিতীয় অবস্থানে ইন্দোনেশিয়া থেকে দারুচিনি, ভারত ও ব্রাজিলের মশলা।
দরকারী বৈশিষ্ট্য
দারুচিনি এবং দুধের মিশ্রণ একটি খুব স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরি করে, ভিটামিন, খনিজ, অপরিহার্য তেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সমৃদ্ধ। এর নিয়মিত ব্যবহার শরীরের অঙ্গ এবং সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এতে এটি করা যায়:
- পাচক ট্র্যাক স্বাভাবিকীকরণ;
- জাহাজে রক্তের ক্লোটের সম্ভাবনা হ্রাস করা;
- লিভার স্বাভাবিকীকরণ;
- বিষাক্ত এবং slags থেকে টিস্যু পরিষ্কার;
- মস্তিষ্ক কেন্দ্রের কার্যকলাপের উন্নতি;
- কলেস্টেরল এবং রক্ত শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকীকরণ;
- হৃদয় পেশী শক্তিশালী এবং রক্তচাপ স্থির করা;
- শরীরের প্রতিরক্ষা বাহিনী বৃদ্ধি;
- ত্বকের অবস্থা উন্নতি।
উপরন্তু, দুধের সাথে দারুচিনি ওজন হ্রাসের একটি দুর্দান্ত সাহায্য, কারণ এটি কেবল ক্ষুধা হ্রাস করে না, বরং পেট অঞ্চলে চর্বি আমানতগুলি অপসারণ করে বিপাক প্রক্রিয়াগুলিকেও উন্নত করে। পানির কার্যকারিতা এবং ঠান্ডার জন্য এটিও মূল্যবান: যখন উষ্ণ, এটি গলা ভাল লাগায়, কাশি নিরাময় করে, স্নায়ু শ্বাস এবং তরল পদার্থকে প্রশ্বাস দেয়।এটা গুরুত্বপূর্ণ! যদি কোন শিশুর মশালের অ্যালার্জি না থাকে, তাহলে দারুচিনি দুধ দু-বছর বয়সের শিশুদের দ্বারাও ব্যবহার করা উচিত কারণ এটি দুর্বল অঙ্গগুলির এবং শিশুর সিস্টেমগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। মশার নির্দিষ্ট ডোজ শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে পৃথকভাবে আলোচনা করা হয়।
ভর্তির জন্য সুপারিশ
আপনি কোনও উপায়ে ওজন হারাতে চাইলেও কোন ব্যাপার না, এটি ব্যবহারের জন্য সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং সুপারিশগুলি সাবধানে পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। দারুচিনি দুধের ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিতগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ:
- ওজন হ্রাসের এই বিশেষ পদ্ধতিটি ব্যবহার করার আগে, অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য আপনার শরীরের পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষত ব্যবহৃত পণ্যগুলির ক্ষেত্রে;
- ওজন কমানোর সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করতে, আপনি রাতে সকালে এবং মধ্যাহ্নভোজের সময় শুধুমাত্র রান্না করা দুধ পান করতে পারেন;
- 0.5 কাপের বেশি পণ্য এক সময়ে মাতাল হওয়া উচিত নয়, হয় একা দারুচিনি বা অন্যান্য সম্ভাব্য উপাদানের সাথে মিলিয়ে;
- দারুচিনি দুধ খাওয়ার সময়, ভাজা, নোনা এবং ধূমপানযুক্ত খাবার, সেইসাথে কার্বনেটেড পানীয়, চকোলেট, ফাস্ট ফুড এবং অন্যান্য ধরনের ক্ষতিকারক বা মিষ্টি খাবার পরিত্যাগের জন্য এটি পছন্দসই।
অবশ্যই, নিজেই এই ধরনের পানীয় কোনও অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করবে না, তবে এটি ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতির সাথে এবং এই সমস্ত সুপারিশগুলিকে বিবেচনা করে, সর্বোচ্চ ফলাফল অর্জনের সম্ভাবনাগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।নারকেল দুধ শরীরের সুবিধা এবং ক্ষতি কি খুঁজে বের করুন, propolis সঙ্গে দুধ এবং রসুন সঙ্গে দুধ।
contraindications
পানীয়গুলির ব্যবহার কেবলমাত্র নিরর্থক নয়, বরং তার উপাদান উপাদানগুলির প্রভাবগুলির কারণে অযৌক্তিক ক্ষেত্রেও রয়েছে। এই contraindications অন্তর্ভুক্ত:
- উচ্চ রক্তচাপ (দারুচিনি এমনকি আরও চাপ বৃদ্ধি করতে পারে);
- গর্ভাবস্থা সময়কাল (একটি পানীয় একটি অবাঞ্ছিত ভগ্নাংশ সংকোচন উত্তেজিত করতে পারেন);
- বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় (দারুচিনির সন্তানের প্রতিক্রিয়া অনির্দেশ্য);
- বিভিন্ন রক্তপাত;
- hyperexcitability বা প্রধান উপাদান পৃথক অসহিষ্ণুতা;
- শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি (দারুচিনি দুধ উষ্ণতা ক্ষমতা শুধুমাত্র পরিস্থিতির বৃদ্ধি হবে)।
এটা গুরুত্বপূর্ণ! এমনকি যদি আপনার ক্ষেত্রে উপরের যে কোনও উপায়ে সম্পর্কিত না থাকে তবে এমনকি এই ধরনের দুধশিল্পের ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা সম্ভব, তাই, যদি দারুচিনিযুক্ত দুধ পান করার পরে কোন অপ্রীতিকর সংবেদন দেখা দেয় তবে তার অভ্যর্থনা বন্ধ করা উচিত।
রান্না পদ্ধতি
দুধ এবং দারুচিনি উপর ভিত্তি করে ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন টপিকাল রেসিপি আছে। কিছু পরিস্থিতিতে তারা স্বাধীনভাবে ব্যবহার করা হয়, অন্যদের মধ্যে তারা অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে সম্পূরক হতে পারে, তবে প্রতিটি প্রস্তুত প্রতিকার অবশ্যই তার নিজের উপায়ে উপকারী হবে। 
ক্লাসিক উদাহরণ
দুধের পানীয় তৈরির এই বিকল্পটি সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের, কারণ উপরের উপাদানের পাশাপাশি আপনাকে অন্য কিছু প্রয়োজন হবে না। এক গ্লাস দুধ 1/3 চা চামচ দারুচিনি। পুঙ্খানুপুঙ্খ মিশ্রণের পরে, পানীয়টি আগুনে পাঠানো হয়, যেখানে এটি উত্তপ্ত হয়ে উষ্ণ হওয়া উচিত, তবে উষ্ণ না হওয়া, অন্যথায় দরকারী উপাদানের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ হারাতে হবে এবং দুধ নিজেই সুস্বাদু হবে না।
গরুর দুধের প্রধান প্রকার পরীক্ষা করে দেখুন।
মধু পান
যদি আপনি নিয়মিত দারুচিনি পান করার ক্লান্ত হন তবে আপনি এই পুষ্টি মিশ্রণে মধু যুক্ত করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, উপাদানের তালিকা এইরকম দেখতে পাবে:
- 1 গ্লাস দুধ;
- গলিত মধু 6 মিলিমিটার;
- 6 গ্রাম দারুচিনি গুঁড়া।
এই ক্ষেত্রে, এটি প্রস্তুত পানীয় ঠান্ডা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ গরম যখন, এটা তাই সুস্বাদু হয় না। আপনার খাদ্যের মধ্যে একই ধরণের পানীয় সহ, আপনি মাত্র এক সপ্তাহে কয়েক কিলোগ্রাম হারান। এই ককটেল আদর্শ বলা যেতে পারে, শুধুমাত্র আপনি তার রচনা মধু উপস্থিতি উপেক্ষা করতে পারবেন না। এই পণ্যটি একটি শক্তিশালী অ্যালার্জেন, তাই দুধ পান করা দুই সপ্তাহের বেশি বিলম্বিত করা উচিত নয়।আপনি কি জানেন? মধুর গঠন মানুষের রক্তের রক্তরস গঠনের অনুরূপ। এই বৈশিষ্ট্য শক্তি খরচ ছাড়া প্রায় 100% digestibility সঙ্গে মৌমাছি পণ্য উপলব্ধ করা হয়। বিপরীতভাবে, এমনকি অল্প পরিমাণে মিষ্টিত্ব দীর্ঘ সময়ের জন্য আনন্দদায়কতার একটি ভাল চার্জ দেবে।
চকোলেট পানীয়
চকোলেট এবং দারুচিনি দিয়ে দুধ সংমিশ্রণ মেনু থেকে চিনি এবং মিষ্টি সম্পূর্ণরূপে বাদ যারা তাদের জন্য একটি ভাল বিকল্প। মানুষের শরীর গ্লুকোজ ছাড়াই কাজ করতে পারে না, এই ধরনের পানীয় বিকল্পটি শুধুমাত্র চিত্রে সংশোধনকে অবদান রাখবে না, বরং এই পদার্থের অভাবের জন্যও ক্ষতিপূরণ দেবে, যার ফলে সাধারণ সুস্থতা স্বাভাবিক হবে। যেমন একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় প্রস্তুত, আপনি প্রয়োজন হবে:
- 1 গ্লাস দুধ;
- 1-2 ছোট পুদিনা পাতা;
- প্রায় 10 গ্রাম চকলেট (বিশেষত প্রাকৃতিক);
- কোকো পাউডার 3 গ্রাম এবং দারুচিনি একই পরিমাণ;
- চিনির 6 গ্রাম।
দারুচিনি সঙ্গে দারুচিনি এবং মধু সুবিধা সম্পর্কে পড়ুন।
যত তাড়াতাড়ি গঠন boils, তা অবিলম্বে চুলা থেকে সরানো এবং রুম তাপমাত্রায় ঠান্ডা। এই ক্ষেত্রে বরফ বা রেফ্রিজারেটরের ব্যবহার অগ্রহণযোগ্য, কারণ দারুচিনি দুধ পানির সুবাস এবং স্বাদের বৈশিষ্ট্যগুলি লুকাতে প্রতিটি সুযোগ রয়েছে। উপসংহারে, যত তাড়াতাড়ি পানীয় ঢোকানো হয় এবং প্রায় সম্পূর্ণরূপে ঠান্ডা হয়, এটি শুধুমাত্র মুরগির পাতা যোগ করে, এটি পানির সুস্বাদু সুবাসকে বাড়িয়ে তোলে। 
চকোলেট যোগের সাথে একটি ক্লাসিক পানীয় শীতকালে সর্বাধিক পরিমাণে সুবিধা দেয়, যখন শরীরকে তার হারিয়ে যাওয়া শক্তি পুনরুদ্ধার করতে হয় এবং তার চকোলেট গন্ধ সমানভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের একই রকম উপভোগ করে।
শুকনো ফল সঙ্গে মশলা মিষ্টি
যারা ইতিমধ্যে "বিরক্তিকর" দুধাল-দারুচিনি পান, তাদের ইতিমধ্যে পরিচিত পণ্য উপর ভিত্তি করে মিষ্টি তৈরি করার জন্য একটি চমৎকার রেসিপি আছে। তার নিয়মিত ব্যবহারের সাথে সাথে, আপনি কেবল ওজন হ্রাস না করার পাশাপাশি হারানো কিলোগ্রামগুলি আর ফিরে না যাওয়ার জন্য প্রতিটি সুযোগ পাবেন। দুধ এবং দারুচিনি থেকে নিয়মিত পানীয় তৈরির মতো একটি ডেজার্ট প্রস্তুত করা সহজ, তবে এই ক্ষেত্রে আপনাকে আরও কিছু উপাদান প্রস্তুত করতে হবে। আপনি প্রয়োজন হবে:
- 2 কাপ দুধ;
- আদা রুটি 5 গ্রাম;
- 20 গ্রাম তাজা raisins;
- 6 গ্রাম দারুচিনি গুঁড়া;
- 3 prunes;
- শুকনো লবঙ্গ বিভিন্ন টুকরা;
- মধু 6 মিলি।
এমনকী একটি শিশুও এমন সুগন্ধযুক্ত মসলাযুক্ত পানীয় করতে পারে, কারণ আপনার যা দরকার তা হল দুধ, আদা, প্রোউন এবং মুদিগুলি দুধ দিয়ে ঢালাও, এবং তারপর কম মিশ্রণে পুরো মিশ্রণটি উড়িয়ে দিন। প্রস্তুত, এখনও গরম, দারুচিনি দিয়ে ছিটিয়ে, এবং যত তাড়াতাড়ি এটি শীতল নিচে, মধু যোগ করুন। দারুচিনি সঙ্গে দুধ ব্যবহার এবং শুকনো আগে শুকনো ফল। সব মিলিয়ে, এই উপাদানগুলি হজম পদ্ধতিকে ভালভাবে শান্ত করে এবং ঘুমের সময় শরীর থেকে বিষাক্ত বিষকে অপসারণ করে।আপনি কি জানেন? এক গরুর মাংস একযোগে 11-23 লিটার দুধ ধারণ করে, যা একটি প্রাণী প্রতিদিন 80-90 গ্লাস পণ্য সরবরাহ করে।
ব্লুবেরি দুধ
এই রেসিপি berries প্রশংসা যারা আপীল নিশ্চিত। ব্লুবেরি দিয়ে দুধ খুব কমই এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং সাধারণত শিশুর সন্তানের দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়, তাই আপনাকে এমন পানীয় পান করতে অস্বীকার করা উচিত নয়। তার প্রস্তুতির জন্য নিম্নলিখিত উপাদান প্রস্তুত করা প্রয়োজন:
- 1 গ্লাস দুধ;
- 1 দারুচিনি লাঠি;
- 1 বাদাম;
- দারুচিনি পাউডারের 3 গ্রামের বেশি নয়;
- প্রায় 10 গ্রাম শুকনো ব্লুবেরি বেরি;
- ম্যাপেল সিরাপ 3 মিলিমিটার;
- 4 গ্রাম কমলা ছিদ্র।
ওজন কমানোর জন্য মধু, গুয়ারা, কাম্বুচা এবং মধু জল ব্যবহার করুন।
একটি পানীয় প্রস্তুত করার পদ্ধতি নিম্নলিখিত ধাপগুলি ধারণ করে:
- একটি উষ্ণ রাষ্ট্র দুধ গরম।
- ব্লুবেরি, কমলা zest, cardamom এবং দারুচিনি লাঠি যোগ করুন।
- মিশ্রণ গরম করুন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এটি আলোড়ন, কিন্তু এটি ফুটন্ত করার অনুমতি দেয় না।
- চুলা থেকে শেষ ডেজার্ট সরান এবং এটি রুম তাপমাত্রায় সম্পূর্ণরূপে ঠান্ডা যাক। সবকিছু! স্বাস্থ্যকর দুধ খেতে প্রস্তুত ব্লুবেরি সঙ্গে পান।
আপনি দেখতে পারেন যে, একক রেসিপিটি প্রস্তুতির নির্দিষ্ট জটিলতা দ্বারা আলাদা নয় এবং অধিকাংশ উপাদানগুলি অবশ্যই প্রতিটি রান্নাঘরে পাওয়া যাবে, তাই দুধ এবং দারুচিনির উপর ভিত্তি করে এমন একটি দরকারী এবং পুষ্টিগত পণ্য প্রত্যাখ্যান করার কোন কারণ নেই। খুব সামান্য প্রচেষ্টা সঙ্গে, আপনি অনেক ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য সঙ্গে একটি চমৎকার খাদ্য পানীয় তৈরি করবে।
